CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

গ্রীষ্মেকালে গরম লাগবেই। তবে এ সময় শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে খেতে পারেন নানান রকম ফল। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এমনই কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হয়। খাবারগুলো প্রচণ্ড গরমে শরীরের তাপ কিছুটা নিয়ন্ত্রণে রাখে। দই : দই এক ধরনের ‘সুপার ফুড’ এমনটাই বলেন ভারতীয় পুষ্টিবিদ ডা. নিতি দেসাই। তিনি বলেন, “গরমে নিয়মিত দই খাওয়া উপকারী। এমনকি যারা ‘ল্যাকটস ইনটলারেন্ট’ সমস্যায় ভুগছেন তারাও দই খেতে পারবেন। দইয়ে প্রচুর ক্যালসিয়াম রয়েছে, এছাড়াও স্...

ঠিক কোন বয়সে আপনার কালো চুল সাদা হয়ে যাবে সেটা বলা যায়না। তরুণদের ক্ষেত্রে যখন চুল পাকার সমস্যাটি দেখা দেয় তখন তা তাদের আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয় এবং তারা সামাজিক কোন অনুষ্ঠানে যেতে লজ্জা পায়। কোন সমাধান খোঁজার আগে কারণ গুলো জেনে নিন। চুল সাদা হওয়ার কারণ গুলোঃ · বংশগত কারণে হতে পারে · উচ্চমাত্রার রাসায়নিক সমৃদ্ধ শ্যাম্পু ও হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে অথবা সুইমিং পুলের ক্লোরিন পানির জন্য চুল সাদা হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। · মানসিক চাপের কারণে হতে পারে। · চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, ভিটামিন...

সূর্যের তাপ এবং ধুলাবালির কারণে এ সময়ে ত্বকের জন্য প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। মন উদাস করা এমন দিনে ত্বকের যত্নে উদাসীন হলে চলবে না। বেশি করে পানি পান আর ফলমূল খাওয়ার পাশাপাশি, সপ্তাহে অন্তত দুবার মুখে ফেইসপ্যাক লাগানো অত্যন্ত জরুরি। এই সময়ে কীভাবে ত্বকের চর্চা করবেন জেনে নিন নভীনস অ্যারোমা থেরাপি সেন্টারের কর্ণধার আমিনা হকের কাছ থেকে। শুষ্ক ত্বক: শীতের পরে ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। বেশি সমস্যা হয় শুষ্ক ত্বকের জন্য। তাই দরকার ময়েশ্চারাইজার। ঘরে এমন উপাদান দিয়ে মাস্ক তৈরি করতে হবে য...

গরমের রোদ, তাপ, ঘামে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পায় ত্বক। ত্বককে গরমের দৌরাত্ম্য থেকে বাঁচানোর উপায় জেনে নিন। গ্রীষ্মকালে ত্বক ভুগতে থাকে নানান রকমের সমস্যায়। শুধু ত্বকই নয়, চুল, নখ এসবও বাদ যায় না। এইসব সমস্যাগুলো থেকে কীভাবে রক্ষা করতে পারবেন ত্বক তাই জানিয়ে রূপচর্চা বিষয়ক একটি ওয়েবসাইট— গরমে একটা মূল সমস্যা পরিছন্ন থাকা। পরিচ্ছন্ন থাকতে দিনে অন্তত দুই থেকে তিনবার গোসল করা উচিত। শরীরের যেসব জায়গা ঘাম জমে স্যাঁতস্যাঁতে হয়ে থাকার সম্ভবনা থাকে, যেমন বাহুর নিচে, গলার নিচে, স্তনের নিচে, বদ্ধ জুত...

ত্বক পরিষ্কার : সর্ব প্রথম ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে। এর কোনো বিকল্প নেই। ত্বক পরিষ্কারের জন্য ভালো মানের ফেসওয়াস ব্যবহার করুন। সপ্তাহে অত্যন্ত দুই দিন ঘরে তৈরি প্যাক pack লাগাতে হবে। এতে করে ত্বকের ভেতরের ময়লা দূর হয়ে ত্বকের উজ্বলতা ফিরে আসবে। ২ চামচ ময়দা, ১ চামচ মধু এবং পাকা কলার মাক্স লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। গরমে ব্রণহীন ত্বক পেতে নিয়মিত নিম পাতা এবং চিরতার পেস্ট তৈরি করে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। যবের গুঁড়া ১ চামচ পানির সাথে মিশিয়ে পেষ্ট করে সারা মুখে face লাগ...

সাধারণ কিছু বিষয় জানা থাকলেই হাজারও ব্যস্ততার ফাঁকে নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় বের করে নেওয়া সম্ভব। যে রাঁধে সে চুলও বাঁধে, বেশ প্রচলিত একটি প্রবাদ। তবে আধুনিক যুগে নারীরা শুধু রাঁধে না তাদের বাইরেও কাজ সামলাতে হয়। আর এই ব্যস্ততায় নিজের নিয়মিত যত্ন নেওয়ার সুযোগ পান না অনেকেই। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে ব্যস্ত নারীরা কীভাবে নিয়মিত নিজের যত্ন নেবেন তার কিছু পন্থা উল্লেখ করা হয়। নিজের যত্ন নেওয়ার প্রথম ধাপ হল স্বাস্থ্যকর ও সব ধরনের পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা। এতে স্বা...

পরিপাটি সাজের পরেও ঠোঁটের উপর মোচের আভাস থেকে গেলে পুরো সাজটাই বারোটা। দিল্লির রূপবর্ধক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ড. মেঘনা গুপ্তা সম্প্রতি ভারতীয় একটি লাইফস্টাইল ম্যাগাজিনে জানিয়েছেন ঠোঁটের উপরের কালো দাগের কারণ ও এর থেকে পরিত্রাণের উপায়। কারণ: ঠোঁটের উপরে কালো দাগের প্রথম এবং প্রধান কারণ হচ্ছে ঠোঁটের পাতলা লোমের স্তর। যে কারণে ঠোঁটের উপরের অংশকে চেহারার অন্য অংশের থেকে কালো দেখায়। তবে অনেকের ক্ষেত্রে এই গোঁফের মতো পাতলা লোমের স্তর ফেলে দিলেও দাগ দূর হয় না। ড. মেঘনা গুপ্তা বলেন, “এর কারণ হ...

চুল পড়া সমস্যা ছেলে মেয়ে উভয়েরই হয়ে থাকে। ঠিক কতটা চুল পড়লে আপনি একে চুল পড়া সমস্যা বলবেন? হেয়ার এক্সপার্টদের মতে প্রতিদিন ১০০ চুল পড়া স্বাভাবিক। ১০০ টার বেশি চুল পড়লে তখন দুশ্চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। কী কী কারণে চুল পড়তে পারে? তা কি জানেন? চুল পড়া রোধ করার আগে এর কারণগুলো জেনে নেওয়া যাক। কারণ: মানসিক দুশ্চিন্তা গর্ভবস্থায় অনেক সময় চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে যায় আয়রনের অভাব বিভিন্ন অসুখের কারণে বংশগতভাবে আমিষের অভাবে বিভিন্ন ঔষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অতিরিক্ত ওজন হ্রাস ইত্যাদি একটি মাত...

বাংলা নববর্ষ ১৪২৩ বরণ করার জন্য দেশের সব জায়গায় শুরু হয়েছে নানা আয়োজন। প্রতিষ্ঠিত দেশীয় পোশাক-ঘরগুলোর পাশাপাশি অন্যান্য দোকানও সেজেছে বৈশাখী সাজে। বসুন্ধরা সিটির দেশীদশে দেখা যায় বৈশাখের জোরসোর আয়োজন। ৩০ মার্চ দেশীদশের দশটি ফ্যাশন ঘরের এবারের বৈশাখী আয়োজন নিয়ে আয়োজিত হয় একটি ফ্যাশন শো। যেখানে ফ্যাশনঘরগুলোর এবারের আয়োজন তুলে ধরে। ফ্যাশন হাউজ বিবিয়ানায় তাসের নকশাকে কেন্দ্র করে তৈরি করা হয়েছে সালোয়ার কামিজ, কুর্তি, শাড়ি ও পাঞ্জাবি। এইখানে পাঞ্জাবি পাওয়া যাবে ৮শ’ থেকে ১ হাজার টাকায়। কুর্তি...

ত্রিশের পর নারীদের ত্বকে পরিবর্তন আসতে শুরু করে। এ সময় প্রয়োজন হয় কিছু অতিরিক্ত যত্ন। নতুবা খুব দ্রুত ত্বকে পড়তে পারে বয়সের ছাপ। তবে এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কোনো কারণ নেই। কিছুটা সময় আলাদা করে নিজের যত্ন নিলেই ধরে রাখা যাবে ত্বকের তারুণ্য। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে বয়সের সঙ্গে কীভাবে ত্বকের যত্ন নিলে তারুণ্য বজায় থাকবে দীর্ঘদিন তারই কিছু উপায় জানানো হয়। এখানে ত্রিশোর্ধ্ব নারীদের ত্বকের কিছু বিশেষ যত্নের বিষয় উল্লেখ করা হল। - ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং, ত্বকের সুরক্ষায় যে কোনো...

প্রকাশিত হল বিয়ে বিষয়ক সাময়িকী ‘বৌকথা’র প্রথম সংখ্যা। বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকমের প্রকাশনা এই ম্যাগাজিনে নতুন আঙ্গিকে তুলে ধরা হয়েছে বিয়ের প্রস্তুতি ও নব-দাম্পত্য বিষয়ক নানান বিষয়। "বিয়ে করতে গেলে মধ্যবিত্তকে ভাবতে হয় নানা ভাবনা, মেলাতে হয় নানা হিসাব। এতে 'বৌকথা’ সহায়ক হতে চায়”, বলেন, ম্যাগাজিনটির নির্বাহী সম্পাদক নাজিয়া আফরিন। বিয়ে নিয়ে বাজারে আরও কিছু ম্যাগাজিন রয়েছে। তাহলে ‘বৌকথা’ কেনো? এমন প্রশ্নের উত্তরে তিনি বলেন, “আমাদের উদ্দেশ্য একটু আলাদা। আমরা বিয়ের আনুষ্ঠানিকতায় সীমাবদ...

একইরকম কাজল রেখার একঘেয়েমি দূর করতে চাইলে, কাজল রেখার সঙ্গে কিছু বিচিত্র নকশা যোগ করতে পারেন। সাজের প্রথম কথা হচ্ছে বৈচিত্র্য যোগ করা। নকশাদার কাজলরেখা একে কীভাবে সাজটি অনন্য করে ফেলা যায় তাই জানিয়েছে সাজসজ্জাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট। দুই ডানার কাজলরেখা: যে কোনো ভালো মানের জেল আই লাইনার শক্ত সূচালো একটা তুলি দিয়ে চোখের পাপড়ির ধার ঘেঁষে লাগাতে হবে। পাপড়ির কিনারা ঘেঁষে কাজলের রেখা চোখ থেকে একটু বাইরের দিকে নিয়ে যেতে হবে। তবে উপর এবং নিচের রেখা একে অপরের সঙ্গে মিলবে না। ঠিকঠাক মতো দিতে পারলে র...

ত্বকের বলিরেখা বা কালো দাগ নিয়ে আমাদের চিন্তার শেষ নেই। একটি ছোট দাগ ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। অপরদিকে বয়স বৃদ্ধি পাবার সাথে সাথে ত্বকে বলিরেখা দেখা দিয়ে থাকে। চোখের চারপাশ, গাল অথবা কপালে দেখা দিয়ে থাকে বলিরেখা। সাধারণত বয়স ৩০ এর পর ত্বকে বলিরেখা Skin wrinkles দেখা দেয়া শুরু হয়। তবে অতিরিক্ত কসমেটিক্সসের ব্যবহার, স্কিন ট্রিটমেণ্টের কারণে বয়সে আগেই অনেকের ত্বকে বলিরেখা পড়ে থাকে। ত্বকের বলিরেখা এবং কালো দাগ দূর করে দিবে একটিমাত্র পেয়ারা পাতা! ভাবছেন কীভাবে? আসুন তাহলে জেনে...

চুলের যত্নে এই প্যাক, সেই প্যাক—আরও নানা কিছু ব্যবহার করছেন, কিন্তু পরিচর্যার একদম প্রাথমিক কিছু ধাপেই যদি থেকে যায় গলদ, তা হলে কি চলে? ‘শ্যাম্পু করা, তেল দেওয়া—এসব তো রোজকার ঘটনা, এতে আর অত মনোযোগের কী প্রয়োজন’—এমন ভেবেছেন তো ভুল করেছেন। চুলের যত্নে খুব সাধারণ কিছু বিষয়ও জেনে নেওয়া জরুরি। কারণ, অনেক ভুল ধারণাও রয়েছে এসব নিয়ে। এ প্রসঙ্গে পরামর্শ দিয়েছেন রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন ও শারমিন কচি। চুল কি রোজ ধুতে হবে? রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন বলেন, আমাদের দেশের আবহাওয়ায় প্রতিদিনই শ্যাম্পু করা উচ...