CATEGORY ARCHIVES: বিনোদন

স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, নানা ধরনের ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, ফুসফুসের সমস্যা, জটিল মানসিক সমস্যা ইত্যাদিতে আক্রান্ত হওয়ার হার আগের তুলনায় অনেক বেড়েছে। নারীদের তুলনায় পুরুষদের ক্ষেত্রে এ হার আরও বেশি। এর কারণ অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন। সুপুরুষ হতে প্রয়োজন শুধু সচেতনতা আর ইচ্ছাশক্তি। এখানে বিশেষজ্ঞদের দেয়া সে ধরনের ১০টি পরামর্শ তুলে ধরা হলো, যা আপনাকে সুপুরুষ হিসেবে গড়ে উঠতে সাহায্য করবে। স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খান: পুষ্টিকর খাবার শরীরকে সতেজ, স্বতঃস্ফূর্ত রাখার পাশাপাশি বেশকিছু অসুখকে দূরে রাখে। শরীরের র...

সেই ছোট বেলা থেকে শুনে আসা কথাটা বাস্তবিকই ঠিক যে জ্বর এবং ঠান্ডা লাগা কমাতে তুলসির কোনও বিকল্প নেই। আসলে তুলসি পাতা আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে জোরাল করে এবং রোগ-ভোগ কমতে শুরু করে। শুধু তাই নয় এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্য়াকটেরিয়াল প্রপাটি নানা ধরনের সংক্রমণ থেকেও আমাদের দূরে রাখে। “কুইন অব হার্বস” নামে পরিচিত তুলসি গাছের গুণাগুণ লিখে শেষ করা সম্ভব নয়। গত ৫০০০ বছর ধরে নানা রোগ সারাতে এই গাছটিকে কাজে লাগানো হয়ে আসছে, তা ত্বকের রোগ হোক কী অন্য় কোনও শারীরিক অসুবিধা। তুলসি পাতা খেলে শ...

কষ্টের ঝড় উঠেছে। খুব জোরে ঝড় উঠেছে। পাঁজরে এত জোরে ধাক্কা মারছে যে কষ্টটা অর সহ্য হচ্ছে না। খুব…খুব কষ্ট! মনে হচ্ছে দমটা যেন বন্ধ হয়ে যাবে। এদিকে চোখটা ঝাপসা হচ্ছে। কী করি এখন। মনটা যে খারাপ আমার। কিছু করেই তো ঠিক হতে পাচ্ছি না। কয়েকজন বন্ধুকে ফোন করেছিলাম। খুব কাছের বন্ধু। ব্যস্ততার অজুহাতে দেখিয়ে ওরা ফোনটা রেখে দিল। এখন তো ঘরটা কাটতে আসছে আমায়। মনে হচ্ছে আজ আর পারবো না মনের সঙ্গে লড়তে। হার নিশ্চিত! আরে আরে দাঁড়ান বন্ধু। কী করছেন! হাতের কাছে একটু দই হবে? মন খারাপের সময় এক বাটি দই খে...

ব্লমবার্গ স্কুল অব পাবলিক হেল্থের গবেষকদের করা একটি স্টাডিতে দেখা গেছে টমাটোর অন্দরে এমন অনেক শক্তিশালী উপাদান রয়েছে, যা ধূমপান এবং বায়ু দূষণের কোনও প্রভাব যাতে ফুসফুসের উপর না পরে, সেদিকে খেয়াল রাখে। সেই সঙ্গে ফুসফুসের কর্মক্ষমতাও মারাত্মক বৃদ্ধি করে। প্রসঙ্গত, জার্মানি, ইংল্যান্ড এবং নরওয়ের প্রায় ৬৮০ জন বাসিন্দার উপর প্রায় ১০ বছর ধরে এই গবেষণাটি চালানোর পর টমাটোর এইসব গুণাগুণ সম্পর্কে জানতে পেরেছেন বিজ্ঞানীরা। এই পরীক্ষাটি চলাকালীন গবেষকরা লক্ষ করেছিলেন যে নিয়িমিত টমাটো খাওয়ার অভ্যাস করলে...

রক্তদানের শর্তগুলো পূরণ হয়ে থাকলে যেকোনো সুস্থ ব্যক্তি তিন-চার মাস পর এক ব্যাগ (৪৫০ মিলিলিটার) রক্ত দিতে পারবেন। এক ব্যাগ রক্ত শরীরের মোট রক্তের মাত্র ২ থেকে ৩ শতাংশ। এই পরিমাণ রক্ত কাউকে দিলে কোনো ক্ষতির আশঙ্কা নেই। রক্তদানের ফলে সুস্থ মানুষ কখনো অসুস্থ হয়ে পড়েন না। প্রত্যেক সুস্থ মানুষের শরীরের লোহিত রক্তকণিকাগুলো স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় ৮০ থেকে ১২০ দিন পরপর ধ্বংস হয় এবং প্রতিনিয়ত নতুন নতুন রক্তকণিকা তৈরি হতে থাকে।   রক্তের প্রয়োজন হলে আত্মীয়, বন্ধু বা পরিচিত ব্যক্তিদের থেকে নেওয়াই ভা...

অনেকেই বলে থাকেন, শৈশবে দ্রুত বা দেরিতে হাঁটতে শেখা পরবর্তী জীবনে ব্যক্তিত্বের ওপর প্রভাব ফেলে। আবার অনেকেই একে অ্যাথলিট হিসেবে শিশুর ভবিষ্যতের নির্ণায়ক হিসেবে বিবেচনা করেন। তবে এসব ধারণার কোনোটিই নিশ্চিত না হলেও একটি বিষয় নিশ্চিত হওয়া গেছে। আর তা হলো, দ্রুত হাঁটতে শেখা শিশুর হাড় অন্যদের তুলনায় মজবুত হয়। যুক্তরাজ্যে পরিচালিত এক গবেষণার ফলাফল থেকে এ তথ্য জানা গেছে।   যেসব শিশু অন্যদের তুলনায় দ্রুত কোনো অবলম্বন ছাড়াই হাঁটতে, দৌড়াতে ও লাফাতে শেখে, তাদের হাড় মজবুত হয়ে গড়ে ওঠে, যার সুফল তা...

  অনেক অনেক কাল আগে থেকেই নিজেদের ছোটখাটো পরিসরে নানারকম ঔষধি গাছের চাষ করতেন চিকিৎসকেরা। আবিষ্কার করতেন চিরচেনা সব গাছের নানান চমত্কার ক্ষমতা। বর্তমানে ঔষধি গাছ নিয়ে কাজ করার সেই ঘরোয়া পরিবেশটা আর নেই। তবু কে না চায় এই ব্যস্ততম আর জঞ্জালে ভরা শহরে নিজের বাড়িতেই কিছু ঔষধি গাছের চাষ করতে, নিজেকে আর নিজের পরিবারকে সুস্থ রাখতে? যদি আপনিও তাই চান তাহলে আপনার জন্যেই দেওয়া হল ঘরেই চাষযোগ্য কিছু চমৎকার ও কার্যকরী ঔষধি গাছের বর্ণনা।   পুদিনা পুদিনাকে চেনেনা এমন খুব কম মানুষই আছে আমাদ...

যারা পড়াশোনা করেন তাদের বেশিরভাগ সময়ই বাইরে থাকতে হয় । ঘরে এসে ক্লান্ত শরীরে সব কাজ গুছিয়ে উঠলেও ত্বক চর্চার দিকে আর নজর দেওয়া হয় না। অনেকেই ভাবি এতো কিছুর সময় কোথায়? আপনার শরীরে যেমন পুষ্টির প্রয়োজন আছে ঠিক তেমনি ত্বক সুস্থ রাখতে হলে প্রয়োজন নিয়মিত ত্বকের যত্ন। আপনি চাইলেই খুব কম সময়ে এবং খুব সহজে হাতের কাছে থাকা উপাদান দিয়েই করে ফেলতে পারেন আপনার ত্বকের যত্ন।   ক্লিঞ্জিং যারা পড়াশুনা করেন অথবা বাইরে কাজ করেন তাদের প্রতিদিন ত্বক পরিষ্কার করা প্রয়োজন এবং ত্বক পরিষ্কার করতে ক্লিঞ্জিং এর...

গল্পটা বোধয় এমনই হবার ছিল। গত ১০ বছর ধরে আমরা একজন আরেকজনের পাশে ছিলাম, কিন্তু কবে যেন শুধু পাশেই থেকে গেলাম, সাথে আর থাকতে পারলাম না। দীর্ঘদিনের অভ্যাসগুলো ছুটে গেল। ডেসটিনেশন এক হলেও আমাদের চলার রাস্তা ভিন্ন ছিল। কবে যেন সুরটা কেটে গেলো। অবশেষে বিচ্ছেদের পথে হাঁটতে শুরু করলাম দুজনেই।   উপরের গল্পটা পরিচিত মনে হচ্ছে? এটা কিন্তু আপনার – আমার জীবনেরই গল্প, চারপাশে তাকালেই এ গল্পটা দেখতে পাবেন। সেপারেশন বা ডিভোর্সের পরের সময়টা সাবেক স্বামী এবং স্ত্রীটির জন্য কিন্তু ভীষণ কঠিন। ডিভোর্স মি...

আমাদের ত্বকের জন্য সূর্যের আলোর প্রয়োজন। তবে এ আলোই আবার ত্বকের সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে। ত্বক তামাটে ও বুড়িয়ে দেওয়ার পেছনে বেশ অবদান এ রোদের। তাই ত্বক বাঁচাতে জেনে নেওয়া প্রয়োজন সূর্যের এ আলো সম্পর্কে।   সূর্যের আলো বিভিন্ন মাপের তরঙ্গ আকারে সূর্য থেকে তড়িৎ-চুম্বকীয় বেরিয়ে আসছে অজস্র শক্তিতে। পৃথিবীর বুকে পৌঁছে এমন রশ্মি মোটামুটি তিন ভাগে বিভক্ত। আমরা জানি, সূর্যের আলো আসলে সাতটি রঙের সমষ্টি। বেগুনি, তুঁতে, নীল, সবুজ, হলুদ, কমলা ও লাল। এই সাত রঙ মিলে যে রশ্মি, তা আমাদের চোখে ধরা পড়ে। এ...

নতুন জামা কাপড় কেনার শখ কার না থাকে৷ নিত্য নতুন ফ্যাশনের জিনিস কেনা অনেকেরই শখ। আর যারা বেশি জামা কাপড় কেনেন তাদের মধ্যে সস্তাতে জামা কাপড় খোঁজার প্রবনতা বেশই৷ কিন্তু সস্তায় বা দামি যাই কিনুন না কেন, কাপড়ের রঙ হতে হবে পাকা। না হলে পুরো পয়সাই পানিতে। দু’দিন ব্যবহার করতে না করতেই জামা কাপড়ের রঙ ফেড হয়ে গিয়ে ঘর পরিষ্কারের ন্যাকড়া হয়ে যায়। তা ছাড়া কাপড়ে রঙ ভাল করে না বসলে তা আপনার ত্বকে লেগে ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে। তাই জামা কাপড়ের রঙ কতটা পাকা সেটা বুঝে কেনা দরকার। কিন্তু না ব্যবহা...

একটা সময় ছিল কাজের জন্য নারীদের এতটা বেশি বাইরে যেতে হত না। কিন্তু সময় অনেক বদলেছে। কাজের জন্য আজকাল মেয়েদেরও অহরহ বাইরে যেতে হচ্ছে। বিশেষ করে যানজটের শহরে দিনের বেশির ভাগ সময়ই তাদের অফিস আর পথে কেটে যায়। ফলে শরীরচর্চার খুব একটা সময় তারা পান না। সঠিক শরীরচর্চার অভাবে তাদের শারীরিক অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। অথচ একটু সচেতন হলে কর্মজীবী নারীরা এসব সমস্যা থেকে মুক্ত থাকতে পারেন। সময়ের অভাবে যেসব কর্মজীবী নারী নিয়মিত শরীরচর্চা করতে পারেন না, তাদের জন্য কিছু শরীরচর্চার উপায় নিয়ে এ আলোচনা। &nbsp...

আমাদের অনেকেরই অনেক ধরনের অভ্যাস আছে। বেশ কিছু অভ্যাস আছে, যেগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। আবার কিছু অভ্যাস আছে, যেগুলো আমাদের অজান্তেই শরীরের ক্ষতি করে চলেছে। অথচ সেদিকে আমাদের কোনো খেয়ালই নেই। ধীরে ধীরে এসব অভ্যাস শরীরের বড় ক্ষতির কারণ হতে পারে। এমন কিছু অভ্যাস আছে, যেগুলোর আমরা কখনো গুরুত্বই দিই না। বরং আমাদের কাছে আরামদায়ক মনে হয়। এসব অভ্যাসও আমাদের শরীরের ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে। আজ আমরা এসব অভ্যাস দেখে নেব এবং চেষ্টা করব নিজেদের রক্ষা করতে।   তাড়াতাড়ি খাদ্য গ্রহণ দ্রুত খাওয়া শেষ...

গাড়িতেই চড়লেই অনেকে অসুস্থ বা বমি বমি ভাব বোধ করেন। কেউ কেউ আবার প্লেনে চড়লেও এ ধরনের অস্বস্তি বোধ করেন।এটাকে মোশন সিকনেস বলে। এটা হলে অনেকের আবার বমি হয়, মাথা ঘোরে, তদ্রাভাব, ঘাম হয়, অস্বস্তি, মাথাব্যথা, নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া- এসব উপসর্গ দেখা দেয়। ভ্রমণে বমির কারণে অনেকেই ভয় পান গাড়িতে উঠতে। বমি হবার প্রবণতা মানসিক ও শারীরিকভাবে আপনাকে দুর্বল করে ফেলে। যা ভ্রমণের আনন্দ নষ্ট করে দেয়। কিছু নিয়ম মেনে চললেই মুক্তি পাওয়া যাবে এই সমস্যার। চলুন জেনে নিই কি করলে যাত্রা পথে আপনি বমি থেকে মুক্তি পাব...

আচ্ছা আমরা বালিশে মাথা দিয়ে ঘুমাই কেন? ঠিক এই প্রশ্নটার উত্তর জানারই চেষ্টা করা হবে এই প্রবন্ধে। সেই সঙ্গে বালিশ ব্যবহার করা আদৌ উচিত কিনা, না করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়, সেই সব নানা বিষয়ের উপরও আলোকপাত করার চেষ্টা করা হবে।   ঘুমে আরামের পাশাপাশি এ সময় মাথা এবং শিরদাঁড়াকে সাপোর্ট দেওয়ার জন্যই মূলত বালিশের ব্যবহার হয়ে থাকে। বিশেষত নিদ্রাকালে যাতে শিরদাঁড়ার কোন চাপ সৃষ্টি না হয়, তা সুনিশ্চিত করতেই এই ব্যবস্থা। তবে মজার বিষয় হল, যে মানুষের এক সময় মনে হয়েছিল ঘুমনোর সময় আরাম পেতে এবং...

মুখে ভালোবাসি না বলে মনেতে প্রেম নিয়ে চলে আজ অনেকেই। তারা বলে,”ভালোবাসাই নাকি পৃথিবীকে গোলাকার বানিয়েছে,যার শুরু আছে শেষ নেই।” আর তাইতো ভালোবাসি বলার জন্য দিন-ক্ষণ ঠিক করে ঘটা করে বলার প্রয়োজন নেই বরং প্রতিটি সকাল যদি শুরু হয় একটা হাসি দিয়ে সেটাই কিন্তু নিমিষেই প্রকাশ করবে আপনার নিঃশর্ত ভালোবাসা। আর তিনটি জাদুকরী শব্দ শেষ কবে মনে করতে না পারলে নিজের উপায়গুলো চেষ্টা করে দেখতেই পারেনঃ   শুভ সকাল: দিন শুরু করার আগে একটি ছোট উইশ ‘শুভ সকাল’ সঙ্গীর মন জয় করার সবচেয়ে শর্টকাট উপায়। প্...

নিজের পছন্দের মানুষটিকে বিয়ে করতে পারা একটা স্বপ্নের মত। কিন্তু অনেকেই ভয়ে ভয়ে থাকেন শ্বশুর বাড়ি নিয়ে। কেমন হবে, কি করে মানিয়ে নেবেন। অনেকে এই ভয়ে আবার বিয়ের পরে শ্বশুর-শাশুড়ি ছেড়ে স্বামী নিয়ে আলাদা হয়ে যেতে চান। দেখুন যে মানুষটিকে ভালবাসেন তার পরিবারকে ইগনোর করা কোন স্থায়ী সমাধান নয়, বরং পারস্পরিক বোঝাপড়ার মাধ্যমে সুন্দর এবং মজবুত সম্পর্ক গড়ে তোলাই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ। ১। আপনাকে আগে এটা বুঝতে হবে যে এটা আপনার সবচেয়ে প্রিয় মানুষ, আপনার জীবন সঙ্গীর পরিবার। আর তার পরিবার মানেই সেটি আপনার পরি...

আশির দশকে উপমহাদেশের আকাশে যে তারা জ্বলজ্বল করে জ্বলে উঠেছিল তার আলো এখনো একটুও কমেনি, বরঞ্চ এই সময়টাতে যেন একটু বেশিই আলো ছড়াচ্ছে। সালমানের ক্যারিয়ারকে একবাক্যে এভাবে প্রকাশ করা যায়। কেননা তিনি সালমান। বলিউড সাম্রাজ্যের শীর্ষ আসনে অনেকের সাথে অংশীদারত্ব করলেও কখনো বিচ্যুত হননি। ৫২ বছরেও অবিবাহিত এই ব্যাচেলর বলিউড নক্ষত্র। সালমান শুধু অভিনেতা নন- তিনি স্টাইল আইকন। পর্দায় তার স্টাইল সব সময় তরুণ প্রজন্ম গ্রহণ করত। প্রভাবিত করত তরুণদের। ১৯৬৫ সালের ২৭ ডিসেম্বর মধ্যপ্রদেশের ইন্দোরে জন্মগ্রহণ করেন...