CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

রকমারি খাদ্য উৎসব রান্না ও পুষ্টিবিদ প্রয়াত সিদ্দিকা কবীরের ৮৫তম জন্মদিন উদযাপন উপলক্ষে সিদ্দিকা কবীর রিসার্চ ফাউন্ডেশন আয়োজন করেছিল রকমারি খাদ্য উৎসবের। রাজধানীর নিউ বেইলি রোডের মহিলা সমিতি মিলনায়তনে ৭ মে সকাল ১০টায় এ উৎসবের উদ্বোধন হয়। উদ্বোধন করেন রোটারি ইন্টারন্যাশনাল বাংলাদেশের প্রথম নারী ডিস্ট্রিক গভর্নর (সদ্য সাবেক) সাফিনা রহমান। শুভেচ্ছা বক্তব্য দেন বাংলাদেশ মহিলা সমিতির সাধারণ সম্পাদক তানিয়া বখত এবং জাতীয় মহিলা সংস্থার চেয়ারম্যান মমতাজ বেগম। সভাপতিত্ব করেন ফাউন্ডেশনের সহসভানেত্রী স...

ফ্রিজের ভেতরেই যদি থাকতে পারতাম! গরমে এর চেয়ে আরাম আর কোথায় পাওয়া যাবে? গরমের সময় ঠান্ডা যেকোনো কিছুই ভালো লাগে। এ সময় জীবনযাপনে শীতল স্পর্শ এনে দেয় কিছুটা আরাম। রূপচর্চাতেও নিয়ে আসতে পারেন এই শীতলতা। বরফের মাধ্যমে ফুটিয়ে তুলতে পারবেন ত্বকের লাবণ্য। জানালেন আয়ুর্বেদ রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা। বিভিন্ন ফলের রস অথবা অন্য কোনো উপাদান দিয়ে বরফের কিউব বানিয়ে সেটা রূপচর্চায় ব্যবহার করা যায়। বিষয়টি সহজ, সময়ও বাঁচায়। কিশোরী বয়স থেকে যেকোনো ত্বকের অধিকারী বরফ কিউবের মাধ্যমে রূপচর্চা করতে পা...

কেউ চোখ সাজাতে পছন্দ করেন, কেউ পছন্দ করেন ঠোঁট রাঙাতে। চোখ ও ঠোঁটের সঠিক সাজ চেহারায় নিয়ে আসে ভিন্নতা। বেঠিকভাবে ব্যবহার নিয়ে আসবে উল্টো ফল। লিপস্টিক ও কাজল লাগানোর ক্ষেত্রে অনেকে অনেক রকম সমস্যায় পড়ে থাকেন। সমস্যাগুলো এড়িয়ে সুন্দর করে ঠোঁট রাঙানো, চোখ সাজানোর পরামর্শ দিলেন রূপবিশেষজ্ঞ ফারজানা শাকিল। চোখ ও ঠোঁট সাজাতে দরকার ভালো মানের প্রসাধনী মডেল: মাহি ছবি: নকশামুখের ত্বকের মতো ঠোঁটেরও চাই বিশেষ যত্ন। অনেক সময় ঠোঁট ফেটে যায়, মরা চামড়া হয়, ঠোঁটের উপরিভাগ খসখসে হয়ে যায়।...

বিবাহিত জীবনের ছোট ছোট চাপা অভিমান, অভিযোগ থেকেই জন্ম হয় অনেক ভুল-বোঝাবুঝির। সংসারও ভেঙে যায় অনেক সময়। অন্য দম্পতিদের দেখে মনে হয়, ‘বাহ্, কী চমৎকার সম্পর্ক!’ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিনের জীবনে ছোটখাটো কিছু পদক্ষেপই অনেক ভুল-বোঝাবুঝির অবসান করতে পারে। শুধু দরকার একটু চেষ্টা। জেনে নেওয়া যাক তেমনই কয়েকটি পদক্ষেপ। শুনুন ও বলুন একে অপরের সঙ্গে কথা বলুন। নিজের পছন্দ-অপছন্দের বিষয়গুলো খুলে বলুন। অপরের কথাও শুনতে হবে। সঙ্গীকে বুঝতে দিন, কোন পদ্ধতিতে বেছে নিলে ভুল-বোঝাবুঝি বেশি হবে। কারণ...

আলু – আলু স্লাইস করে কেটে ত্বকে ঘষুন ১৫ মিনিট। আরও ১৫ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ত্বক। আলু পেস্ট করেও ত্বকে লাগিয়ে রাখতে পারেন। হলুদ ও লেবু – হলুদ গুঁড়ার সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এটি ত্বকে লাগিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। দূর হবে রোদে পোড়া দাগ। তরমুজ – তরমুজের টুকরা ফিরে রেখে ঠাণ্ডা করুন। বাইরে থেকে ফিরে ত্বকে ঘষে নিন ঠাণ্ডা তরমুজ। কমে যাবে রোদে পোড়া দাগ। লেবু ও গোলাপজল – ৫ টেবিল চামচ গোলাপজলের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস মেশান। দ্রবণটি ত্বকে লাগিয়ে রাখুন রাতে ঘুমা...

গ্রীষ্মের রসালো ফল তরমুজ পাওয়া যাচ্ছে বাজারে। এই গরমে পানির চাহিদা মেটানোর পাশাপাশি এ ফলটি আপনাকে সাহায্য করবে সুন্দর ও সুস্থ ত্বক পেতে। তরমুজের সঙ্গে টক দই মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করে ত্বকে লাগান। টক দইয়ে রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড ও বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণ যা ব্রণ ও বলিরেখা দূর করে। তরমুজের প্রায় ৯৩ ভাগই পানি। পানির পাশাপাশি এতে রয়েছে ভিটামিন-সি, ভিটামিন- এ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তরমুজ ত্বকের প্রাকৃতিক টোনার হিসেবে কাজ করে। রোদে পোড়া দাগ দূর করতেও জুড়ি নেই রসালো তরমুজের। এছাড়া তীব্র গরমে ত্বক...

আপনি কি প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহার করেন? আপনি কি জানেন প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহারে আপনার ত্বক কি পরিমাণে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে? আপনি যত দামী ব্র্যান্ডের ফাউন্ডেশন ব্যবহার করেন না কেন, বাজারের কোন ফাউন্ডেশনই রাসায়নিক উপাদানমুক্ত নয়। প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহারে এর কেমিক্যালগুলো আপনার ত্বকে ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে। বাজারের ফাউন্ডেশন ব্যবহার না করে ঘরে তৈরি করে নিতে পারেন আপনার ফাউন্ডেশনটি। এর জন্য প্রয়োজন পড়বে না খুব বেশি উপাদানের। কয়েকটি উপায়ে আপনি ঘরে ফাউন্ডেশন তৈরি করে নিতে পারেন। ১। পাউডার ফ...

মুখের অবাঞ্ছিত লোম সমস্যায় ভুগে থাকেন নারী-পুরুষ অনেকেই। বিশেষত নারীদের হরমোন সংক্রান্ত সমস্যার কারণে ঠোঁটের উপরে লোম দেখা দেয়। আর এই লোমের কারণে পড়তে হয় বিড়ম্বনায়। ঠোঁটের উপর, গাল, চিবুক বিভিন্ন স্থানে অবাঞ্ছিত লোম দেখা দেয়। এই অবাঞ্ছিত লোম দূর করার জন্য রয়েছে কিছু স্কিন ট্রিটমেন্ট। কিন্তু এই ট্রিটমেন্টগুলো যেমন ব্যয়বহুল, তেমনি কষ্টদায়ক। আবার এই ট্রিটমেন্টগুলোর রয়েছে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তাই ঘরোয়া উপায়ে দূর করে ফেলুন মুখের অবাঞ্ছিত লোম কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই! ১। বেসন এবং হলুদের প...

কী ভাবছেন? আবার কোনও দামী প্রোডাক্টের ছেলেভোলানো বিজ্ঞাপন? একদমই নয়। একবার চোখটা খুলুন, সৌন্দর্যের চাবিকাঠি আপনার হাতের মুঠোয়। কেমন হবে বলুন তো যদি আপনার রান্না ঘরের সামগ্রী জাদু চালায় আপনার রূপে। একদমই স্বপ্ন নয়,ঘোর বাস্তব। ফ্রুট মাস্ক: ড্রাই স্কিনের জন্য ফল অপরিহার্য। চটকানো কলা, পাকা পেঁপে, তরমুজ, আম এবং ঘসে নেওয়া আপেল একটি পাত্রে ভালে করে মিশিয়ে নিন। তারপর চটপট মুখে মেখে নিন। ৩০ মিনিট রেখে মুখ ভালো করে ধুঁয়ে নিন। উপকারিতা: পাকা পেঁপে ট্যান দূর করে৷ কলা ত্বককে আঁট করতে সাহায্...

ক্যারিয়ারে এগিয়ে যেতে কে না চান? চাকরি ছেড়ে দেওয়া বা নতুন চাকরিতে যোগ দেওয়া বা নতুন করে লেখাপড়া শুরু করা- পরিস্থিত যাই হোক না কেন, সফলতা পেতে সংশ্লিষ্ট বিষয়ে কিছু শিক্ষা অর্জন জরুরি। সাধারণত অভিজ্ঞজনরা নতুনদের এসব শিক্ষা দিতে পারেন। এখানে ফোর্বসের ক্যারিয়ার বিশেষজ্ঞ ট্রাভিস ব্রাডবেরি তুলে ধরেছেন সেই সব শিক্ষার কথা। আগে থেকেই এসব না শিখে রাখলে পরবর্তিতে পস্তানো ছাড়া আর কোনো উপায় থাকে না। ১. প্রথমেই আত্মবিশ্বাস : সফল মানুষের মাঝে আত্মবিশ্বাসের বিচ্ছুরণ দেখা যায়। কারণ তারা নিজেদের ওপর বিশ্বা...

নারী পুরুষের মধ্যে বিভেদ বিতর্ক চলছে আর চলবেই। কখনও নারী পুরুষের আচার-ব্যবহার প্রতিশ্রুতি নিয়ে প্রশ্ন তোলে, তো কখনও পুরুষ নারীর। সেই বিতর্ককে আরও খানিকটা উসকে দিল সোশ্যাল মিডিয়ায় হওয়া একটা সমীক্ষা। বেশ কিছু মানুষের মধ্যে এই সমীক্ষা করা হয়েছিল। সমীক্ষার বিষয় রাখা হয়েছিল যে, ছেলেরা যা বলে, তাই কি করে? চমকে যাওয়ার মতো ফলাফল পাওয়া গেল সমীক্ষার। পুরুষদের স্বভাবের ওপর একটি সমীক্ষা চালিয়েছিল একটি সোশ্যাল মিডিয়া। সেই সমীক্ষায় দেখা গেছে, বেশিরভাগ পুরুষের মধ্যেই অন্যকে দমিয়ে রাখার স্বভাব থাকে। কোনও...

প্রতিটি সম্পর্কই আবেগের ওপর নির্ভরশীল। কিন্তু অতিরিক্ত আবেগপ্রবণ হয়ে আমরা নিজের অস্তিত্বই ভুলে যাই। ভালোবাসতে গিয়ে ব্যক্তিসত্তা বিসর্জন দিই। সে কারণে ভালোবাসার মানুষ চলে গেলে দিশেহারা হয়ে পড়ি। বেঁচে থাকতে ইচ্ছে করে না। তাই প্রতিটি মানুষের উচিত নিজের প্রতি ভালোবাসা তৈরি করা। সে ক্ষেত্রে শরীর ও মন—দুটির দিকেই সমান যত্নবান হতে হবে। তাতে করে নিজেকে কম কষ্ট দেওয়া হবে। আগে থেকে এই প্রস্তুতি নিলে জীবনের যে কোনো পরিস্থিতি মোকাবিলা করা সম্ভব। চাইলেও অনেক সময় কষ্টের মুহূর্তগুলো দ্রুত কাটিয়ে ওঠা সম্...

ঝলমলে ও সুন্দর চুল কে না চায়? আর এজন্য আমরা কতো কি না করি। তবে আপনি চাইলে ঘরে বসেই চুলের কোনো ক্ষতি না করে প্রাকৃতিক উপায়ে ঝলমলে ও সুন্দর চুল পেতে পারেন। যা যা লাগবে: ২-৩ টি কলা, ২ টেবিল চামচ নারিকেলের দুধ (নারিকেলের দুধ বানানোর উপায় জানতে এখানে ক্লিক করুন) ১ টেবিল চামচ নারিকেল তেল ২ টেবিল চামচ অরগানিক মধু। প্রক্রিয়া: কলাগুলোর খোসা ছড়িয়ে নিয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। এর সঙ্গে বাকি উপকরণগুলো দিয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করুন। এরপর যে পেস্ট তৈরি হকে সেটি মাথার ত্বকসহ চুলে লাগিয়ে নিন। চুলে...

আসছে ভ্যাপসা গরম। গরমে শ্যাম্পু করার একদিন পরই চুল আঠা। প্রায় রোজ শ্যাম্পু করলে ভালো হয়। কিন্তু, শ্যাম্পু shampoo করার সময় আমরা অনেকেই এই ভুলগুলো করে থাকি। ফলে একঢাল কালো চুলের স্বপ্ন অধরাই থেকে যায়। শ্যাম্পুর সময় যে ভুলগুলো আমরা করে থাকি – ১. অনেকেই চুলের কোয়ালিটি অনুয়ায়ী সঠিক শ্যাম্পু shampoo বেছে উঠতে পারেন না। এক্সপার্টের পরামর্শ নিয়ে সঠিক শ্যাম্পু বাছুন। ২. খুব ফেনা হওয়া মানেই ভালো শ্যাম্পু নয়। হার্বাল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। ৩. প্রতিদিন শ্যাম্পু নয়। চুল hair রুক্ষ হয়ে যাবে।...

আমাদের রান্নাঘরে এমন অনেক জিনিসই আছে যা রূপচর্চায় অমূল্য সম্পদ হিসেবে কাজ করে। কিন্তু আমারা অনেকেই তা জানি না। এমনই একটি নাম হল বেকিং সোডা। যা শুধু রান্না নয়, ব্রণ দূর করতে ও ত্বক উজ্জ্বল করতেও দারুণ কাজ করে। ব্রণ কিংবা অ্যাকনে: ছেলে কিংবা মেয়ে সবার কিন্তু এই সমস্যাটা আছে। এই ব্রণ তাড়াতেই পার্লার থেকে ডাক্তার কোথায় না কোথায় গিয়েছেন। কিন্তু সমাধান রয়েছে আপনার রান্নাঘরে। বেকিং সোডা জল দিয়ে গুলে লাগান ব্রণ কিংবা অ্যাকনের উপর। ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। দু’দিন লাগালেই দেখবেন অনেক কমে গেছে।...

আভিজাত্যের প্রতীক হিসেবে একসময় শুধু সম্ভ্রান্ত পরিবারের মেয়েদের গয়নার বাক্সেই শোভা পেত মুক্তা। সময় এখন বদলেছে। এখন সবকিছুতেই মানুষ চায় প্রকৃতির ছোঁয়া৷ যে কারণে প্রকৃতিবান্ধব জিনিসের প্রতি মানুষের আকর্ষণটা বেশি৷ এ ছাড়া যেকোনো বয়সে যেকোনো পোশাকের সঙ্গে দারুণভাবে মানিয়ে যায় মুক্তার গয়না৷ মুক্তা এখন সহজলভ্যই বলা চলে। তাই শুধু আভিজাত্যে আর সৌন্দর্যের জন্যই নয়, সাধ্যের মধ্যে আছে এমন দামে মুক্তার গয়না এখন সবার মাঝেই বেশ জনপ্রিয়। গয়না: কনকআন্তর্জাতিক বাজারে পার্ল বা মুক্তার দামটা একটু বেশি হল...

চোখের ফ্যাশনে লেন্সের ব্যবহার নতুন নয়। সব সময় চশমা পরতে পছন্দ করেন না অনেকেই। আবার পেশাগত প্রয়োজনেও কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে হয় কারও কারও। তবে সব সময় কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করা ঠিক নয়, এমনটাই বলেন বিশেষজ্ঞরা। কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে চাইলে সতর্ক থাকতে হবে কিছু বিষয়ে। ইগোভিশন, ফ্রেশলুক, আই চয়েস, কমফোর্টসহ নানান ব্র্যান্ডের কন্টাক্ট লেন্স রয়েছে বাজারে। ধূসর, বাদামি, হ্যাজেল, অ্যাকুয়া, নীল, সবুজ রঙের লেন্স চলছে বেশ; এমনটাই জানালেন বিক্রেতারা। স্বচ্ছ লেন্সেরও চাহিদা রয়েছে। স্বচ্ছ কিংব...

সকালে অনেক তাড়াহুড়ো, তাই কিছু মুখে দিয়েই বেরিয়ে যান অনেকে। এভাবে সকালের নাশতাটা প্রায় নিয়মিত বাদ যাচ্ছে। কিন্তু এর কী বিরূপ প্রতিক্রিয়া পড়ে শরীরের ওপর, তা জানেন? একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে যে সকালের নাশতা যাঁদের অনিয়মিত, তাঁদের মধ্যে ডায়াবেটিস, হৃদ্রোগ ও স্থূলতা বা বাড়তি ওজন প্রভৃতি সমস্যার হার বেশি। আর স্বাস্থ্যকর নাশতা দিয়ে দিন শুরু করলে রক্তের ক্ষতিকর এলডিএল চর্বির পরিমাণ কমে, ওজন ঠিক রাখতে সুবিধা হয় এবং স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের দক্ষতাও বাড়ে। সকালের নাশতা আমাদের শরীরের বিপাকক্রিয়া শুর...