CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

সকালে অনেক তাড়াহুড়ো, তাই কিছু মুখে দিয়েই বেরিয়ে যান অনেকে। এভাবে সকালের নাশতাটা প্রায় নিয়মিত বাদ যাচ্ছে। কিন্তু এর কী বিরূপ প্রতিক্রিয়া পড়ে শরীরের ওপর, তা জানেন? একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে যে সকালের নাশতা যাঁদের অনিয়মিত, তাঁদের মধ্যে ডায়াবেটিস, হৃদ্রোগ ও স্থূলতা বা বাড়তি ওজন প্রভৃতি সমস্যার হার বেশি। আর স্বাস্থ্যকর নাশতা দিয়ে দিন শুরু করলে রক্তের ক্ষতিকর এলডিএল চর্বির পরিমাণ কমে, ওজন ঠিক রাখতে সুবিধা হয় এবং স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের দক্ষতাও বাড়ে। সকালের নাশতা আমাদের শরীরের বিপাকক্রিয়া শুর...

৬৫ বছরের বেশি বয়সী ১৫০ জন মানুষের ওপর রোজমেরি আর ল্যাভেন্ডার তেলের সুগন্ধের প্রভাব পরীক্ষা করে ইতিবাচক ফল লাভ করেছেন গবেষকরা। বয়সের কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সম্প্রতি একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে, গন্ধ শুঁকেই স্মৃতিশক্তিজনিত সেই সমস্যার সমাধান সম্ভব। ইংল্যান্ডের নর্দাম্ব্রিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপকদের একটি দল এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। তাঁদের গবেষণা কেন্দ্রীভূত ছিল যা ঘটতে চলেছে আর নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট কাজ শেষ করার দায়িত্বসংক্রান্ত স্মৃতির বিষয়ে। গবেষকরা সমীক...

সুন্দর ও ঝলমলে চুল নারীর সৌন্দর্য। কিন্তু গরমে চুলের সৌন্দর্য হারিয়ে যায়। কেমন একটা রুক্ষ দেখায়। গরমে শরীরে তো ঘাম হয়ই। সেইসঙ্গে মাথাও খুব ঘামে। সারাক্ষণ চিপচিপে ভাব। রোদ, গরম, ঘামে চুল একেবারে নষ্ট হয়ে যায়। উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায়। এই গরমে আপনার চুলের স্বাস্থ্য ও উজ্জ্বলতা কীভাবে বজায় রাখবেন, তার জন্য রইল কিছু টিপস্- ১. গরম থেকে বাঁচতে অনেকেই সুমিং পুলে ডুব মারেন। কিন্তু সুমিং পুলের জলে থাকে ক্লোরিন, এই রাসায়নিকটি চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। চুলের ক্ষতি এড়াতে সুমিং পুলে যাওয়ার আগে চ...

শরীরের তাপমাত্রা অস্বাভাবিক বেড়ে গেলে হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। মানবদেহের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৯৮ ডিগ্রি ফারেনহাইট। এটি বাড়তে বাড়তে ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট পেরিয়ে গেলেই হিটস্ট্রোক হতে পারে। এটি একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি। দ্রুত চিকিৎসা না দিলে রোগীর মৃত্যুর আশঙ্কা রয়েছে। হিটস্ট্রোকের প্রধান কারণ পানিশূন্যতা। হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলো হলো: মাথা ঝিমঝিম করা, বমি, অবসাদ ও দুর্বলতা, মাথাব্যথা, মাংসপেশির খিঁচুনি, চোখে ঝাপসা দেখা ইত্যাদি। হিটস্ট্রোকের রোগীর ত্বকে ঘাম থাকে না, ত্বক খসখসে, শু...

বিয়ে সম্পর্কে এই উক্তিগুলোর অনেকগুলো করেছেন বিখ্যাত মানুষেরা। তাদের নাম এখানে উল্লেখ করা হল না এই কারণে যে এগুলো আসলে বিশ্বের কোটি কোটি মানুষেরই মনের কথা,প্রাণের কথা। আর এই কথা গুলোকেই আমরা বাণী চিরন্তনী বলে আখ্যায়িত করেছি। ১-আমি আর আমার স্ত্রী জীবনের ২৫টা বছর বড়ো আনন্দে কাটিয়েছি। তারপর আমাদের পরিচয় হল। ২-“A man is incomplete until he is married. After that, he is finished.” ৩-আমি বহুদিন আমার স্ত্রীর সাথে কথা বলি নি, আমি আসলে তাকে কথার মাঝখানে থামাতে চাই নি। ৪-সব বিয়েই সুখের। পরবতী সময়...

তাঁকে নিয়ে তাঁর মা কবি জাহেদা খানম লিখেছেন কবিতা ‘আমার মেয়ে আছে সারা আকাশ জুড়ে’। মেয়ে তো সত্যিই উজ্জ্বল নক্ষত্র হয়ে আলো ছড়িয়ে যাচ্ছেন। তিনি নাসরীন হক। নারীর প্রতি অন্যায়-অবিচার থেকে শুরু করে সমাজের পিছিয়ে পড়া অধিকারবঞ্চিত মানুষের প্রাপ্য অধিকার ও সুবিচার প্রতিষ্ঠার জন্য তিনি কাজ করে গেছেন। ২৪ এপ্রিল ছিল নাসরীন হকের দশম মৃত্যুবার্ষিকী। অ্যাকশন এইড বাংলাদেশের কান্ট্রি ডিরেক্টর হিসেবে দায়িত্ব পালনরত অবস্থায় নিজের বাসায় নিজের ব্যবহৃত গাড়ির নিচে পিষ্ট হন। তিনি ছিলেন নারীপক্ষের সদস্য। নারীপক্ষ...

হয় না, হয় না করে হয়েছে প্রেম। কত নির্ঘুম রাত, কান্নাকাটি, জল্পনা-কল্পনা। সবকিছুর ইতি টেনে প্রথম দেখা করতে যাচ্ছেন। দুশ্চিন্তায় আরও একটি রাতের ঘুম শেষ। যাওয়ার আগে ভুলে ফেলে গেলেন মানিব্যাগ। হাত ঘেমে, জিহ্বা শুকিয়ে অবস্থা বেশ খারাপ। যাক শেষ অবধি যখন পৌঁছালেন প্রেমিকার কাছে, তখন বলতে চাননি এমন একটি বেফাঁস কথা বলে ফেললেন। ব্যস, আর কী। বাকিটা না বললেও বোঝা যায়। শেষ পর্যন্ত কেমন কেটেছিল সেদিনটি। আর যদি পারিবারিক সম্বন্ধের বিয়ে হয়। কথাবার্তা হয়ে গেছে পরিবারে–পরিবারে। পাত্র-পাত্রী প্রথম কোথাও দে...

সকালে ঘুম থেকে উঠেই অফিসে দৌড়। তাড়াহুড়োয় খাবার খাওয়ার সময় পেলেন না। অফিসে গিয়েই মিটিং। দুপুর গড়িয়ে বিকেল হয়ে গেল। তখনো খাবার খাওয়া হলো না। আবার রাতের খাবার যে কখন খাওয়া হয় তার কোনো সঠিক সময় নেই! সময়মতো খাবার না খেলে তৎক্ষণাৎ কোনো সমস্যা হয় না বলে অনেকে গুরুত্ব দেন না। কিন্তু জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে অসুস্থ হতেই হবে। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক শারমিন রুমী আলীম জানালেন, সময়মতো না খাবার খাওয়ার কারণে সবচেয়ে বেশি হয় গ্যাসট্রিকের সমস্যা। বদহজম, গ্যা...

শাশুড়ি ও ননদের সঙ্গে আমার কোনো সমস্যাই ছিল না। কারণ অস্ট্রেলিয়ার সিডনিতে বসে আমাদের বিয়ে হয়। বিয়ের পর তো বারো বছর পর্যন্ত তাঁদের সঙ্গে আমার সামনাসামনি দেখাই হয় না। স্বামীর অ্যালবামে ছবি দেখেছি। ফোনে কথা হয়েছে। সবকিছু ঠিকঠাক চলছিল। কিন্তু দেশে এসে গোলমাল হলো। স্বামীর টাকা-পয়সার সবই দেওয়া হতো তাঁদের। আমি ভুলেও কখনো না করতাম না, কিংবা কম দেওয়ার কথা বলতাম না। তাঁদের মন পেতে চাইলাম আমি—কিন্তু সন্দেহ-অবিশ্বাস কিছুতেই কাটছে না। তাঁদের ধারণা, আমার স্বামীর কাছে তাঁদের আরও অনেক পাওনা। সেসব থেকে আ...

সম্পর্কে প্রতারণার ঘটনা অহরহ ঘটে থাকে। এ নিয়ে বিশেষজ্ঞরা নানা অভিযোগ পেয়ে থাকেন। পরামর্শ চান ভুক্তভোগীরা। এমই এক মানুষ প্রশ্ন রাখেন, সম্পর্কে প্রতারণার ঘটনা কতটা সাধারণ বা এটা কি খুব সহজেই ঘটে থাকে? বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রশ্নটির জবাব দারুণ কঠিন। এটা যার যার মানসিকতার ওপর নির্ভর করে। প্রতারণার সংজ্ঞা একেক মানুষের কাছে একেক ধরনের হতে পারে। তবে সাধারণ অর্থে মানুষ আবেগ বা যৌনতার ক্ষেত্রে বিশ্বাসঘাতকতার কথাই বলে থাকে। বিভিন্ন ধরনের প্রতারণা নিয়ে গবেষণা করেন। বিচিত্র ফলাফল বেরিয়ে আসে। ২০১০ সালে...

রোদ থেকে বাসায় ফিরে এক গ্লাস ঠান্ডা জুস! আহ্ সে কী শান্তি! এই গরমে আরাম দেবে তাজা ফলের রস। আর তার জন্য ঘরে থাকতে হবে একটি জুসার। তবে ব্লেন্ডারেও কাজ চলে। ফল থেকে রস বের করে নেওয়ার এই যন্ত্রটির চাহিদা বেড়ে যায় গরম এলেই। রাজধানীর কারওয়ান বাজারের ট্রান্সকম ডিজিটালের বিক্রয় নির্বাহী নাসির উদ্দিন বলেন, ‘গরমের সময় এই ধরনের যন্ত্র বেশি বিক্রি হয়। তবে এবার বেশি চলছে একের মধ্যে অনেক সুবিধা আছে এমন যন্ত্রগুলো। যেমন ব্লেন্ডার। যেখানে জুস, মসলা, কিমার মতো বিষয়গুলো এক যন্ত্রেই সারা যায়।’ দামের ওপর...

কাপড় এখানে ক্যানভাস। রং তো এতে লাগেই, কাঁচির কাটাকুটি আর সুই-সুতা, টানে ফুটে ওঠে নকশা। শিল্পীর ভূমিকায় থাকা ডিজাইনার চেষ্টা করেন নতুন কিছু তৈরি করার। গতানুগতিক পোশাকে সূক্ষ্ম কিছু পরিবর্তনেই চলে আসে আধুনিকতা। মুগ্ধ হন ক্রেতারা। ধরা যাক সাধারণ শার্টের কথাই। ছেলেরা বোধ করি এ পোশাকটাই বেশি পরেন। মেয়েরাও পরেন শার্ট। পরিচিত শার্টগুলোই রং, নকশা আর কাটের পরিবর্তনে পাচ্ছে নতুন নতুন চেহারা। এ কারণেই এবার গরমের ফ্যাশনে ছেলেমেয়ে সবার জন্যই শার্ট নতুন মাত্রা যোগ করবে। এমনটাই মনে করছেন ফ্যাশন ডিজা...

নেমন্তন্ন আসে এই গরমেও। আর সেই অনুষ্ঠানে যাওয়ার আগে সাজটা কেমন হবে তা নিয়ে কি চিন্তায় পড়তে হয়? শাড়ি-গয়নার সঙ্গে এই সময়ে সাজটাই বা কেমন হবে? কেননা শুধু তীব্র গরমই নয়, ঘামের কথাও মাথায় রাখতে হয়। সাজার পর যদি ঘেমে গিয়ে মেকআপ নষ্ট হয়ে যায় তাহলে নেমন্তন্নই মাটি। রূপবিশেষজ্ঞ তানজিমা শারমিন বলেন, এই সময় একদিকে ত্বক খারাপ হওয়ার আশঙ্কা থাকে, অন্যদিকে মেকআপ বাঁচিয়ে রাখাটাও কষ্টকর৷ ঘামের কারণেই অর্ধেক মেকআপ গলে যায়। গরমে কীভাবে ঠিকমতো মেকআপ বসানো যায়, কোনো আয়োজনে নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপ...

এই গ্রীষ্মের প্রখর রোদের তেজ বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডাব, শরবত, আখের রস, লেবুপানি ও বিভিন্ন জুসের কদরও বাড়ে। রাস্তার মোড়ে, হাটবাজারে দেখা যায় নানা রকমের পানীয় বিক্রির হিড়িক। কিন্তু খোলাবাজারের এসব পানীয় বেশির ভাগ ক্ষেত্রে নিরাপদ নয়। কারণ, প্রায়ই অনিরাপদ পানি ও বরফ দিয়ে অপরিচ্ছন্ন, অস্বাস্থ্যকর উপায়ে এসব প্রস্তুত ও পরিবেশন করা হয়। তা ছাড়া, এসব অনিরাপদ পানি বা বরফে থাকতে পারে নানা রোগজীবাণু। ফলে এগুলো পান করলে ডায়রিয়া, কলেরা, টাইফয়েড, হেপাটাইটিসসহ পানিবাহিত নানা রোগ হতে পারে। আর তাই বাজারের এসব...

বছরের এই সময়টা যেন অলিখিত নিমন্ত্রণের মৌসুম। একটু ঠান্ডা ঠান্ডা ভাব পড়তে শুরু করা মানেই জমকালো দাওয়াত কিংবা বিয়ের নিমন্ত্রণ। মেকআপ বা পোশাক তো ঠিক হলো, চুল সাজাতে গিয়ে বাধে বিপত্তি। কেমন স্টাইল চলছে, কোন ধরনের চুলে কেমন স্টাইল তা দেখে নিন এবার। পরামর্শ দিয়েছেন রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন। তিনি বলেন, ‘খোলা চুলই মেয়েদের বেশি পছন্দ বলে মনে হয়। আর যেহেতু শীত প্রায় চলে এল তাই এখন কোঁকড়ানো স্টাইল দেখা যাবে।’ আজকাল পোশাকের সঙ্গে চুলের স্টাইলের কোনো বাঁধাধরা নিয়ম নেই। খোলা চুল তো আছেই, তাত...

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের এডুকেশনাল অ্যান্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগের অধ্যাপক মেহতাব খানম। তিনি আপনার মানসিক বিভিন্ন সমস্যার সম্ভাব্য সমাধান দেবেন। অল্প কথায় আপনার সমস্যা তুলে ধরুন।—বি. স. সমস্যা তিন বছর ধরে একটা মেয়েকে ভালোবাসি। মেয়েটিও আমাকে খুব ভালোবাসে। এতটাই ভালোবাসে যে ও ভাবে, সব ছেলেই খারাপ শুধু আমি ব্যতিক্রম। ওর নাম সুমি (ছদ্মনাম)। এদিকে কয়েক মাস আগে অন্য আরেকটি মেয়েকে আমার ভালো লেগে যায়। সেই মেয়েটিও আমাকে খুব ভালোবাসে। আমিও ভালোবাসি। ধরা যাক ওর নাম শান্তা। আমার কাছাকাছি থা...

রাষ্ট্রায়ত্ত বাণিজ্যিক বা বিশেষায়িত ব্যাংকের নিয়োগ প্রক্রিয়া সহজ, স্বচ্ছ করার লক্ষ্যে বাংলাদেশ ব্যাংকের তত্ত্বাবধানে গঠিত হয়েছে ব্যাংকার্স সিলেকশন কমিটি বা বিএসসি। ইতিমধ্যে বিএসসি থেকে জনতা, সোনালী ও কৃষি ব্যাংকের জন্য প্রায় পাঁচ হাজার কর্মকর্তা নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়েছে। রাষ্ট্রায়ত্ত জনতা ব্যাংকে চারটি পদে সব মিলিয়ে মোট ২ হাজার ২২৯ জনকে নিয়োগ দেওয়া হবে বলে বাংলাদেশ ব্যাংক বিভিন্ন পত্রিকায় ভিন্ন ভিন্ন চারটি বিজ্ঞপ্তির মাধ্যমে জানিয়েছে। এর মধ্যে ৮৩৪ জন এক্সিকিউটিভ অফিসার ছাড়াও...

কাঁঠাল পাকা গরম এখন! কিন্তু মাঝেমধ্যেই প্রচণ্ড গরম ছাপিয়ে ওঠে কালবৈশাখী। দ্রুত নেমে যায় তাপমাত্রা। তাপমাত্রার এই ব্যাপক তারতম্যের প্রথম শিকার হয় শিশুরা। বয়স্করা এই আবহাওয়ায় নিজেকে দ্রুত মানিয়ে নিতে পারলেও শিশুরা অনেক সময়ই পেরে ওঠে না। ফলাফল জ্বর, পেট খারাপ, সর্দি, কাশিসহ নানা শারীরিক অসুবিধা। তাই এই গরমে দরকার শিশুর বাড়তি যত্ন। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের নবজাতক বিভাগের চেয়ারম্যান অধ্যাপক মো. আবদুল মান্নান বলেন, ‘গরমে শিশু অনবরত ঘামে। এই ঘামের ফলে শিশুর শরীর থেকে প্রয়োজনী...