CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

ব্রণ, কালো দাগ, ফুসকুড়ি, ব্ল্যাক হেডস ইত্যাদি হচ্ছে মুখের ত্বকের সাধারণ কিছু সমস্যা যার কারণে অসুন্দর দেখায়। বেঠিক জীবনধারা, ত্রুটিপূর্ণ খাদ্য, মশলা যুক্ত খাবার, পানি কম খাওয়া, পরিবেশগত কারণে ত্বকের এই সমস্যা গুলো হয়ে থাকে। স্বাস্থ্যকর ও ত্বকের জন্য উপকারী খাদ্য গ্রহণ করলে পরিষ্কার ও উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া যায়। আজ আমরা সেই খাবার গুলো সম্পর্কে জেনে নিবো। ১। টমেটো – স্বাস্থ্যবান ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় সকল ধরণের পুষ্টি উপাদান আছে টমেটোতে। টমেটোর ভিটামিন সি কোলাজেনের উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং ত্বককে...

আমরা প্রায়ই ভুলে যাই উজ্জ্বল ত্বক আসলে সুস্থ ত্বকেরই বাইরের রূপ। দীর্ঘস্থায়ী উজ্জ্বল ত্বকের নিশ্চয়তা কেবল সুস্থ ত্বকই দিতে পারে, বাইরের ত্বক নয়। বাজারের ত্বক ফর্সা করা ক্রিমগুলি আমাদের ত্বকের বাইরের অংশে কাজ করে। এগুলির রাসায়নিক উপাদান ত্বকের ক্ষতি করে। রূপচর্চার জন্য যা যা প্রয়োজন সব রয়েছে আপনার হাতের নাগালে আপনার রান্নাঘরেই। রূপচর্চায় হার্বাল বা ভেষজ উপাদান ব্যবহার করে আপনি পাবেন দীর্ঘস্থায়ী উজ্জ্বল ত্বক। ১/ আঙুর অনেক ক্ষেত্রেই ত্বকের স্বাভাবিকতা কমে গিয়ে ত্বকের ফর্সা ভাব ও উজ্জলতা কালচ...

বাঙালীর রান্নায় অবধারিতভাবেই ব্যবহার করা হয় হলুদ। আর হলুদ দিয়ে এটা সেটা রান্না করতে গিয়ে গৃহিণীদের হাতের অবস্থাও হয় একেবারেই হলদেটে। সাবান ঘষে হাতের ত্বক থেকে না হয় হলুদ দূর করলেন। নখের হলদেটে ভাব দূর করবেন কী করে? জেনে নিন! নখের হলদেটে ভাব দূর করতে পারে লেবুর রস। একটু পানি মিশিয়ে লেবুর রস একটা বোলে নিন। এরপর এই রসে ১০-১৫ মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন আপনার নখ। লেবুর রসের ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য নখের হলদেটে ভাব দূর করে দিতে পারে। যাদের নখ nail নেইল পলিশের কারণে হলদেটে হয়ে গেছে তাদেরও কাজে আসবে এ...

চুলগুলো এলোমেলোভাবে পড়ে আছে মুখের ওপর। ব্যস্ত হাতের কাঁচি ডুবে আছে চুলে। খুঁজে খুঁজে কেটে ফেলছে অযাচিত অংশগুলো। কাঁচির ছোঁয়াতেই চুলে আসছে পরিবর্তন আর আপনি পেয়ে যাচ্ছেন নতুন রূপ। বদলে যাচ্ছে পুরোনো চেহারা। নতুন চেহারা তৈরি হয়ে যাচ্ছে ঈদের জন্য। পোশাক-জুতা-অনুষঙ্গ তো আছেই। নিজের ব্যক্তিত্বে আমূল ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে চাইলে চুল কাটা হচ্ছে অন্যতম উপায়। রাতারাতি চেহারার ধরন পাল্টে দিতে একটি ভিন্ন রকম চুলের ছাঁটই যথেষ্ট। অবশ্যই চুল আর মুখের ধরন বুঝে কাটতে হবে। না হলে হিতে বিপরীত হযে যাবে।...

এই গরম, এই বৃষ্টি। আবহাওয়ার সঙ্গে পাল্লা দিতে গিয়ে ত্বকের অবস্থা বেহাল। এ সময় হাত ও পায়ের জন্য দরকার একটু বাড়তি যত্ন। আয়ুর্বেদ রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা জানালেন, ঘরোয়া প্যাক বানিয়ে বাড়িতেই হাত ও পায়ের যত্ন নিতে পারবেন। রইল সে রকমই কিছু ঘরোয়া প্যাকের কথা: হাতের যত্নে. ১. বেসন ২ চামচ, টকদই ২ চামচ, চিনি ১ চামচ, পাতিলেবুর রস আধা চামচ একসঙ্গে মিশিয়ে ১৫-২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে। ২. ১টি পাকা কলার সঙ্গে চিনি মিশিয়ে হাতে লাগিয়ে ১৫ থেকে ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে। ৩. পেস্তা বাদাম বাটা ২ চ...

সারাদিন বাইরে থাকার কারণে আমাদের ত্বক এবং চুল সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকে। বাইরে ধুলোবালি, রোদ, সূর্যের তাপ সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে আমাদের ত্বক এবং চুলে। আমরা যখন রাতে ঘুমাই তখন আমাদের ত্বক নিজে থেকেই নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করে। তাই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রয়োজন পড়ে একটু বাড়তি যত্নের। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ত্বকের যত্নে করুন এই কাজগুলো। ১। মেকআপ তুলে ফেলুন – আলসেমী করে অনেকে মেয়েরাই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়ে। আর তখনই ত্বকের সবচেয়ে বড় ক্ষতি করে থাকেন তাঁরা। মেকআপের কারণে ত্বকের ছিদ্রে ময়ল...

খুশকি মুক্ত সুন্দর ঝলমলে চুলের জন্য আমরা কত কিছুই না করি! ঠিকমতো চুল বেড়ে উঠছে কি না তা নিয়েও আমাদের চিন্তার শেষ নেই। চুল তারাতারি বৃদ্ধি এবং খুশকি মুক্ত ঝলমলে চুল চান? তাহলে অনুসরণ করুন এই উপায়টি। যা যা লাগবে – – একমুটো দুর্বাঘাস – দুটো লাল জবাফুল – ১কাপ নারকেল তেলে পদ্ধতি – একমুটো দুর্বাঘাস ও দুটো লাল জবা ফুল ভালো করে ধুয়ে থেঁতো করে নিন। এরপর এক কাপ নারকেল তেলে এসব দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। এরপর তেলটা ছেঁকে নিন। এই তেল সপ্তাহে তিন দিন ব্যবহার করুন। এক ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু দিয়ে...

ব্যস্ত এই জীবনে অল্প সময়ে উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান সব নারীরাই। নারীদের এই ইচ্ছাটি অনেকটা পূরণ করে দেয় ওভার নাইট ফেসপ্যাক। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অনেকেই নাইট ক্রিম night cream ব্যবহার করেন। ওভার নাইট ফেসপ্যাক নাইট ক্রিমের মত কাজ করে থাকে। ত্বক বিশেষজ্ঞ Dr Jaishree Sharad মনে করেন “ ওভার নাইট ফেসপ্যাক অনেকটা নাইট ক্রিমের মত কাজ করে কিন্তু এর উপাদানগুলো নাইট ক্রিম থেকে ভিন্ন। নাইট ক্রিমের রাসায়নিক উপাদান অনেকের ত্বকে সমস্যা সৃষ্টি করে থাকে, তারা নির্ভয়ে এই ফেসপ্যাকগুলো ব্যবহার করতে পারেন”। ত্বকে...

ত্বকের কালো দাগ, চোখের নিচের কালি, ব্রণের দাগ দূর করে মেকআপ দীর্ঘসময় ধরে রাখে প্রাইমার। ত্বকের দাগ ঢেকে দেওয়ার পাশাপাশি ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে থাকে এটি। মেকপাকের আগে ত্বক পরিষ্কার করে আঙ্গুলের ডগা দিয়ে প্রাইমার লাগিয়ে নিন। ভাল করে মিশে গেলে তারপর মেকআপ করা শুরু করুন। এই গরমে দীর্ঘ সময়ে মেকআপ ধরে রাখতে প্রাইমারের জুড়ি নেই। বাজারের সেরা কিছু প্রাইমারের খবর নিয়ে আজকের এই ফিচার। ১। রেভলন ফটোরেডি কালার কারেক্টিং প্রাইমার (Revlon Photoready Color Correcting Primer): তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বেশ কার্...

ত্বকের প্রধান শত্রু হল ব্রণ। কমবেশি সবধরণের ত্বকে এই ব্রণ দেখা দিলেও, তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণ একটু বেশি হয়ে থাকে। গায়ের রং যেমন হোক না কেন ত্বকে ব্রণের দাগ সৌন্দর্য কমিয়ে দেয়। বাজারে নানা রকম স্পট রিমুভার ক্রিম কিনতে পাওয়া যায়। কিন্তু সেই ক্রিমগুলো কোনটাই ব্রণের দাগ দূর করতে কার্যকরী নয়। ঘরোয়া কিছু আয়ুবের্দিক উপায়ে দূর করা সম্ভব ত্বকের জেদী ব্রণের দাগ। ১। তুলসি – তুলসি পাতা বেটে পেস্ট করে নিন। এবার এটি ব্রণের দাগের স্থানে লাগিয়ে রাখুন। ১০ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে ৪-৫ বার করুন। ন...

পুরো সৌন্দর্য মাটি করে দিতে পারে চোখের মলিনতা। চোখের নিচে কালি বা বলিরেখা সৌন্দর্যের বারোটা বাজানোর জন্য যথেষ্ট। আবার সুন্দর করে সাজতে সবসময় মেকআপ ব্যবহারও চোখের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। ইন্ডিকা মেকআপ স্টুডিও’র মেইকআপ আর্টিস্ট নির্মাল রান্ধাওয়া ত্বকের যত্নের বিশেষ কিছু উপায় সম্পর্কে জানান। পুরো ত্বকের যত্নের পাশাপাশি বরাবরই চোখের যত্ন নেওয়া জরুরি। চোখের উপরের পাতায় যে কোনো ফেইশল ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। এতে চোখের পাতার নমনীয়তা বজায় থাকে। তবে ক্রিম দেওয়ার সময় লক্ষ রাখতে হবে যেন চোখের পাতার ভি...

লম্বা চুল খোলাতেই সুন্দর। কিন্তু তাই বলে সবসময় কি চুল খোলা রাখা সম্ভব? তার উপর এই গরমে তো চুল খোলা রাখা ভীষণ কষ্টকর। লম্বা চুলে নানা রকম স্টাইল করা যায়। তবে সময় বেশি লাগার কারণে অনেকেই লম্বা চুলে স্টাইল Hair style করতে চান না। যদি অল্প সময়ে দারুণ কিছু হেয়ার স্টাইল করা যায় তবে কেমন হয় বলুন তো? মজার বিষয় হল এই হেয়ার স্টাইলগুলো ছোট চুলেও করা সম্ভব। অফিসে যাচ্ছেন কিংবা ক্লাসে, ঝটপট করে ফেলুন দারুন স্টাইলিস এই হেয়ার স্টাইলগুলো। যেকোন পোশাকের সাথে মানিয়ে যাবে, দেখতেও লাগবে সুন্দর। মাত্র দুই মিন...

গরমের কষ্টের সঙ্গে আরেকটি বিরক্তি যোগ করে তৈলাক্ত ত্বক। মুখের ফ্রেশ ভাবটাও নষ্ট হয়ে যায় খুব দ্রুত। এমন ত্বকে লোমকূপ বড় হয়ে তেল জমে ব্রণ ওঠে। তাই গরমে প্রতিকূল আবহাওয়া থেকে তৈলাক্ত ত্বক রক্ষা করতে হলে প্রতিদিন ভালোভাবে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। ১। শশার রস তৈলাক্ত ভাব দূর করতে খুবই কার্যকর। প্রতিদিন বাইরে থেকে এসে শশার রস দিয়ে মুখ পরিষ্কার করতে পারেন। ২। কলা ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করায় বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এজন্য একটা পাকা কলার পেস্টের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ মধু ও কয়েক ফোটা লেবুর রস মিশ...

সুস্থ সুন্দর ত্বক তো সবাই চায়৷ এ জন্য পরিচর্যা চাই নিয়মিত। এখন তো দেখা যায়, এই গরম আর হঠাৎ ঝুম বৃষ্টি৷ ঋতু বদলের এই প্রভাবটা পড়ে ত্বকেও৷ এ সময় ত্বকের ধরন ও বয়স বুঝে কেমন হবে যত্ন সে বিষয়ে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা৷ একেক বয়সে ত্বকে একেক রকম সমস্যা দেখা দেয়, জানালেন ঢাকা মেডিকেল কলেজের সহযোগী অধ্যাপক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ মাসুদা খাতুন৷ যেমন যাদের এখন কৈশোর চলছে, তাদের ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় সে ক্ষেত্রে ব্রণের সমস্যা হতে পারে৷ গরমের কারণে এই সময়ে গ্ল্যান্ডের নিঃসরণ বাড়ে৷ যে কারণে তৈলাক্ত ত্বক আরও তৈলা...

স্বাস্থ্যকর খাবার শুধু শরীর সুস্থই রাখে না, এটি ত্বকের লাবণ্যতাও ধরে রাখে। তাই নিয়মিত এমন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনার ত্বককে উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত রাখবে। আবার এমন অনেক খাবার আছে যা সৌন্দর্য তো বাড়ায়ই না বরং উল্টো ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে। এ ক্ষেত্রে আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে কোন খাবার ত্বকের জন্য উপকারি আর কোন খাবার ত্বককে মলিন করে দেয়। ত্বক উজ্জ্বল রাখতে কী খাবেন, কী খাবেন না তার একটি তালিকা প্রকাশ করা হয়েছে লুক ড্যাম গুড ওয়েবসাইটে। আপনি চাইলে এই পরামর্শগুলো একবার দেখে নিতে পারেন –...

মুখে কালো দাগ সেটা কারোই কাম্য নয়। বিভিন্ন কারণে মুখে কালো দাগ পড়তে পারে। মুখের একটি ছোট দাগ আপনার সৌন্দর্য নষ্ট করে দিতে পারে। তাই মুখে দাগ পড়ার সাথে সাথে আমরা সেটা দূর করার চেষ্টা করে থাকি। আর এই দাগ দূর করার জন্য ব্যবহার করি নানা নামী দামী স্পট রিমুভার ক্রিম। আসলেই কি এই ক্রিমগুলো দাগ দূর করতে কার্যকরী? বেশিরভাগ ক্রিমই দাগ দূর করতে ব্যর্থ হয়ে থাকে। তাই ঘরেই তৈরি করে ফেলতে পারেন ত্বকের দাগ দূর করার ক্রিম এবং ফেসপ্যাক। এটি শুধু ত্বকের দাগ দূর করবে না, এর সাথে সাথে ত্বক ময়েশ্চারাইজও করবে।...

শতশত বছর ধরে সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য এই উপমহাদেশের নারীরা মুলতানি মাটি ব্যবহার করে চলেছেন যা কিনা অলৌকিক কাদামাটি হিসেবে পরিচিত। যখন এই কাদামাটি ত্বকে পেস্টের মত করে লাগানো হয় তখন ত্বক উজ্জ্বল ও দীপ্তিময় হয়ে উঠে। এতে শক্তিশালী ক্লিঞ্জিং, ব্লিচিং ও তেল শোষণকারী উপাদান থাকে যা ত্বককে পরিষ্কার ও উজ্জ্বল করে। মুলতানি মাটির কয়েকটি ফেস প্যাকের কথা জেনে নিই চলুন। ১। মুলতানি মাটি, টমেটো ও বেসনের প্যাক – একটি ছোট পাকা টমেটোর সাথে ২ টেবিল চামচ মুলতানি মাটি ও ১ টেবিল চামচ বেসন ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। মিশ্...

প্রোটিনের অন্যতম উৎস হল ডিম। ডিম শুধু শরীরের প্রোটিনের চাহিদাই পূরণ করে থাকে না, সৌন্দর্যচর্চাতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ত্বক ও চুল পরিচর্যায় ডিম এবং ডিমের কুসুমের অভাবনীয় কিছু ব্যবহার রয়েছে। ডিমের কুসুমের এমন কিছু ব্যবহার নিয়ে আজকের এই ফিচার। ১। ব্ল্যাকহেডস দূর করতে – ব্ল্যাকহেডসের সমস্যায় বিরক্ত? এই সমস্যার সহজ সমাধান দেবে ডিমের কুসুম। একটি ব্রাশে ডিমের কুসুম লাগিয়ে নিন। তারপর ব্রাশটি নাকে লাগিয়ে একটি কাগজ দিয়ে ঢেকে দিন। প্রথম লেয়ারটি শুকিয়ে গেলে আরেকটি লেয়ার লাগিয়ে নিন। এরপর...