CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

চুল পড়ার সমস্যার পাশাপাশি আরেকটি সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় মেয়েদের, তা হল চুল লম্বা না হওয়া। অনেক মেয়েই অভিযোগ করে থাকেন যে তাদের চুল লম্বা হয় না। মূলত চুল তিনটি ধাপে লম্বা হয়ে থাকে। অ্যানাজেন, ক্যাটাজেন, এবং টেলোজেন। অ্যানাজেন ধাপে চুল জন্ম গ্রহণ করে এবং তা দুই থেকে ছয় বছর পর্যন্ত থাকে। ক্যাটাজেন ধাপে নতুন চুল গজিয়ে থাকে, টেলোজেন ধাপে চুল জন্মানো বন্ধ হয়ে যায়। এটি চুলের জীবনচক্র। কিছু উপায়ে আছে যার মাধ্যমে আপনি আপনার চুল দ্রুত লম্বা long hair করতে পারেন। ১। স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবা...

তারুণ্য উজ্জ্বল দীপ্তিময় ত্বক সব নারীর কাম্য। মানুষের বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ত্বকের বয়স বৃদ্ধি পায়। আর ত্বকের বয়স বৃদ্ধির কারণে ত্বকে দেখা দেয় বলিরেখা। ত্বকে বলিরেখা পড়া রোধ করার জন্য অনেকেই অ্যান্টি এজিং ক্রিম ব্যবহার করে থাকে। বাজার ঘুরলে নানা ব্র্যান্ডের নানা অ্যান্টি এজিং ক্রিম পাওয়া যায়। এত সব ক্রিমে ভিড়ে কার্যকর ক্রিমটি খুঁজে পাওয়া ভার। আপনার এই কঠিন কাজটি সহজ করে দেবে এই ফিচারটি। চিনে নিন বাজারের কিছু কার্যকর অ্যান্টি এজিং ক্রিম। ১। হিমালয় হারবালস অ্যান্টি-রিংকেল ক্রিম (Himalaya Herbals...

আঁশযুক্ত খাবার বেশি খেলে কি রক্তচাপ কমবে? উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ওপর এক গবেষণায় দেখা যায়, ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবার খেলে তাঁদের সিস্টোলিক রক্তচাপ ১০ মাত্রা এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ ৫ মাত্রা পর্যন্ত কমে। ফলমূল, শাকসবজি এবং পূর্ণ দানাদার শস্যে আঁশ পাওয়া যায়। ‘স্বাস্থ্যবটিকা’র লক্ষ্য রোগনির্ণয় গোছের কিছু নয়

গরম, রোদ আর ঘামের কারণে ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। তাই এ সময় ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। জেনে নিন ত্বকের গ্রীষ্মকালীন কয়েকটি সমস্যা ও প্রতিকার: ঘামাচি: ঘামাচি বা হিট র্যা শ প্রায় সবার হতে পারে। অতিরিক্ত পরিশ্রম, ঘাম ও আবদ্ধ জামাকাপড় এ সমস্যার জন্য দায়ী। ঘাড়, কুঁচকি, পিঠ, বগল ও বুকে ঘামাচি বেশি হয়। এটি প্রতিরোধের জন্য অতিরিক্ত গরম পরিবেশ এড়িয়ে চলুন, ঢিলেঢালা সুতি পোশাক পরুন, নিয়মিত গোসল করুন। ঘামাচির সমস্যায় ক্যালামিন লোশন ব্যবহার করা যায়, পুঁজ হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিস...

অতিরিক্ত চুল ধোয়া, সূর্যের রশ্নি, ধুলা বালি, দূষণে চুল থাকা, অতিরিক্ত হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার, গরম পানিতে চুল ধোঁয়া, চুলের যত্ন না নেওয়া, তেল না দেওয়া, কেমিক্যাল পণ্য অতিরিক্ত ব্যবহার করা ইত্যাদি চুলের আগা ফাটার অন্যতম কারণ। চুলের আগা ফাটা রোধ করার জন্য অনেক নামী দামী হেয়ার ট্রিটমেন্ট করে থাকেন, কিন্তু এতেও এই সমস্যার সমাধান হচ্ছে না। এই সমস্যার সহজ সমাধান পাবেন আপনার ঘরে! ঘরোয়া কিছু উপায়ে চুলের আগা ফাটা চিরতরে দূর করে ফেলুন। ১। ডিম : চুলের আগা ফাটা Hair Crack রোধে সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর...

ঋতু পরিবর্তন ও ত্বকের ধরনভেদে রূপচর্চার নিয়মনীতি বদলে যায়। ত্বকের সতেজতা ধরে রাখতে প্রয়োজন বিশেষ যত্ন। সে বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন রূপ বিশেষজ্ঞরা। ব্ল্যাকহেডস – নাকের ওপর আর ঠোঁটের নিচের থুতনির ওপরের অংশে ব্ল্যাকহেডসের সমস্যায় কম-বেশি সবাইকেই ভুগতে হয়। সাধারণত শরীরের হরমোন পরিবর্তন এবং অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহারের কারনে ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা হয়। তাই নিয়মিত পরিচর্যা করা জরুরি। মুখে ময়লা জমে ব্ল্যাকহেডস হতে পারে। এ থকে বাঁচতে চালের গুঁড়া, শসার রস, গাজরের রসের সঙ্গে সামান্য পরিমাণ অলিভ...

ব্রণ, অ্যাকনের দাগে লজ্জায় বাড়ির বাইরে বেরোতে পারছেন না? সুন্দর মুখ ঢেকে যাচ্চে দাগ ছোপে। তাহলে অবশ্যই এই পদ্ধতিগুলো নিয়মিত ব্যবহার করুন। নিশ্চিত আপনি দাগের spots হাত থেকে মুক্তি পাবেন। ১) মুখের যে কোনও দাগ নির্মূল করতে পাতিলেবুর রস খুবই উপকারী। দাগের জায়গায় রোজ যদি পাতিলেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন, তাহলে দাগ ছোপ ধীরে ধীরে কমে যাবে। ২) মধু আমাদের চামড়ার পক্ষে খুবই উপকারী। অ্যাকনের বা ব্রণের দাগ Acne spots কমানোর জন্য প্রত্যেক দিন রাতে সারা মুখে মধু মেখে শুয়ে পড়ুন। আর সকালে হালকা গরম...

সৌন্দর্য ও ফ্যাশনের লীলাভূমি হচ্ছে ফ্রান্স। কিন্তু তাই বলে এটা ভেবে বসবেন না যে, ফ্রান্সের নারীরা তাদের ত্বক ও চুলের পরিচর্যায় আধুনিক কৌশল ব্যবহার করে। আপনি জেনে অবাক হবেন যে, ফরাসি নারীরা তাদের ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে প্রাকৃতিক পদ্ধতির উপর নির্ভর করে থাকেন বেশি! ফরাসি সুন্দরীরা সাধারণত খুবই কম মেকআপ নিয়ে থাকেন এবং ত্বককে সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করার জন্য তারা সব সময় হ্যাট বা ছাতা ব্যবহার করে। আসুন আজ জেনে নেই ফরাসি রমণীদের সৌন্দর্য চর্চার আরো কিছু বিষয়। ১। প্রথাগত সৌন্দর্য পদ্ধত...

রকমারি খাদ্য উৎসব রান্না ও পুষ্টিবিদ প্রয়াত সিদ্দিকা কবীরের ৮৫তম জন্মদিন উদযাপন উপলক্ষে সিদ্দিকা কবীর রিসার্চ ফাউন্ডেশন আয়োজন করেছিল রকমারি খাদ্য উৎসবের। রাজধানীর নিউ বেইলি রোডের মহিলা সমিতি মিলনায়তনে ৭ মে সকাল ১০টায় এ উৎসবের উদ্বোধন হয়। উদ্বোধন করেন রোটারি ইন্টারন্যাশনাল বাংলাদেশের প্রথম নারী ডিস্ট্রিক গভর্নর (সদ্য সাবেক) সাফিনা রহমান। শুভেচ্ছা বক্তব্য দেন বাংলাদেশ মহিলা সমিতির সাধারণ সম্পাদক তানিয়া বখত এবং জাতীয় মহিলা সংস্থার চেয়ারম্যান মমতাজ বেগম। সভাপতিত্ব করেন ফাউন্ডেশনের সহসভানেত্রী স...

ফ্রিজের ভেতরেই যদি থাকতে পারতাম! গরমে এর চেয়ে আরাম আর কোথায় পাওয়া যাবে? গরমের সময় ঠান্ডা যেকোনো কিছুই ভালো লাগে। এ সময় জীবনযাপনে শীতল স্পর্শ এনে দেয় কিছুটা আরাম। রূপচর্চাতেও নিয়ে আসতে পারেন এই শীতলতা। বরফের মাধ্যমে ফুটিয়ে তুলতে পারবেন ত্বকের লাবণ্য। জানালেন আয়ুর্বেদ রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা। বিভিন্ন ফলের রস অথবা অন্য কোনো উপাদান দিয়ে বরফের কিউব বানিয়ে সেটা রূপচর্চায় ব্যবহার করা যায়। বিষয়টি সহজ, সময়ও বাঁচায়। কিশোরী বয়স থেকে যেকোনো ত্বকের অধিকারী বরফ কিউবের মাধ্যমে রূপচর্চা করতে পা...

কেউ চোখ সাজাতে পছন্দ করেন, কেউ পছন্দ করেন ঠোঁট রাঙাতে। চোখ ও ঠোঁটের সঠিক সাজ চেহারায় নিয়ে আসে ভিন্নতা। বেঠিকভাবে ব্যবহার নিয়ে আসবে উল্টো ফল। লিপস্টিক ও কাজল লাগানোর ক্ষেত্রে অনেকে অনেক রকম সমস্যায় পড়ে থাকেন। সমস্যাগুলো এড়িয়ে সুন্দর করে ঠোঁট রাঙানো, চোখ সাজানোর পরামর্শ দিলেন রূপবিশেষজ্ঞ ফারজানা শাকিল। চোখ ও ঠোঁট সাজাতে দরকার ভালো মানের প্রসাধনী মডেল: মাহি ছবি: নকশামুখের ত্বকের মতো ঠোঁটেরও চাই বিশেষ যত্ন। অনেক সময় ঠোঁট ফেটে যায়, মরা চামড়া হয়, ঠোঁটের উপরিভাগ খসখসে হয়ে যায়।...

বিবাহিত জীবনের ছোট ছোট চাপা অভিমান, অভিযোগ থেকেই জন্ম হয় অনেক ভুল-বোঝাবুঝির। সংসারও ভেঙে যায় অনেক সময়। অন্য দম্পতিদের দেখে মনে হয়, ‘বাহ্, কী চমৎকার সম্পর্ক!’ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিনের জীবনে ছোটখাটো কিছু পদক্ষেপই অনেক ভুল-বোঝাবুঝির অবসান করতে পারে। শুধু দরকার একটু চেষ্টা। জেনে নেওয়া যাক তেমনই কয়েকটি পদক্ষেপ। শুনুন ও বলুন একে অপরের সঙ্গে কথা বলুন। নিজের পছন্দ-অপছন্দের বিষয়গুলো খুলে বলুন। অপরের কথাও শুনতে হবে। সঙ্গীকে বুঝতে দিন, কোন পদ্ধতিতে বেছে নিলে ভুল-বোঝাবুঝি বেশি হবে। কারণ...

আলু – আলু স্লাইস করে কেটে ত্বকে ঘষুন ১৫ মিনিট। আরও ১৫ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ত্বক। আলু পেস্ট করেও ত্বকে লাগিয়ে রাখতে পারেন। হলুদ ও লেবু – হলুদ গুঁড়ার সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এটি ত্বকে লাগিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। দূর হবে রোদে পোড়া দাগ। তরমুজ – তরমুজের টুকরা ফিরে রেখে ঠাণ্ডা করুন। বাইরে থেকে ফিরে ত্বকে ঘষে নিন ঠাণ্ডা তরমুজ। কমে যাবে রোদে পোড়া দাগ। লেবু ও গোলাপজল – ৫ টেবিল চামচ গোলাপজলের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস মেশান। দ্রবণটি ত্বকে লাগিয়ে রাখুন রাতে ঘুমা...

গ্রীষ্মের রসালো ফল তরমুজ পাওয়া যাচ্ছে বাজারে। এই গরমে পানির চাহিদা মেটানোর পাশাপাশি এ ফলটি আপনাকে সাহায্য করবে সুন্দর ও সুস্থ ত্বক পেতে। তরমুজের সঙ্গে টক দই মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করে ত্বকে লাগান। টক দইয়ে রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড ও বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণ যা ব্রণ ও বলিরেখা দূর করে। তরমুজের প্রায় ৯৩ ভাগই পানি। পানির পাশাপাশি এতে রয়েছে ভিটামিন-সি, ভিটামিন- এ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তরমুজ ত্বকের প্রাকৃতিক টোনার হিসেবে কাজ করে। রোদে পোড়া দাগ দূর করতেও জুড়ি নেই রসালো তরমুজের। এছাড়া তীব্র গরমে ত্বক...

আপনি কি প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহার করেন? আপনি কি জানেন প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহারে আপনার ত্বক কি পরিমাণে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে? আপনি যত দামী ব্র্যান্ডের ফাউন্ডেশন ব্যবহার করেন না কেন, বাজারের কোন ফাউন্ডেশনই রাসায়নিক উপাদানমুক্ত নয়। প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহারে এর কেমিক্যালগুলো আপনার ত্বকে ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে। বাজারের ফাউন্ডেশন ব্যবহার না করে ঘরে তৈরি করে নিতে পারেন আপনার ফাউন্ডেশনটি। এর জন্য প্রয়োজন পড়বে না খুব বেশি উপাদানের। কয়েকটি উপায়ে আপনি ঘরে ফাউন্ডেশন তৈরি করে নিতে পারেন। ১। পাউডার ফ...

মুখের অবাঞ্ছিত লোম সমস্যায় ভুগে থাকেন নারী-পুরুষ অনেকেই। বিশেষত নারীদের হরমোন সংক্রান্ত সমস্যার কারণে ঠোঁটের উপরে লোম দেখা দেয়। আর এই লোমের কারণে পড়তে হয় বিড়ম্বনায়। ঠোঁটের উপর, গাল, চিবুক বিভিন্ন স্থানে অবাঞ্ছিত লোম দেখা দেয়। এই অবাঞ্ছিত লোম দূর করার জন্য রয়েছে কিছু স্কিন ট্রিটমেন্ট। কিন্তু এই ট্রিটমেন্টগুলো যেমন ব্যয়বহুল, তেমনি কষ্টদায়ক। আবার এই ট্রিটমেন্টগুলোর রয়েছে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তাই ঘরোয়া উপায়ে দূর করে ফেলুন মুখের অবাঞ্ছিত লোম কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই! ১। বেসন এবং হলুদের প...

কী ভাবছেন? আবার কোনও দামী প্রোডাক্টের ছেলেভোলানো বিজ্ঞাপন? একদমই নয়। একবার চোখটা খুলুন, সৌন্দর্যের চাবিকাঠি আপনার হাতের মুঠোয়। কেমন হবে বলুন তো যদি আপনার রান্না ঘরের সামগ্রী জাদু চালায় আপনার রূপে। একদমই স্বপ্ন নয়,ঘোর বাস্তব। ফ্রুট মাস্ক: ড্রাই স্কিনের জন্য ফল অপরিহার্য। চটকানো কলা, পাকা পেঁপে, তরমুজ, আম এবং ঘসে নেওয়া আপেল একটি পাত্রে ভালে করে মিশিয়ে নিন। তারপর চটপট মুখে মেখে নিন। ৩০ মিনিট রেখে মুখ ভালো করে ধুঁয়ে নিন। উপকারিতা: পাকা পেঁপে ট্যান দূর করে৷ কলা ত্বককে আঁট করতে সাহায্...

ক্যারিয়ারে এগিয়ে যেতে কে না চান? চাকরি ছেড়ে দেওয়া বা নতুন চাকরিতে যোগ দেওয়া বা নতুন করে লেখাপড়া শুরু করা- পরিস্থিত যাই হোক না কেন, সফলতা পেতে সংশ্লিষ্ট বিষয়ে কিছু শিক্ষা অর্জন জরুরি। সাধারণত অভিজ্ঞজনরা নতুনদের এসব শিক্ষা দিতে পারেন। এখানে ফোর্বসের ক্যারিয়ার বিশেষজ্ঞ ট্রাভিস ব্রাডবেরি তুলে ধরেছেন সেই সব শিক্ষার কথা। আগে থেকেই এসব না শিখে রাখলে পরবর্তিতে পস্তানো ছাড়া আর কোনো উপায় থাকে না। ১. প্রথমেই আত্মবিশ্বাস : সফল মানুষের মাঝে আত্মবিশ্বাসের বিচ্ছুরণ দেখা যায়। কারণ তারা নিজেদের ওপর বিশ্বা...