CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

মুখের লাল, বাদামী বা গাঢ় বাদামী বর্ণের দাগকে ছুলি বলে। ছুলি স্বাস্থ্যগত কোন ঝুঁকির কারণ না হলেও আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়। ফর্সা মানুষদের জন্য এটি বেশি দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ছুলি পাতলা, চ্যাপ্টা ও গোলাকার হয় এবং দেহের উপরের অংশে যেমন- বাহু, কাঁধ, নাক ও গালে হয়। ত্বকে মেলানিনের পরিমাণ বেড়ে যায় বলে ছুলি হয়। মেলানিন বৃদ্ধি পাওয়ার কারণ গুলো হচ্ছে- সূর্যরশ্মি, হরমোনের অসামঞ্জস্যতা ও বংশানুক্রম ইত্যাদি। ছুলি দূর করার অনেক আধুনিক চিকিৎসা আছে যেমন- ব্লিচিং, রেটিনয়েডস, কেমিক্যাল পিল, লেজার ও ক্...

ক্রীড়া প্রতিবেদক : খুব বেশিদিন আগের কথা নয়, যখন জেতা ম্যাচও হারত বাংলাদেশ দল। আন্তর্জাতিক ক্রিকেটের সেই বাংলাদেশ যেন ঢাকা প্রিমিয়ার লিগে এবারের কলাবাগান ক্রীড়া চক্র! সম্ভাবনা জাগিয়ে গতকাল আরেকটি ম্যাচ হেরেছে মাশরাফি বিন মর্তুজার কলাবাগান। সম্ভাবনার ‘মৃত্যু’ ঘটেছে ফতুল্লায়। ক্রিকেট কোচিং স্কুলের প্রথম জয়ের নেশায় পয়েন্ট তালিকার শীর্ষে ওঠার স্বপ্ন আপাতত ভুলে যেতে হয়েছে ভিক্টোরিয়াকে। তবে পয়েন্টে শীর্ষ দুই দলের সমান হওয়ার সুযোগ রয়েছে গাজী গ্রুপ ক্রিকেটার্সের। বৃষ্টির কারণে গতকাল অসমাপ্ত ম্যাচটা আ...

জীবনটা সুস্থ ও সুষ্ঠুভাবে পরিচালিত করতে অনেক কিছুর দিকেই খেয়াল দিতে হয়। কিন্তু প্রায় সময় তা হয়ে ওঠে না। সম্পর্কের বিষয়টাও এর থেকে ব্যতিক্রম নয়। মেন্টাল হেলথ অ্যাওয়ারনেস উইক উপলক্ষে নতুন এক গবেষণা পরিচালিত করে ব্রিটেনের মেন্টাল হেলথ ফাউন্ডেশন। তাতে বলা হয়, জীবনে ভালো থাকতে হলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্ক। যারা সম্পর্কের যত্ন করেন তারা অন্যদের চেয়ে অনেক বেশি সুখী থাকেন। গবেষণায় বলা হয়, এতে অংশ নেওয়া ২ হাজার প্রাপ্তবয়স্কের ৪৬ শতাংশ মনে করেন, সম্পর্কে পেছনে সময় ব্যয়ের কারণে কোনো অনুতাপ থ...

বাসেলের সেন্ট জ্যাকব পার্কে ট্রফিটা হাতে তুলে ধরার কিছুক্ষণ পর টেলিভিশনে প্রতিক্রিয়া দিতে গিয়ে উনাই এমেরিকে বললেন, ‘আসলে ইউরোপা আমাদের টুর্নামেন্ট।’ এ দাবিটা এখন করতেই পারেন সেভিয়া কোচ। বুধবার রাতে লিভারপুলকে ৩-১ গোলে হারিয়ে ইউরোপীয় ক্লাব ফুটবলের দ্বিতীয় সর্বোচ্চ এই টুর্নামেন্টে নতুন ইতিহাসই তো লিখল সেভিয়া। প্রথম দল হিসেবে টানা তিনবার চ্যাম্পিয়ন হলো ইউরোপা লিগে। সব মিলিয়ে ইউরোপের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ এ টুর্নামেন্টে এটি সেভিয়ার পঞ্চম শিরোপা। এর আগে তারা চ্যাম্পিয়ন হয়েছিল ২০০৫-০৬ ও ২০০৬-০৭ মৌ...

বাঁকা চাঁদের মতো একটু অংশ। কালো ছোপ পড়ে গেলে চাঁদের গায়ের দাগগুলোর মতোই অসুন্দর লাগে। পুরো চেহারার মধ্যে এই অংশটি খুবই পাতলা। ধাঁধার মতো লাগছে কি? বলছিলাম চোখের নিচের অংশটুকুর কথা। চোখের নিচে কালো ছোপ পড়ে গেলে চেহারায় একটা ক্লান্তির ভাবও চলে আসে। মুখের দিকে তাকালে সবার আগে কিন্তু চোখজোড়াই নজরে আসে, সঙ্গে এই কালচে ভাবটাও। কী করলে চোখের নিচের কালো ছোপটুকু কমানো যাবে। চোখের নিচে কালি পড়ার কারণ অনেক। রূপবিশেষজ্ঞেরা জানালেন, কম ঘুমানো কিংবা রাতে না ঘুমানো চোখের নিচে কালি...

শখের বশে মানুষ কত কিছুই না করে বসে। কিন্তু বারাক ওবামা, মার্ক জাকারবার্গ, ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো, প্রিয়াঙ্কা চোপড়া, জে কে রাওলিং ও বাংলােদশের জেমেসর মতো যাঁরা নিজেদের ক্যারিয়ারকে নিয়ে গেছেন সাফল্যের চূড়ায়, তাঁদের কি সময় থাকে নিজেদের শখ মেটানোর। কেউ কেউ অবশ্য শখকে পেশা হিসেবে বেছে নিয়ে কাজকে উপভোগ করছেন। আর যাঁরা বেছে নেননি তাঁরাও একটু সুযোগ পেলেই নিজের শখ মিটিয়ে ফেলেন। এবারের তারকা বিভাগে থাকছে এ কজনের শখের তথ্য বারাক ওবামাবারাক ওবামা মার্কিন প্রেসিডেন্টের কাজ, ব্যস্ততা সম্পর্কে...

কলা গাছের দারুণ গুণ। কলা, কলার খোসা, কলার মোচা সবকিছুই খাওয়া যায়। কলার পুষ্টি গুণ সম্পর্কে অনেকে জানেন। কলার মোচারও কিন্তু কলার মতোই দারুণ কিছু উপকারী ঔষধি গুণ রয়েছে। ভিটামিন ই ও বিশেষ পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ কলার মোচাতে আছে ডায়েটারি ফাইবার ও প্রোটিন। স্বাস্থ্য ভালো রাখতে খাদ্যতালিকায় তাই কলার মোচা রাখতে পারেন। রক্তস্রাব নিয়ন্ত্রণে নারীর খাদ্যতালিকায় কলার মোচা রাখা উচিত। অতিরিক্ত রক্তস্রাব নিয়ন্ত্রণে কলার মোচা কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। মোচা দই দিয়ে রান্না করে খেলে শরীরে প্রোজেস্টেরন হরমোনের নি...

এখন প্রতিযোগিতার বাজার। প্রচুর ডিগ্রি নিয়ে কত মানুষ বেকার হয়ে বাড়িতে বসে রয়েছেন। কিন্তু চাকরি পাচ্ছেন না। আর ভালো ভালো ডিগ্রি নিয়ে বেকার বসে থাকায় কনফিডেন্সেরও বারোটা পাঁচ বাজছে। তাই চাকরি না পেলেও এত ভেঙে পড়বেন না। রোজগার করার আরও অনেক পথ খোলা রয়েছে। অনেক মানুষ চাকরি না করেও রোজগার করে বেঁচে রয়েছেন। কীভাবে বাড়িতে বসে টাকা রোজগার করবেন, তার কয়েকটি উপায় বলে দেওয়া হল। ১) কনটেন্ট রাইটার- এমন অনেক মানুষ আছেন, যাঁরা লিখতে ভালোবাসেন। অনেক কোম্পানি রয়েছে, যারা ডিজিটাল মার্কেটিংয়ের জন্য লোক চা...

১. ব্রণ বা একনি কী চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বকের হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে মুখে ব্রণ কিংবা একনি দেখা দেয়। এ অবস্থায় উচ্চমাত্রার অ্যানড্রোজেনস ত্বকে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি তেল উত্পন্ন করে। এতে ত্বকের গ্রন্থিতে প্রদাহের সৃষ্টি হয় এবং ব্রণ দেখা দেয়। ২. এর কারণ কী সাধারণত দুই ধরনের ব্রণ দেখা যায়। ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডস। লোমকূপের গোড়া বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে যে ব্রণ ওঠে তার মুখ কালচে দেখায়। আর ত্বকের সেবাসিয়াস গ্রন্থি বন্ধ হলে যে ব্রণ ওঠে সেটির মুখ দেখতে সাদা হয়। ৩. শেভিং কি দায়ী আসলে শেভি...

চুল পড়ে যাচ্ছে! মহা টেনশনে আছেন তাই না? দুশ্চিন্তাকে তুড়ি মেরে উড়িয়ে দিয়ে যত্ন নিন চুলের। আর এই শীতের মৌসুমে কীভাবে চুলপড়া ঠেকাবেন? জেনে নিন সেই কৌশল। জানাচ্ছেন শামীমা সীমা। এই শীতের সময়ে চুলের অধিক যত্ন নেয়া প্রয়োজন। এক্সপার্টদের মতে, ক্ষতিগ্রস্থ রুক্ষ-শুস্ক চুলের জন্যে নারিকেল অথবা কলা দিয়ে ঘরে তৈরি মাস্ক সবচেয়ে বেশি কাজ করে। জেনে নিন চুল পড়া রোধে এই কার্যকরী মাস্কগুলো কিভাবে ঘরেই তৈরি করে ব্যবহার করতে পারবেন। নারিকেল ক্রিমের মাস্ক – এই মাস্কটি রুক্ষ ও জমাট বাঁধা চুলের জন্য সবচ...

পায়ের নখ ভেতরের দিকে বৃদ্ধি পাওয়াকে ওনাইকোক্রিপ্টোসিস বলে যা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। একে নখকুনিও বলা হয়। যখন পায়ের নখের কোনার অংশ বা প্রান্তের অংশ নরম মাংসের ভেতরের দিকে প্রবেশ করে তখন খুবই অস্বস্তি ও ব্যথার সৃষ্টি করে। সাধারণত নখকুনি পায়ের আঙ্গুলেই হয়ে থাকে কিন্তু হাতের আঙ্গুলেও হতে পারে তবে তা খুবই বিরল। নখকুনি হওয়ার কারণ খুব বেশি টাইট-ফিটিং জুতা পরলে, নখ সঠিক ভাবে না কাটলে, নখে ব্যথা পেলে এবং অস্বাভাবিক বাঁকানো নখ থাকলে। ডায়াবেটিস ও অন্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকলে পায়ের রক্ত সংবহন কমে যায়...

কোয়ার্টার শতক ধরে বিশ্ব রেকর্ডে গড় হিসেবে দীর্ঘায়ু হওয়ার শীর্ষ স্থানটি ধরে রেখেছেন সূর্য উদয়ের দেশ জাপানের মেয়েরা। জাপানি মেয়েরা গড়ে প্রায় ৮৪ বছর বা তার বেশি সময় বেঁচে থাকেন। শুধু দীর্ঘায়ুই নয়, স্লিম ফিগারের অধিকারীও তারাই। এসব কিছুর পেছনে কী এমন গোপন রহস্য? জাপানি মেয়েদের এই রহস্য নেপথ্যে রয়েছে ৩টি কারন_ শরীরচর্চা: নিজেদের ফিট রাখার সহজ মন্ত্র হলো শরীরচর্চা। সাইক্লিং হোক বা ওয়াকিং, নিয়মিত শরীরচর্চা কখনও বাদ পড়ে না জাপানি মেয়েদের Japanis girl রুটিন থেকে। মিষ্টি থেকে দূরে: মিষ্টি থ...

ভুল সানস্ক্রিন বাছাই, ক্ষারযুক্ত সাবান ব্যবহার, বিভিন্ন ব্র্যান্ডের প্রসাধনী ব্যবহার ইত্যাদির কারণে প্রতিনিয়ত ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আমাদের ত্বক। ত্বকের বাড়তি যত্ন নিতে গিয়ে না জেনে প্রসাধনী ব্যবহারের কারণে আমরা উল্টা ক্ষতিই করছি বেশি। আর তাই আগেই জেনে নেওয়া উচিত এমন সাধারণ ভুলগুলো। দিল্লির মায়রা স্কিন অ্যান্ড হেয়ার সলুশনের পরিচালক সোনিয়া মঙ্গল ত্বকের যত্নের এমনই কিছু ভুলের বিষয় উল্লেখ করেন। ভুল সানস্ক্রিন বাছাই: সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর, তাই ব্যবহার করতে হয় সানস্ক্রিন।...

ত্বকের সৌন্দর্য ম্লান করে দেয় চামড়ায় লালচেভাব, ছোট ফুসকুড়ি বা ব্রণ, র‌্যাশ ইত্যাদি সমস্যা। এসব থেকে পরিত্রাণ পেতে জানা চাই কিছু ঘরোয়া টোটকা। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করার জন্য ব্যবহৃত বেশ উপযোগী কিছু ঘরোয়া উপাদানের বিষয় উল্লেখ করা হয়। ত্বক সুন্দর না হলে নামীদামী মেইকআপও তা পুরোপুরি ঢেকে ফেলতে পারে না। সুন্দর মেইকআপের প্রথম শর্ত হল সুন্দর ত্বক। তাই প্রথমেই ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। এখানে এমনই কিছু বিষয় উল্লেখ করা হল। নিয়মিত সানস্কিন ব্যবহার: সৌন্দর্য ধরে র...

স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য গ্রিন টি’র উপকারীতা নতুন করে বলার কিছু নেই। পান করার পাশাপাশি ত্বক, চুল ও চোখের যত্নেও গ্রিন টি বেশ উপকারী। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে গ্রিন টি’র কিছু উপযোগী ব্যবহার উল্লেখ করা হয়। এখানে ওই বিষয়গুলোই তুলে ধরা হল। ব্রণের দাগ দূর করতে: অনেক নামিদামি ব্র্যান্ডের ক্রিমও ব্রণের জেদী দাগ দূর করতে ব্যর্থ হয় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই। এক্ষেত্রে বেশ উপকারী গ্রিণ টি। গরম পানিতে গ্রিন টির ব্যাগ ভিজিয়ে রাখতে হবে। পানি আলাদা করে নিয়ে ঠাণ্ডা করতে হবে। মুখ ধোয়ার সময় ওই পানি ব্যব...

খাদ্য যেমন শরীরের উপকারি, তেমনই সমান ভাবে অপকারিও। কারণ বিভিন্ন ধরনের খাবার যেমন আপনাকে উজ্জ্বল ত্বকের অধিকারী করে তুলতে পারে, ঠিক তেমনই অনায়াসেই ত্বক খারাপও করে দিতে সক্ষম। ঠিক তেমনই অতরিক্ত তেল খাওয়ার ফলে মুখে ব্রণ হতে পারে। আবার অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার ত্বকের ওপর বলিরেখা সৃষ্টি করতে সক্ষম। তাই এবার এক ঝলকে দেখে নিন কোন কোন খাবার আপনার ত্বক এবং শরীরে উভয়ের ওপরেই খারাপ প্রভাব ফেলে… ১. লবন : যদি আপনার চোখের তলায় কালি এবং মুখ অতিরিক্ত ফোলা দেখায় তাহলে বুঝবেন এর জন্য দায়ী কিন্ত...

প্রকৃতিক উপাদান দিয়ে সমস্যা দূর করা যেতে পারে। স্বাস্থবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে জানানো হয়, বিশেষ কোনো কারণ ছাড়া মাড়ি থেকে রক্ত পড়লে ধরে নেওয়া যেতে পারে হয়ত জিনজিভাইটস বা মাড়ি ফোলো রোগ হয়েছে। অনেকেই এই সমস্যায় ভুগলেও অনেক ক্ষেত্রেই খুব একটা গুরুত্ব দেওয়া হয় না। এ সমস্যা বেড়ে গেলে দন্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। তবে মাড়ির রক্তক্ষরণ রোধে ঘরোয়া কিছু উপাদান বেশ উপযোগী। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে মাড়ির রক্তক্ষরণ রোধের ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি তুলে ধরা হয়। অ্যালোভেরা: ত্বক ও চুলের যত্নে অ্যা...

কর্মক্ষেত্রে অন্যদের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপনে সবারই নিজস্ব ঢং থাকে। গবেষক লিন টেলরের মতে, অফিসের অনেক সহকর্মীই আপনার বন্ধু হয়ে উঠতে পারেন। এর পরও তাঁদের সঙ্গে ভাষার ব্যবহারে আপনাকে সচেতন থাকতে হবে। কারণ আপনার প্রতিটি শব্দ আপনার প্রতিনিধিত্ব করে। তাই কর্মক্ষেত্রে কোন ধরনের ভাষা এড়িয়ে চলা ভালো, তাই নিয়ে আজকের আয়োজন। ১. ‘যাই হোক’ কোনো বিষয় এড়িয়ে যাওয়ার জন্য অনেকেই শব্দ দুটি ব্যবহার করেন। কিন্তু এতে ব্যক্তির দুর্বলতাই প্রকাশ পায়। এ ছাড়া কথাটির মাধ্যমে কোনো ঘটনার গুরুত্বও নষ্ট করে ফেলা যায়। ২. কু...