CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

আপনি হয়তো রোজ রুটিন মেপে খাবার তালিকাটি মেনে চলছেন। কিন্তু এরই মধ্যে একটি-দুটি নিমন্ত্রণের সংবাদ এসে হাজির! আর সামনেই ঈদ। এ সময়টায় পরিবার কিংবা বন্ধুমহলের কাছ থেকে পাওয়া হয় বেশ কয়েকটি নিমন্ত্রণ। আর সেগুলোতে না গেলেই যে নয়। ফলে স্বাভাবিকভাবেই আপনার প্রতিদিনকার ডায়েটে হেরফের হতে পারে। আবার এদিকে ঈদের দিনে সামান্য পায়েস কিংবা ফিরনি তো না করার উপায় নেই। সে ক্ষেত্রে কী করবেন? আছে সমাধান পুষ্টিবিদ আখতারুন্নাহার আলো বলেন, ‘শুধু কোনো দাওয়াত নয়, এমনিতেও দেখা যায় কেউ হয়তো দীর্ঘদিন একটানা ডায়েট করেছেন...

দোকান থেকে খাবার কিনছেন, খাবারের মেয়াদ আছে কি না, সেটাও দেখছেন। তারপরও কিন্তু চিন্তার কারণ থেকেই যায়। চিন্তার কারণটি হচ্ছে ফ্রিজে রাখা খাবারগুলো। সপ্তাহের পর সপ্তাহ ফ্রিজে রেখে যে খাবার আপনি খাচ্ছেন, তা স্বাস্থ্যের জন্য কতটুকু হিতকর? ‘ফ্রিজেই তো রাখছি’ বলে এত দিন যাঁরা নির্ভার ছিলেন, তাঁদের জন্য বিষয়টা দুর্ভাবনারই বটে। এ বিষয়ে গার্হস্থ্য অর্থনীতি মহাবিদ্যালয়ের রিসোর্স ম্যানেজমেন্ট অ্যান্ড অন্ট্রাপ্রেনারশিপ বিভাগের প্রভাষক তাসমিয়া জান্নাত জানালেন, যেকোনো রান্না করা খাবার এবং দুধ-ডিম দুদিনের বেশি...

ঈদে সবাই যখন নতুন পোশাক কেনায় ব্যস্ত থাকে, তখন দোকানে নতুন কী জুতা এল, তা দেখতেই বেশি ভালো লাগে। জুতার প্রতি আকর্ষণটা আমার বরাবরই একটু বেশি।’ আয়নাবাজির নায়িকা মাসুমা রহমান নাবিলা এ কথা বললেন ঈদের সাজপোশাক নিয়ে। কোনো বিদেশি ব্র্যান্ডের জুতা নয়, দেশীয় নকশার দেশে তৈরি জুতা নাবিলার পছন্দ। ‘নগরদোলায় দেখলাম বেশ কিছু ভালো নকশার জুতা এসেছে। ভাবছি ঈদের জুতাটা ওখান থেকেই কিনব।’ বললেন নাবিলা। ঈদের আগের সময়টায় কাজের খুব ব্যস্ততা থাকে নাবিলার। বরাবর তাই ঈদের কেনাকাটাটা চাঁদরাতেই করে থাকেন। শুধু নিজের জন্য...

আষাঢ়ের ঘনঘটায় এবার উৎসবের আমেজ। বৃষ্টি ধোঁয়া প্রকৃতি সজীবতায় পূর্ণ এখন। এ সময় রাস্তায়, বাড়ির বাগানে মন কেড়ে নেয় নানা ফুলের সুগন্ধ। সাধারণ একটি ফুল, অসাধারণ স্নিগ্ধতা এনে দেয় উৎসবের সাজে। ঘরোয়া অনুষ্ঠান অথবা বড় কোনো আয়োজন, ফুল মানিয়ে যায় সবখানেই। স্নানে স্নিগ্ধতা সকালে গোসল করে নিলে সারা দিন থাকে সজীবতা। গোসলের আগে চুলে তেল মালিশ করা ভালো। চুলে তেল মালিশ করার কাজটা এক দিন পরপর করতে পারেন। এ ছাড়া স্ক্রাবিংয়ের জন্যও বেছে নিতে পারেন গোসলের আগের সময়টা। সমপরিমাণ চালের গুঁড়া, দুধ, মধু, শসা...

ঈদের আগে চেহারা, সাজপোশাকে ভিন্নতা আনতে চান অনেকেই। চুল কাটা ও রং করা এ ক্ষেত্রে বেশ ভালো ভূমিকা রাখে। তবে হালফ্যাশনে নিজেকে সাজানোর আগে খোঁজখবর নেওয়া উচিত। সৌন্দর্যসেবা কেন্দ্রে গিয়ে সব খোঁজখবর নিতে হবে, এমনটা নয়। সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমগুলোতে ঢুঁ মারলেই বুঝে যাবেন—ফ্যাশনে কী চলছে। চুলে রং করার চলতি ধারাগুলোও বুঝতে পারবেন এর মধ্যেই। সেখানে থেকে বেছে নিতে পারবেন ইচ্ছেমতো। তবে সবার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়া জরুরি। ১. চলতি গতানুগতিক ধারার বাইরে কিছু করাতে চাইলে অনেক সময় সৌন...

‘চুলগুলো যদি টান দিয়ে সোজা করে ফেলতে পারতাম!’ ঢেউখেলানো, কোঁকড়া চুলের মানুষের মুখে প্রায়ই এমনটা শোনা যায়। তাই চুল সোজা করার আশায় পারমানেন্ট স্ট্রেট করাচ্ছেন অনেকেই। যাঁরা ওই রাস্তায় যাচ্ছেন না, হেয়ার স্ট্রেইটনারের শরণাপন্ন হচ্ছেন দিনের পর দিন। হেয়ার স্ট্রেইটনার দিয়ে চুল সোজা করছেন, সোজা করার পর আবার কোঁকড়া হচ্ছে। যেটাই করা হোক না কেন, চুলের কিন্তু বারোটা বেজে যাচ্ছে। তাই হেয়ার স্ট্রেইটনার ব্যবহারের আগে মেনে চলুন নিচের নিয়মগুলো। ১. প্রতিদিন হেয়ার স্ট্রেইটনার ব্যবহার করার অভ্যাস...

মাথার ওপর দিয়ে সাঁই সাঁই করে উড়ে যাচ্ছে। কখনো ছোঁ মেরে উদ্ধার করছে বিপদে পড়া কাউকে। বাতাসে উড়ছে পোশাকের ওপর পরা আলগা এক আবরণ। ব্যাটম্যান, সুপারম্যান আর সুপার ওমেনদের এমন পোশাকেই দেখা যায়। এটা হলো কেইপ। আমাদের দেশেও চলে এসেছে এই কেইপ পরার চল। বিভিন্ন পোশাকের ওপর কেইপের ব্যবহার এবারের ঈদ ফ্যাশনে দেখা গেছে ভালোমতোই। বিশেষ করে গাউন ও লম্বা পোশাকের সঙ্গে। .কেইপের মজা হলো এর কাটছাঁট নিয়ে ইচ্ছামতো নিরীক্ষা করা যায়। আর আলমারিতে একটি কেইপ থাকলে তা পরা যাবে অনেক পোশাকের সঙ্গে। ফ্যাশন আইকনরা ইদ...

বর্ষাকালে বাতাসের আর্দ্রতা এবং পোকামাকড় ও জীবাণুর আক্রমণ যায় বেড়ে। এ কারণে ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় দরকার হয় ত্বকের জন্য কিছু বাড়তি যত্ন। আসুন জেনে নিই এ সময় আপনার ত্বকে কী ধরনের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে: খোসপাঁচড়া: এটি ছোঁয়াচে ও পরজীবীর আক্রমণে হয়। আঙুলের ফাঁকে ও দেহের বিভিন্ন অংশে মারাত্মক চুলকানি হয়। বিশেষ করে রাতে। পোকামাকড়ের সংস্পর্শে আসার কারণে অ্যালার্জি বা একজিমা: এতে ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয়, জ্বালাপোড়া, ব্যথা ও চুলকানি হতে পারে। ছত্রাক সংক্রমণ: স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ায় দেহের বিভি...

চুল নিয়ে যারা সমস্যায় আছেন তাদের প্রশ্ন করলে যে অভিযোগ গুলো শুনতে পাওয়া যায় সেগুলো হলো- ‘চুলগুলো যেন পাটের আঁশ হয়ে গেছে’ ‘মাথায় খুশকি, ‘চুলের কোনো উজ্জ্বলতা নেই’ ইত্যাদি। চুল থাকলে এসব সমস্যা হবেই। যারা ঘরে বসে প্রাকৃতিক উপায়ে চুলের যত্ন করতে চান তাদের জন্য ঢেঁড়স হতে পারে উপযুক্ত একটি উপাদান। ঢেঁড়স দিয়ে কীভাবে প্রাকৃতিক কন্ডিশনার বানাবেন সেটা দেখার আগে দেখে নিন এতে আপনার চুলের কী কী উপকার হবে। – ঢেঁড়সের কন্ডিশনার আপনার মাথার ত্বকের মশ্চেরাইজার হিসেবে কাজ করবে। মাথার ত্বকে খুশকি থাকলে ব...

অতিরিক্ত চুল পড়ছে, কিছুতেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না? তাহলে জেনে রাখুন, আমাদের প্রতিদিন যত চুল পড়ে, তাঁর একটা বড় অংশ পড়ে কেবলমাত্র ভুল উপায়ে চুল আঁচড়ানোর ফলে। না বুঝেই এমন সব ভুল আমরা করি, যাতে চুলের ক্ষতি হয় মারাত্মক ভাবে। যেমন ধরুন, গোসল করার পর নিশ্চয়ই চুল আঁচড়ান আপনি? চুল পড়ার পেছনে এটিও একটি বড় ভূমিকা রাখে! আজ জেনে নিন ৫টি নিয়ম, যেগুলো মেনে চুল আঁচড়ালে চুল পড়া কমে যাবে ম্যাজিকের মত। ১/ চুল আঁচড়াবার জন্য কখনোই ব্রাশ কিংবা চিকন দাঁতের চিরুনী ব্যবহার করবেন না। মোটা দাঁতের, মাঝে ফাঁক ফাঁক স...

চুল লম্বা হয় না! আজকাল অনেকেরই এটাই অভিযোগ। অবশ্য আধুনিক জীবন যাত্রায় এত দূষণ, স্ট্রেস আর পুষ্টির অভাবের মাঝে এটাই তো স্বাভাবিক। চুল সুন্দর রাখতে হলে ভালো মত ঘুমাতে হবে, পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে, দুশ্চিন্তা মুক্ত জীবন যাপন করতে হবে, চুল পরিষ্কার রাখতে হবে ইত্যাদি আমরা সবাই জানি। কিন্তু চুল লম্বা করতে হলে কী করতে হবে? জেনে নিন দ্রুততম পদ্ধতিতে চুল লম্বা করার ৩টি অব্যর্থ কৌশল। নিয়মিত মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন – নানী-দাদীরা বলতেন না যে তেল দিলে চুল লম্বা হয়? আসলে কিন্তু তেলে চুল লম্বা হয় না,...

নারীর সৌন্দর্য নির্ভর করে মাথাভর্তি সুন্দর আর স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের উপর। কিন্তু প্রায় সময়ই দেখা যায় আমাদের সাধের চুলগুলো ড্রাই আর ড্যামেজ হয়ে যায়। যার অন্যতম কারণ বাজারের বিভিন্ন কেমিক্যালযুক্ত হেয়ার প্রোডাক্টের ব্যবহার। চুলের সৌন্দর্য আর উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে আমাদের চেষ্টার অন্ত থাকেনা। অনেকে বিভ্রান্ত হয়ে এমন সব হেয়ার ট্রিটমেন্ট নিয়ে ফেলেন যাতে চুলের ভালোর চেয়ে ক্ষতির পরিমাণটা বেশি হয়। সব সময় মনে রাখতে হবে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঘরোয়াভাবে চুলের কোন প্রকার ক্ষতি ছাড়াই চুলের ড্রাই আর ড্যামেজ ভ...

বাইরে প্রচন্ড রোদ। সাথে ধূলো-বালিতে ঘেমে চুলের চিটচিটে অবস্থা। এ থেকেই মাথায় খুশকির সূত্রপাত হয়। নিষপ্রাণ হয়ে যায় চুল। শুরু হয় চুল পড়া। চর্ম বিশেষজ্ঞদের মতে গরমে ঘাম ও ধুলাবালুর কারণে চুলের গোড়ায় ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাসের উপদ্রব হতে পারে। এ সময় চুল পরিস্কার রাখা সবচেয়ে জরুরি। প্রয়োজনে প্রতিদিন চুল শ্যাম্পু করতে হবে। শ্যাম্পু করলে চুলের ক্ষতি হয় অনেকরই এমন ধারণা। কিন্তু বাস্তবে তা নয়। শ্যাম্পুর কাজ হচ্ছে চুল পরিচ্ছন্ন করা। এ ছাড়া খুশকির জন্য চুল পড়ছে,এ ধারণাও ভুল। বরং গরমে চুল ঘে...

ভ্রু-প্লাক করার পর ত্বকের যত্নে কী করা উচিত এবং উচিত না, সেই বিষয়গুলো অনেকেরই অজানা। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে ‘ভ্রু প্লাক’ করার পর কী করা উচিত এবং কী উচিত নয় তার কিছু দিক তুলে ধরা হয়। এখানে ওই বিষয়গুলো উল্লেখ করা হল। – ভ্রু প্লাক করার পর মুখ অবশ্যই ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। এতে খুলে পাওয়া লোমকূপগুলো সংকুচিত হয়ে আসবে এবং ত্বকের লালচে-ভাব দূর হবে। ত্বকে জ্বলুনি অনুভূত হলে অ্যালোভেরার জেল বা গোলাপ জল লাগালে উপকার পাওয়া যাবে। – ভ্রু প্লাক করার পরপরই যতটা সম্ভব তীব্র সূর্যালোক এড়িয়...

ঘড়ি পরার চল সব সময়ই আছে। তবে কখনো সেটি বেশি, কখনো কম। এই সময়টাতে ফ্যাশনের অনুষঙ্গ হয়ে গেছে হাতঘড়ি। মেয়েরা পরছেন ফ্যাশনেবল ঘড়ি। চুড়ি কিংবা ব্রেসলেটের পরিবর্তে অনেকেরই এক হাতে দেখা যাচ্ছে ঘড়ি। হাতঘড়ির নকশা ও আঙ্গিকেও এসেছে নানা পরিবর্তন। হাল আমলের ফ্যাশনের সঙ্গে তাল রেখে ঘড়ির ডায়াল থেকে শুরু করে বেল্টের রংও পাল্টে গেছে। পোশাকের সঙ্গে মিলিয়ে বিভিন্ন রং ও ডিজাইনের হাতঘড়ি পরতে দেখা যাচ্ছে। .কোন পোশাকের সঙ্গে কেমন ঘড়ি কখনো বন্ধুমহল, কখনো বিশ্ববিদ্যালয় প্রাঙ্গণ। সঙ্গে আবার খণ্ডকালীন অফিস।...

বাসার কাজের মেয়ে থেকে শুরু করে, স্কুলে যাওয়া ছোট্ট বাচ্চাটা পর্যন্ত, উকুনের সমস্যা সাধারণত ওদেরই বেশী হয়ে থাকে। কোথাও বেড়াতে গেলে, অন্যের চিরুনি ব্যবহার করলে ইত্যাদি হরেক কারণেই ঘটে উকুনের উপদ্রব। কিন্তু এই সমস্যাকে দূর করবেন কীভাবে? বাজারে হরেক রকম উকুননাশক সাবান ও শ্যাম্পু পাওয়া যায় বটে, কিন্তু এগুলো চুলের সর্বনাশ করে ছাড়ে। অন্য দিকে কিছুদিন পরই আবার ফিরে আসে সেই উকুন। তাহলে কী করবেন? আসলে উকুন দূর করা কয়েক মিনিটের খেল মাত্র! চুলের মাঝে যদি রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে উকুন মরে যাবে। এই...

চুল পরছে? আধুনিক এই জীবনে রোজকার বাইরের দূষণ, পানির সমস্যা, মানসিক চাপ- সবমিলিয়ে প্রভাব চুলের ওপরেই পরেছে বলে এককালের ঘন চুল এখন অতীত? পুরোনো অতীত যদি ফিরিয়ে আনতে চান, অর্থাৎ পাতলা হয়ে যাওয়া চুল আবারো ঘন, কালো, সুন্দর করতে হলে এবং চুল পরা ঠেকাতে হলে নজর দিন আপনার রান্নাঘরে! ১. চুল পড়া বন্ধ করা এবং নতুন চুল গজানোর মাধ্যমে স্থায়ীভাবে ঘন চুল পাওয়ার প্রধান পথ হলো- চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খাওয়া। এতে চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি দেহের ভেতর থেকে কাজ করে যাবে চুল ভালো রাখার...

চুল যেন বাড়তেই চায় না, আজকাল এই অভিযোগ অনেকেরই! দূষিত পরিবেশ, স্ট্রেসে ভরা জীবন, পুষ্টির অভাব সব মিলিয়ে সৌন্দর্যহানি আজকাল বেশিরভাগ নারীর সমস্যা। চুল দ্রুত লম্বা করতে চান খুব দ্রুত? তাহলে বেছে নিন ফলের গুণাগুণ। শিখে নিন কলা ও কমলা দিয়ে খুব সহজ দুটি হেয়ার প্যাক তৈরির কৌশল, নিয়মিত ব্যবহারে যা আপনার চুলকে করে তুলবে দীঘল ও কালো। চুলের জন্য উপকারী কলা কলা কেবল চুলকে লম্বাই করবে না, একই সাথে চুল করে তুলবে নরম ও মোলায়েম। সপ্তাহে অন্তত দুই দিন কলার হেয়ার প্যাক ব্যবহার করুন। যা যা লাগবে- – ২ট...