CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ত্বক সাদা হয়ে যাওয়াকে ভিটিলিগো বলে। হাত, পা, মুখ, ঠোঁট, চোখের চারপাশ সহ শরীরের বিভিন্ন অংশে এটি হতে পারে। ত্বকের এই সমস্যাটির সঠিক কারণ এখনো জানা যায়নি। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন অটোইমিউন ডিজঅর্ডারের কারণে এমন হতে পারে। যার ফলে ইমিউন সিস্টেম নিজেই মেলানিন উৎপন্নকারী কোষকে অর্থাৎ মেলানোসাইটকে আক্রমণ করে। এছাড়াও অন্য যে কারণগুলোকে দায়ী করা যায় সেগুলো হল- জিনগত প্রবণতা, স্ট্রেস, ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি ও সূর্যরশ্মির প্রভাব ইত্যাদি। এছাড়াও ছত্রাকের সংক্রমণ, একজিমা, সোরিয়াসিস ও ত্ব...

চুল পড়ছে, কী যে করি! এমন কথা প্রায়ই শোনা যায়। আর গরমে চুল পড়ার হার তুলনামূলকভাবে একটু বেশি। কারণ, এ সময় চুলের ত্বকে পরিবর্তন আসে। চুলের ত্বকের গ্রন্থি থেকে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ হয়। ফলে চুল হয়ে পড়ে তৈলাক্ত। এ ছাড়া চুলের গোড়ার ঘাম না শুকালে, অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার খেলে, চুলের ধরনের সঙ্গে মানানসই নয়, এমন শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করলে সাধারণত চুল পড়ে। খাদ্যাভ্যাস বদলে ফেললে আমাদের চুল পড়ার হার অনেকখানি কমে আসবে। তবে প্রতিদিন ১০০টি চুল পড়লে চিন্তিত হওয়ার কোনো কারণ নেই। পুষ্টিযুক্ত পরিমিত খ...

বেশ কিছুদিন ধরে নাইট ক্রিমের নাম শোনা যাচ্ছে। বাইরের দেশগুলোতে অনেক আগ থেকে নাইট ক্রিম ব্যবহার করা হলেও, আমাদের দেশে এর প্রচলন খুব বেশি দিন হয়নি। নাইট ক্রিমের ব্যবহার সম্পর্কে এখনও অনেকের ভ্রান্ত কিছু ধারণা রয়েছে। বলা হয়ে থাকে আমরা যখন ঘুমিয়ে থাকি তখন আমাদের ত্বক বেশি পুষ্টি গ্রহণ করে থাকে। নাইট ক্রিম ত্বক কোমল নরম করে তোলে। নাইট ক্রিম ভালো কাজ করে যখন আপনি ঘুমিয়ে থাকেন”। নাইট ক্রিম কেনার আগে কিছু বিষয়ের দিকে লক্ষ্য রাখা উচিত। – বয়স, ত্বকের ধরণ, ত্বকের প্রয়োজনীয়তা, উপাদানের লিস্ট। ব...

প্রথমেই বলে নেওয়া কোনও কোম্পানি বা প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন নয়। বৈজ্ঞানিক ভিত্তির ওপর দাঁড়িয়েই এই প্রতিবেদন। চুল নেই অথবা চুল পড়ে যাচ্ছে যাদের তাঁদের জন্য একমাত্র সমাধান। যা নিয়মিত ব্যবহারে টাক মাথায় ‘ফসল হয়’, চুল জন্মায়। রেড়ির তেল ব্যবহার করলে টাকে চুল হয়। তবে আছে নির্দিষ্ট পদ্ধতি। ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ বেড়ির তেলে রয়েছে এমন ভেষজ কিছু উপাদান যা টাক মাথায় চুল গজাতে সাহায্য করে। প্রোটিন, মিনারেল, অ্যামিনো অ্যাসিড, ওমেগা ফ্যাটি ইত্যাদি সমস্ত বিষয় রয়েছে রেড়ীর তেলে। এই সমস্ত উপাদানই চুল পড়া বন্ধ করে ও চু...

প্রতিটা মানুষ জন্মগ্রহণের সময় সুন্দর ত্বক নিয়েই পৃথিবীতে আসে। ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখার দায়িত্ব শিশুর অভিভাবকের এবং ব্যক্তির নিজের। বিভিন্নভাবে আপনি আপনার ত্বকের ক্ষতি করছেন। কিন্তু ভয় পাবেন না, কারণ ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করেই উজ্জ্বল ও দীপ্তিময় ত্বক পাওয়া সম্ভব।। চলুন তাহলে সেই প্রাকৃতিক উপাদানগুলো সম্পর্কে জেনে নিই। ১। কলার খোসা – কলা খাওয়ার পরে খোসাটা ফেলে দেয়াই আমাদের সবার অভ্যাস কারণ ত্বকের উপর কলার খোসার জাদুকরি প্রভাবের কথা অনেকেই জানেন না। এখন থেকে কলার খোসা ফেলে না দিয়ে...

ব্রণ সমস্যায় ছেলে মেয়ে উভয়েই ভুগে থাকেন। আর এই ব্রণের উৎপত্তি হয়ে অপরিষ্কার ত্বক থেকে। ত্বক অপরিষ্কার থাকলে শুধু ব্রণ নয়, হতে পারে আরও নানা ত্বক সমস্যা। ত্বক পরিষ্কার করার জন্য আমরা মূলত ফেসওয়াস, ক্লিনজার ব্যবহার করি। বাজারের রাসায়নিক পন্য ব্যবহার করার চেয়ে ঘরে তৈরি করে নিতে পারেন ক্লিনজার। এরজন্য খুব বেশি কষ্ট করতে হবে না, আমাদের রান্নাঘরে আছে এমন কিছু সহজলভ্য প্রাকৃতিক উপাদান যা ক্লিনজার হিসাবে দারুণ ভাল কাজ করে থাকে। আজ এমন কিছু ক্লিনজারের সাথে পরিচিত হয়ে নিন। ১। মধু মধু নিজেই খুব ভাল প্র...

ত্বকের যেকোনো স্থানের কালচে ভাব সরিয়ে নিতে লেবুর জুড়ি নেই। ঘরোয়া উপায়ে রূপচর্চার ক্ষেত্রে লেবু lemon অন্যতম প্রাকৃতিক একটি উপাদান। হোম রেমিডি হ্যাকস ওয়েবসাইটে লেবু দিয়ে তৈরি ৩টি ঘরোয়া ফেস প্যাক নিয়ে আজকের আয়োজন। একনজরে দেখে নিতে পারেন। পদ্ধতি ১ যা যা লাগবে – লেবুর রস এক টেবিল চামচ, লাল চিনি (সাদা চিনিও ব্যবহার করতে পারেন) দুই টেবিল চামচ ও ডিম একটি। যেভাবে ব্যবহার করবেন – একটি পাত্রে এক টেবিল চামচ লেবুর রস, দুই টেবিল চামচ চিনি আর একটি ডিমের সাদা অংশ নিয়ে ভালো করে মেশান। এখন মিশ্রণটি পা...

সৌন্দর্য আসলে শুধুমাত্র ত্বকের রঙের ওপর ভিত্তি করে হয় না। প্রথমত, সৌন্দর্য শুধুমাত্র বাহ্যিক নয়, সৌন্দর্য তখনই সম্পূর্ণ হয়, যখন তা মানসিক হয়। তাই ত্বকের রঙের ওপর ভিত্তির কখনওই সৌন্দর্য মাপা উচিৎ নয়। দ্বিতীয়ত, ত্বকের রঙ যখনই কালো হয়, তখন বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা নাক সিঁটকোই। কালো ত্বকের ওপর আমরা বিশেষ যত্ন নিই না। কিন্তু ত্বক কালো হলেও তা নিয়ম মতো যত্ন করতে পারলে তা ফর্সা ত্বকের থেকেও বেশি আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে। তাই দেখে নিন কীভাবে কালো ত্বকের যত্ন নেবেন- ১) সমস্তরকম ত্বকের ক্ষেত্রেই ন...

রোজা রাখতে গিয়ে অনেকেরই ঘুমের সময়টা ওলট-পালট হয়ে যায়। বেশিরভাগ মানুষেরই দেখা যায় সকালে চোখ ফুলে Eye puffiness আছে।এই ফুলে থাকা চোখ নিয়ে বাইরে বের হতে বিব্রতবোধ করেন অনেকেই। দেখে নিন কোন মেকআপ ছাড়াই চোখের ফোলাভাব কমিয়ে আনার একটি কৌশল। চোখের ফোলাভাব কমানোর টিপস – রাতে ঘুমাতে যাবার আগে দুইটি চামচ রেখে দিন ফ্রিজে। প্রতিদিন সকালে বের করে নিয়ে চামচের পেছন দিকটি চোখের ওপরে কিছুক্ষণ রাখুন। এতে ত্বকের নিচে রক্তপ্রবাহ ভালো হবে, কমে যাবে ফোলাভাব।

তেল নিয়ে কতই না চর্চা হয়। তেলচর্চা বললেই যে নেতিবাচক চিন্তা মাথায় খেলে, এ তো নতুন নয়। তবে ত্বকের যত্নে তেলচর্চা বিষয়টা মন্দ নয়। আমন্ড অয়েল (কাঠবাদামের তেল), অলিভ অয়েল, গোলাপের তেল, সরষের তেল, নিমের তেল, জাফরান, গম, লবঙ্গ কিংবা নারকেল তেল মাথা থেকে পা পর্যন্ত ব্যবহার করা যায়। ত্বকে এসব তেল ব্যবহারের উপকারিতা নিয়ে আমর কথা বলেছিলাম হারমনি স্পা ও ক্লিওপেট্রার স্বত্বাধিকারী রাহিমা সুলতানার সঙ্গে। তিনি বলেন, ‘তেল মালিশ করার সময় শরীরে রক্তের সঞ্চালন বেড়ে যায়। যা ত্বককে সুস্থ ও সজীব রাখে। হজম ভালো হয়...

“আমি প্লাষ্টিক সার্জারি ছাড়াই আমার চেহারার যৌবন ধরে রাখব”- এমনটি বলেছিলেন বিশ্ব বিখ্যাত হলিউড তারকা মেরেলিন মনরো। আদতে সকলেই চায় তার ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে ত্বকে বলিরেখা Wrinkles, বয়সের ছাপ পড়ে যায়। বয়সের ছাপ বা বলি রেখা একবার পড়ে গেলে তা দূর করা বেশ কষ্টসাধ্য। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে ত্বকে রিংকেল বা বলিরেখা পড়া রোধ করা সম্ভব। ১। অতিরিক্ত মুখ ধোয়া – নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করা আপনার ত্বকের জন্য ভাল। কিন্তু অতিরিক্ত মুখ ধোয়া ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। প্রাকৃতিকভাবে ত্বকে তেল রয়...

অনেক মেয়ের মুখেই প্রচুর রোম থাকে যার কারণে সে অন্য কারো সামনে যেতে বিব্রতবোধ করে। মুখের চুলের এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নানা ধরণের ফেসিয়াল ওয়াক্স ও বিভিন্ন প্রকার পণ্য আছে। এই সব প্রোডাক্ট গুলো বিভিন্ন প্রকার রাসায়নিক দিয়ে তৈরি করা হয় যা আপনার ত্বকে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। মুখের চুল দূর করার জন্য থ্রেডিং এবং টুইজিং সবচেয়ে ভালো। যদি আপনার ত্বক অনেক বেশি সংবেদনশীল হয় তাহলে থ্রেডিং এর সময় আপনি ব্যাথা পাবেন এবং মুখে কিছুটা চিহ্নও রেখে যাবে, যেমন- ফুলে যাওয়া, লাল হয়ে যাওয়া এবং চুলের...

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে ত্বক মসৃণ ও কোমল করে তোলার জন্য অনেক নামি দামি ক্রিম লোশন আমরা ব্যবহার করে থাকি। তবে জানেন কি প্রতিটি ত্বকের জন্য আছে আলাদা আলাদা ফেইস প্যাক? বেসন হোক বা অ্যালোভেরা প্যাকই হোক প্রতিটি ত্বকের ধরণ অনু্যায়ে আছে প্যাকের ভিন্নতা। যে প্যাকটি তৈলাক্ত ত্বকের Oily skin জন্য উপযোগী সেটি শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযোগী নাও হতে পারে। ঠিক তেমনি টমেটো প্যাকেরও আছে ত্বকের ধরণ অনুযায়ী ভিন্ন ভিন্ন ফেইস প্যাক। যেভাবে কাজ করে – টমেটোতে লাইকোপিন নামক উপাদান আছে যা ত্বকের বলিরেখা দূর...

চুলের যত্নের পাশাপাশি ত্বকের যত্নেও নারকেল তেলের অবদান অনেক। শুষ্ক প্রাণহীন ত্বককে নরম, কোমল, প্রাণবন্ত করতে নারকেল তেলের জুড়ি নেই। কিন্তু ত্বকে কিভাবে নারকেল তেল ব্যবহার করা হবে সেটি অনেকেই জানেন না। যার কারণে অনেকেই নারকেল তেল ব্যবহার করার ফলে সঠিক ফল পান না। আসুন জেনে নিই কিভাবে নারকেল তেল ত্বক পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজ করে থাকে। যা যা লাগবে – – নারকেল তেল – একটি নরম টাওয়েল যেভাবে ব্যবহার করবেন – ১। প্রথমে ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল হালকা গরম করে নিন। ২। গরম হয়ে এলে এটি আপন...

একটা ছোট্ট ফুসকুড়িকে টেনেটুনে, হাত দিয়ে বিকট কোন ক্ষত বা দাগ বানিয়ে তোলা- এমনটা ঘটে আমাদের সবার সাথেই। বিশেষ করে সেই ফুসকুড়ি বা ব্রণ যদি হয় মুখে। খানিক পরপর নিজের অজান্তেই হাত চলে যায় সেখানে। কিন্তু একবার যদি কালো দাগ জন্ম নেয় আপনার মুখের সুন্দর ত্বকে, তাহলে সেটাকে কী করে সারানো যাবে? ঘুরে ফিরে প্রায় প্রত্যেকটি মানুষের, বিশেষ করে নারীদের মাথায় এ প্রশ্নটি চলে আসে বারবার। আসুন জেনে নিই কী করে খুব তাড়াতাড়ি ঘরোয়া উপায়ে দূর করে ফেলা যাবে মুখের ওপরে পড়া অযাচিত কালচে দাগকে। সাধারণত মুখের ওপরে ক...

ব্রণ, কালো দাগ, ফুসকুড়ি, ব্ল্যাক হেডস ইত্যাদি হচ্ছে মুখের ত্বকের সাধারণ কিছু সমস্যা যার কারণে অসুন্দর দেখায়। বেঠিক জীবনধারা, ত্রুটিপূর্ণ খাদ্য, মশলা যুক্ত খাবার, পানি কম খাওয়া, পরিবেশগত কারণে ত্বকের এই সমস্যা গুলো হয়ে থাকে। স্বাস্থ্যকর ও ত্বকের জন্য উপকারী খাদ্য গ্রহণ করলে পরিষ্কার ও উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া যায়। আজ আমরা সেই খাবার গুলো সম্পর্কে জেনে নিবো। ১। টমেটো – স্বাস্থ্যবান ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় সকল ধরণের পুষ্টি উপাদান আছে টমেটোতে। টমেটোর ভিটামিন সি কোলাজেনের উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং ত্বককে...

আমরা প্রায়ই ভুলে যাই উজ্জ্বল ত্বক আসলে সুস্থ ত্বকেরই বাইরের রূপ। দীর্ঘস্থায়ী উজ্জ্বল ত্বকের নিশ্চয়তা কেবল সুস্থ ত্বকই দিতে পারে, বাইরের ত্বক নয়। বাজারের ত্বক ফর্সা করা ক্রিমগুলি আমাদের ত্বকের বাইরের অংশে কাজ করে। এগুলির রাসায়নিক উপাদান ত্বকের ক্ষতি করে। রূপচর্চার জন্য যা যা প্রয়োজন সব রয়েছে আপনার হাতের নাগালে আপনার রান্নাঘরেই। রূপচর্চায় হার্বাল বা ভেষজ উপাদান ব্যবহার করে আপনি পাবেন দীর্ঘস্থায়ী উজ্জ্বল ত্বক। ১/ আঙুর অনেক ক্ষেত্রেই ত্বকের স্বাভাবিকতা কমে গিয়ে ত্বকের ফর্সা ভাব ও উজ্জলতা কালচ...

বাঙালীর রান্নায় অবধারিতভাবেই ব্যবহার করা হয় হলুদ। আর হলুদ দিয়ে এটা সেটা রান্না করতে গিয়ে গৃহিণীদের হাতের অবস্থাও হয় একেবারেই হলদেটে। সাবান ঘষে হাতের ত্বক থেকে না হয় হলুদ দূর করলেন। নখের হলদেটে ভাব দূর করবেন কী করে? জেনে নিন! নখের হলদেটে ভাব দূর করতে পারে লেবুর রস। একটু পানি মিশিয়ে লেবুর রস একটা বোলে নিন। এরপর এই রসে ১০-১৫ মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন আপনার নখ। লেবুর রসের ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য নখের হলদেটে ভাব দূর করে দিতে পারে। যাদের নখ nail নেইল পলিশের কারণে হলদেটে হয়ে গেছে তাদেরও কাজে আসবে এ...