CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

দিন যতই যাচ্ছে গরম ততই বাড়ছে। তাপের আধ্যিকের কারণে ঘর থেকে বের হওয়াই দায়। তাই বলে তো ঘরে বসে থাকা সম্ভব নয়। প্রতিদিনই কোন না কোন কাজে ঘরের বাইরে যেতে হচ্ছে আপনাকে, আর সূর্যের তাপে পুড়ছে আপনার ত্বক। একবার ত্বকে সানবার্ন দেখা দিলে তা দূর করা বেশ কষ্টসাধ্য। তাই সানবার্ন থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ব্যবহার করুন ঘরোয়া কিছু প্যাক। ১। লেবুর রস লেবুর ব্লিচিং উপাদান ত্বকের সানট্যান দূর করতে সাহায্য করে। সানবার্ন হওয়া স্থানে লেবুর রস সরাসরি ব্যবহার করুন। শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এছাড়া লেবুর রস এ...

সারা দিনের ব্যস্ততার কারণে আমরা ত্বকের সঠিক যত্ন নিতে পারি না। এ ক্ষেত্রে রাতে ঘুমানোর আগে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। দেখবেন, মাত্র এক রাতেই আপনার ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল ও মসৃণ। ঘরোয়া কোন উপায়ে ত্বক উজ্জ্বল glowing skin করবেন, তার একটি তালিকা প্রকাশ করা হয়েছে বোল্ডস্কাই ওয়েবসাইটের লাইফস্টাইল বিভাগে। আপনি চাইলে এই পরামর্শগুলো একবার দেখে নিতে পারেন। হলুদের গুঁড়া : এক টেবিল চামচ হলুদের গুঁড়ার সঙ্গে সামান্য গোলাপজল মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন। রাতে ঘুমানোর আগে এই প্যাক...

যুগে যুগে মানুষ নিজের সৌন্দর্য নিয়ে ভেবেছে। নিজেকে যাতে অন্যের কাছে আরও বেশি আকর্ষণীয় করে তোলা যায়, সেজন্য চেষ্টার ত্রুটি রাখেন না সৌন্দর্য সচেতনমাত্রে সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে চলা ব্যস্ত জীবনে সবসময় নিজের যত্ন ঠিকমতো নেওয়া খুবই মুশকিল। তা ছাড়া দিনদিন পরিবেশও দূষণযুক্ত হয়ে পড়ছে। এতে করে নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখা আসলেই ভীষণ মুশকিল। অথচ নিজেকে সবসময় সুন্দর ও আকর্ষণীয় রাখাটা যেন জীবনেরই একটা অংশ। আধুনিকযুগে এ কথার সত্যতা অনস্বীকার্য। নারী বা পুরুষ, একটি সুন্দর মুখের কদর কিন্তু সর্বত্রই। আর তাই নিজে...

মধু এক ধরনের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এটি ত্বকের গভীরে নমনীয়তা ধরে রাখতে সাহায্য করে। দীর্ঘসময় ত্বকের নমনীয়তা ধরে রাখতে মধু দারুণ উপকারী। বিশেষ করে গরমের দিনে ত্বকে জমে থাকা ঘাম, ময়লা, জীবানুতে সৃষ্টি করা ব্রণ আর র‌্যাশের থাকে আধিপত্য। এসব তাড়িয়ে সুন্দর ও কোমল ত্বক পেতে সাহায্য করবে মধু। খাওয়ার পাশাপাশি ত্বকচর্চায় এর জুড়ি নেই। তাই আপনার ত্বকের যত্নে দেখে নিতে পারেন মধুর কয়েকটি অসাধারণ ব্যবহার। ⇒ নিয়মিত ১ টেবিল-চামচ পরিমাণ মধু Honey পরিষ্কার ও শুষ্ক ত্বকে লাগিয়ে ১৫ থেকে ২০ মিনিট রাখুন। এরপর কু...

চুল পড়া বন্ধ করার জন্য বিউটি পার্লারে চিকিৎসা নেয়ার চেয়ে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার বেশি কার্যকর। কেননা পার্লারে নেয়া চিকিৎসা পদ্ধতি দ্বারা চুল পড়া সম্পূর্ণ বন্ধ করা সম্ভব হয় নাহ। তবে নিচে দেয়া ঘরোয়া উপায়ে তৈরি তেল ব্যবহারে চুল পড়া রোধ করা যায়। যা যা লাগবে – ↵ আমলকী – ৫টি ↵ রসুন – ১টি ↵ নিমপাতা – ১৫টি ↵ তুলসি পাতা – ৫টি ↵ রসুন – ২০০ গ্রাম ↵ সরিষার তেল – ৫০ গ্রাম ↵ অলিভ অয়েল – ২০ গ্রাম যেভাবে বানাবেন _ রসুন আর আমলকী একটু ছেঁচে নিতে হবে একটি পাত্রে সবগুলি তেল সমপরিম...

ঝলমলে সুন্দর, স্বাস্থ্যজ্বল চুল একরাতের মধ্যে পাওয়া সম্ভব নয়। তার জন্য প্রয়োজন দীর্ঘ সময়ের চুল পরিচর্যা। কিন্তু হঠাৎ কোনো অনুষ্ঠানের দাওয়াত পড়ে গেলে, তখন কি আর এত সময় পাওয়া যায় চুলের যত্ন নেওয়ার। তাহলে উপায়? এই সমস্যার সমাধান রয়েছে। আগের রাতে চুলের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন কিছু হেয়ার প্যাক। বিশেষজ্ঞদের মতে রাতে চুলের যত্ন শুধু আপনার সময় বাঁচায় না, এটি চুলের গোড়ায় গোড়ায় পুষ্টি যুগিয়ে থাকে। আসুন জেনে নিই এমন কিছু হেয়ার প্যাক এবং হেয়ার টিপস যা আপনাকে সিল্কি ঝলমলে চুল পেতে সাহায্য করবে। ১।...

চুল পড়া একটি ভয়ংকর সমস্যা। নারী-পুরুষ উভয়েরই এই সমস্যা হয়ে থাকে। চুল পড়ার নির্দিষ্ট কোন বয়স নেই। যেকোন বয়সে চুল পড়তে পারে। বংশগত, পরিবেশগত, দুশ্চিন্তা, পুষ্টিহীনতা স্ট্রেস ইত্যাদি নানা কারণে চুল পড়তে পারে। প্রথম দিকে চুল কম পড়লেও আস্তে আস্তে চুল পড়ার হার অনেক বেড়ে যায়। তাই শুরু দিকে এটি প্রতিরোধ prevent করা সম্ভব হলে, চুল পড়া বন্ধ করা সম্ভব। কিছু প্যাক ব্যবহারে চুল পড়া রোধ করা সম্ভব। ১। ডিমের প্যাক – ১টি ডিম, ১ কাপ দুধ, ২ টেবিল চামচ লেবুর রস এবং অলিভ অয়েল ভাল করে মিশিয়ে নিন। এবার এটি মা...

অযত্নের কারণে চুল দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। তাই সুন্দর লম্বা চুল চাইলে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। রূপচর্চা বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও লম্বা করার ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় কিছু বিষয় উল্লেখ করা হয়। চুলে সঠিক যত্ন এবং পুষ্টির অভাবে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই বাহ্যিক যত্নের পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবারও প্রয়োজন। লম্বা চুল পছন্দ হলেও বেশিরভাগ সময়ই চুল লম্বা হচ্ছে না এমন সমস্যায় ভুগতে হয়। এর কারণ হতে পারে অতিরিক্ত কেমিকল সমৃদ্ধ প্রসাধনীর ব্যবহার, স্ট্রেইটনার ও কার্লারের ব্যবহার, ক্যামিকল ট্রিটমেন্...

রোদ গরম ধুলো ধোঁয়ায় জনজীবনের প্রাণ ওষ্ঠাগত। সূর্যের প্রচণ্ড তাপে যে শুধু ত্বকের ক্ষতি হয় তাই নয়, একই রকম ক্ষতি হয় চুলেরও। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির ফলে নিস্প্রাণ হয়ে যায় চুল। দেখা দেয় রুক্ষতা। জেনে নিন সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে চুলকে কীভাবে বাঁচাবেন- ১) রোজ ভালো করে গোটা চুলে শ্যাম্পু করতে হবে। যাতে ধুলো জমে না থাকে। এমন শ্যাম্পু বাছবেন, যা চুলকে রুক্ষ না করেই পরিষ্কার করবে। ২) এবার ভালো করে কন্ডিশনার লাগাবেন। কন্ডিশনার লাগালে চুলের রুক্ষতা অনেকটা দূর হয়। ৩) সারাদিন বেশি পরি...

চুল স্ট্যাটিক হয়ে গেলে দেখতে প্রাণহীন, ভোঁতা ও শুষ্ক হয়ে যায়। এই স্ট্যাটিক চুলের সমস্যা থেকে মুক্ত থাকতে চূলকে স্বাস্থ্যবান রাখতে হবে এবং সঠিক ভাবে পুষ্টি প্রদানের ব্যবস্থা করতে হবে। যখন বাতাসের আর্দ্রতা কম থাকে তখন অর্থাৎ শীতের সময়ে চুলের এই সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। ভালো শ্যাম্পু ও ভালো কন্ডিশনার ব্যবহার করে চুলের এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও আরো কিছু উপায়ে চুলের এই সমস্যার সমাধান করা যায়, চলুন জেনে নেই সেই উপায় গুলো কী। ১। ভেজা চুল আঁচড়ান – স্ট্যাটিক হেয়ার থেকে রক্ষা পাওয়ার সবচ...

কলা অতিরিক্ত পেকে গেলে আমরা ফেলে দিই। কিন্তু এই পাকা কলা আমাদের দিতে পারে কোমল ও সুন্দর ত্বক। জেনে নিন কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ত্বক সুরক্ষা করে পাকা কলা – বলিরেখা দূর করতে – পাকা কলার সঙ্গে ১ টেবিল চামচ মধু মেশান। মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত করলে দূর হবে ত্বকের বলিরেখা। ডার্ক সার্কেল দূর করতে – প্রতিদিন ৫ মিনিট চোখের আশেপাশে পাকা কলা ঘুষুন। ধীরে ধীরে কমে যাবে চোখের চারপাশের কালো দাগ। শুষ্ক ত্বকের সুরক্ষায় – ত্বককে অতিরিক্ত শুষ্ক না করেই ত্...

রাত জাগা, অতিরিক্ত চিন্তা ও কাজের চাপসহ অনেক কারণে চোখের আশেপাশের অংশ কালচে হয়ে যেতে পারে। ডার্ক সার্কেলের কারণে সৌন্দর্যহানি তো হয়ই, পাশাপাশি অসুস্থ ভাব চলে আসে চেহারায়। এই কালচে দাগ বা ডার্ক সার্কেল dark circles দূর করতে পারেন ঘরোয়া বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে। জেনে নিন কীভাবে দূর করবেন- শসাঃ গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখে শসা। শসা স্লাইস করে ফ্রিজে রাখুন ১০ মিনিট। বাইরে থেকে ফিরে ঠাণ্ডা শসার টুকরা চোখের উপর দিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। ডার্ক সার্কেল চলে যাবে। পাশাপাশি কাটবে । আলুঃ চোখের আশেপ...

পেশাদার মডেলদের ত্বক হয় বেশীরভাগ সময়েই দারুণ নিখুঁত আর দীপ্তিময়। যেন একেবারে ফটোশপ করা ত্বক! তারাও তো আমাদের মতোই মানুষ। তারা কীভাবে ত্বকের যত্ন নেয় যে তা হয়ে ওঠে এত সুন্দর? এর পেছনে কিছুটা কৃতিত্ব হলো মেকআপের। চট করে তাদের চেহারা দেখলে মনে হতে পারে কোনো মেকআপ নেই কিন্তু এই নো-মেকআপ লুকের পেছনেও আসলেও কিছুটা মেকআপের কারসাজি থাকে। তবে এটা ঠিক যে তাদের ত্বক প্রাকৃতিকভাবেও ভালো রাখতে হয়, নয়তো ত্বকে ভালোভাবে মেকআপ ব্যবহার করা যায় না। Popsugar এবং totalbeauty.com থেকে জানা যায় মডেলদের ত্বক...

অনেকের গায়ের রং ফর্সা হলেও ঠোটের রং কালচে। কিন্তু এ নিয়ে নিরাশ হওয়ার কিছু নেই। আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে প্রাকৃতিক কিছু উপায়। যা দিয়ে এই ঠোঁটের কালচে রংসহ আরও বেশ কিছু উপকার পাওয়া যাবে।# কয়েক ফোটা পাতি লেবুর রস, মধু ও ম্যাসাজ ক্রিম মিশিয়ে দিনে দু’বার করে ঠোটে ম্যাসাজ করলে মাস খানেকের মধ্যেই সুফল পাওয়া যাবে। তবে নিয়মিত ও নিষ্ঠার সঙ্গে ব্যবহার করতে হবে। # অনেকের চোখের নিচে কালো দাগ দেখা যায়। তারা লেবুর রসে মধু মিশিয়ে ম্যাসাজ করলে চোখের নিচের কালো দাগ দূর হতে পারে। # গলায় ও ঘাড়ের কালো দাগ...

মুখের লাল, বাদামী বা গাঢ় বাদামী বর্ণের দাগকে ছুলি বলে। ছুলি স্বাস্থ্যগত কোন ঝুঁকির কারণ না হলেও আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়। ফর্সা মানুষদের জন্য এটি বেশি দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ছুলি পাতলা, চ্যাপ্টা ও গোলাকার হয় এবং দেহের উপরের অংশে যেমন- বাহু, কাঁধ, নাক ও গালে হয়। ত্বকে মেলানিনের পরিমাণ বেড়ে যায় বলে ছুলি হয়। মেলানিন বৃদ্ধি পাওয়ার কারণ গুলো হচ্ছে- সূর্যরশ্মি, হরমোনের অসামঞ্জস্যতা ও বংশানুক্রম ইত্যাদি। ছুলি দূর করার অনেক আধুনিক চিকিৎসা আছে যেমন- ব্লিচিং, রেটিনয়েডস, কেমিক্যাল পিল, লেজার ও ক্...

ক্রীড়া প্রতিবেদক : খুব বেশিদিন আগের কথা নয়, যখন জেতা ম্যাচও হারত বাংলাদেশ দল। আন্তর্জাতিক ক্রিকেটের সেই বাংলাদেশ যেন ঢাকা প্রিমিয়ার লিগে এবারের কলাবাগান ক্রীড়া চক্র! সম্ভাবনা জাগিয়ে গতকাল আরেকটি ম্যাচ হেরেছে মাশরাফি বিন মর্তুজার কলাবাগান। সম্ভাবনার ‘মৃত্যু’ ঘটেছে ফতুল্লায়। ক্রিকেট কোচিং স্কুলের প্রথম জয়ের নেশায় পয়েন্ট তালিকার শীর্ষে ওঠার স্বপ্ন আপাতত ভুলে যেতে হয়েছে ভিক্টোরিয়াকে। তবে পয়েন্টে শীর্ষ দুই দলের সমান হওয়ার সুযোগ রয়েছে গাজী গ্রুপ ক্রিকেটার্সের। বৃষ্টির কারণে গতকাল অসমাপ্ত ম্যাচটা আ...

জীবনটা সুস্থ ও সুষ্ঠুভাবে পরিচালিত করতে অনেক কিছুর দিকেই খেয়াল দিতে হয়। কিন্তু প্রায় সময় তা হয়ে ওঠে না। সম্পর্কের বিষয়টাও এর থেকে ব্যতিক্রম নয়। মেন্টাল হেলথ অ্যাওয়ারনেস উইক উপলক্ষে নতুন এক গবেষণা পরিচালিত করে ব্রিটেনের মেন্টাল হেলথ ফাউন্ডেশন। তাতে বলা হয়, জীবনে ভালো থাকতে হলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্ক। যারা সম্পর্কের যত্ন করেন তারা অন্যদের চেয়ে অনেক বেশি সুখী থাকেন। গবেষণায় বলা হয়, এতে অংশ নেওয়া ২ হাজার প্রাপ্তবয়স্কের ৪৬ শতাংশ মনে করেন, সম্পর্কে পেছনে সময় ব্যয়ের কারণে কোনো অনুতাপ থ...

বাসেলের সেন্ট জ্যাকব পার্কে ট্রফিটা হাতে তুলে ধরার কিছুক্ষণ পর টেলিভিশনে প্রতিক্রিয়া দিতে গিয়ে উনাই এমেরিকে বললেন, ‘আসলে ইউরোপা আমাদের টুর্নামেন্ট।’ এ দাবিটা এখন করতেই পারেন সেভিয়া কোচ। বুধবার রাতে লিভারপুলকে ৩-১ গোলে হারিয়ে ইউরোপীয় ক্লাব ফুটবলের দ্বিতীয় সর্বোচ্চ এই টুর্নামেন্টে নতুন ইতিহাসই তো লিখল সেভিয়া। প্রথম দল হিসেবে টানা তিনবার চ্যাম্পিয়ন হলো ইউরোপা লিগে। সব মিলিয়ে ইউরোপের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ এ টুর্নামেন্টে এটি সেভিয়ার পঞ্চম শিরোপা। এর আগে তারা চ্যাম্পিয়ন হয়েছিল ২০০৫-০৬ ও ২০০৬-০৭ মৌ...