CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

চুল পরছে? আধুনিক এই জীবনে রোজকার বাইরের দূষণ, পানির সমস্যা, মানসিক চাপ- সবমিলিয়ে প্রভাব চুলের ওপরেই পরেছে বলে এককালের ঘন চুল এখন অতীত? পুরোনো অতীত যদি ফিরিয়ে আনতে চান, অর্থাৎ পাতলা হয়ে যাওয়া চুল আবারো ঘন, কালো, সুন্দর করতে হলে এবং চুল পরা ঠেকাতে হলে নজর দিন আপনার রান্নাঘরে! ১. চুল পড়া বন্ধ করা এবং নতুন চুল গজানোর মাধ্যমে স্থায়ীভাবে ঘন চুল পাওয়ার প্রধান পথ হলো- চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খাওয়া। এতে চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি দেহের ভেতর থেকে কাজ করে যাবে চুল ভালো রাখার...

চুল যেন বাড়তেই চায় না, আজকাল এই অভিযোগ অনেকেরই! দূষিত পরিবেশ, স্ট্রেসে ভরা জীবন, পুষ্টির অভাব সব মিলিয়ে সৌন্দর্যহানি আজকাল বেশিরভাগ নারীর সমস্যা। চুল দ্রুত লম্বা করতে চান খুব দ্রুত? তাহলে বেছে নিন ফলের গুণাগুণ। শিখে নিন কলা ও কমলা দিয়ে খুব সহজ দুটি হেয়ার প্যাক তৈরির কৌশল, নিয়মিত ব্যবহারে যা আপনার চুলকে করে তুলবে দীঘল ও কালো। চুলের জন্য উপকারী কলা কলা কেবল চুলকে লম্বাই করবে না, একই সাথে চুল করে তুলবে নরম ও মোলায়েম। সপ্তাহে অন্তত দুই দিন কলার হেয়ার প্যাক ব্যবহার করুন। যা যা লাগবে- – ২ট...

আপনার যদি কখনো এমন মনে হয় যে, সবচেয়ে আকর্ষণীয় লোকেরাই ক্যারিয়ারে সবচেয়ে বেশি সফল হন তাহলে আপনি হয়তো একেবারে ভুল ভাবছেন না। কারণ গবেষণায় দেখা গেছে, সাফল্য অন্তত কিছুটা মাত্রায় হলেও গায়ের রঙের ওপরও নির্ভর করে। তবে এও সত্য যে, আকর্ষণীয় লোকেরা সবসময়ই সেরা হন না। আমাদের মতো গড়পড়তা লোকদের চেয়ে মাঝেমধ্যেই শুধু একটু বেশি সফল হন তারা। আকর্ষণীয় চেহারা কীভাবে কারো ক্যারিয়ারের সাফল্যকে প্রভাবিত করে এখানে তার পাঁচটি উদাহরণ তুলে ধরা হলো: ১. আকর্ষণীয় লোকেরা বেতন বেশি পান সামাজিক মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, আমাদের এ...

এই ঝুম বৃষ্টি, এই কটকটে রোদ। গরমে ঘেমে-নেয়ে একাকার। আবার বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়া। আবহাওয়ার মতিগতি এখন এমনই। এই সময়ে সাজের বারোটা বাজতে কতক্ষণ। তাই মেকআপ করার বেলায় কিছু বিষয় মাথায় রাখার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, ঘাম আর বৃষ্টি—দুটো কারণেই এই সময়ের মেকআপে বেছে নিতে হবে পানিরোধক প্রসাধনী। যাঁদের রোজই কোনো না কোনো কাজে বাইরে বেরোতে হয়, তাঁরা কীভাবে সাজবেন জানিয়েছেন রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভিন। বললেন, চুলটা আটকে নিলেই আরাম হবে। সামনে চুল ছেড়ে না রেখে টানটান করে ব্যাকব্রাশ অথবা হালকা ফু...

অনেকে চুলের সৌন্দর্য ফিরে আনার জন্য ক্ষতিকর কেমিক্যালযুক্ত হেয়ার প্রোডাক্ট বেছে নেন। কিন্তু চুলের আসল সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনার ক্ষমতা প্রকৃতিতেই রয়েছে। প্রয়োজন শুধু সতর্ক ব্যবহারের। চুল দ্রুত লম্বা ও ঘন করতে প্রতিরাতে মাত্র ১৫ মিনিট সময় ব্যয় করতে হবে চুলের জন্য। চলুন তাহলে শিখে নেয়া যাক কার্যকরী উপায়টি। যা যা লাগবেঃ – ১২৫ মিলি ক্যাস্টর অয়েল – ৭ টেবিল চামচ আমন্ড অয়েল (কাঠবাদামের তেল) – ৫ টেবিল চামচ সিসেমি অয়েল (তিলের তেল) পদ্ধতিঃ – সবকটি তেল একটি পাত্রে নিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। – এর...

আবহাওয়া, ধূলোবালি এবং অযত্ন-অবহেলার কারণে দিনকে দিন চুল পড়া বাড়ছে কিন্তু সেই অনুপাতে চুল গজাচ্ছে না। যার কারণে চুলের ঘনত্ব কমতে শুরু করেছে। ঘন, কালো ও লম্বা চুলের অধিকারী এখন আর কাউকে চোখেই পড়ে না। যদি চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে চান তাহলে খুব বেশি কষ্ট করার প্রয়োজন নেই। খুব সহজ ৭ টি গোপন টিপস জেনে নিন। ১/ অ্যালোভেরা জেল – অ্যালোভেরা অর্থাৎ ঘৃতকুমারীর রস চুল গজাতে বিশেষভাবে সহায়ক। অ্যালোভেরার পাতা থেকে জেল সংগ্রহ করে তা জেল সরাসরি মাথার ত্বকে লাগিয়ে ১ ঘণ্টা রেখে দিন। এরপর চুল ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত...

চুল বড় করে তোলার ধৈর্য সবার থাকে না। আবার দ্রুত বড় তোলাও সহজ কথা নয়। সুখবরটি হলো, চুলের দ্রুত বৃদ্ধির জন্যে প্রকৃতিপ্রদত্ত বেশ কিছু খাবার রয়েছে। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় এবং ইয়েল মেডিক্যাল স্কুল থেকে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত পুষ্টিবজ্ঞানী এবং ফিটনেস শেফ জেসন ক্যালটন এমনই কিছু খাবারের কথা জানাচ্ছেন যা খেলে অল্প সময়ে চুল বাড়বে। ১. স্যামন মাছ : চুল বৃদ্ধিকারী ভিটামিন ডি এবং প্রোটিনে পরিপূর্ণ স্যামন মাছ। সামুদ্রিক এই মাছটিতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড যা চুলের গোড়া শক্ত করে। ২. ইয়েলো বেল পিপারস : হল...

আজকাল অনেকেরই অভিযোগ চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে। কিন্তু এটা কেউই ভাবেন না যে চুল পড়ার hair fall জন্য দায়ী আমরা নিজেরাই। মাথায় তেল বা জেল নিয়ে রোজ সকালে কর্মক্ষেত্রে যান? জেনে রাখুন, এই কাজটি আপনার চুল পড়ার পেছনে অনেক বড় কারণ! চুল পড়া ঠেকাতে সকাল বেলা এই টিপসগুলো অবশ্যই মেনে চলুন। চুল পড়া কমবে, চুল থাকবে স্বাস্থ্যউজ্জ্বল ও ঝলমলে।১. সকালে গোসল করে কর্মক্ষেত্রে যাবার অভ্যাস অনেকেরই। আপনি নারী হোণ বা পুরুষ, সকালে গোসলের পর অবশ্যই চুল ভালমত শুকিয়ে তবেই বাইরে যাবেন। ভেজা চুল ধুলোময়লা অনেক বেশী টানে। অন্...

ঝলমলে সুন্দর চুল কে না চায়? বিশেষত লম্বা চুলের অধিকারীরা চুল খোলা রাখতেই বেশি পছন্দ করেন। তাই চুলকে শাইনি ঝলমলে রাখতে সবাই চায়। আপনার চুলকে শাইনি এবং স্বাস্থ্যোজ্বল করে তুলবে ঘরোয়া এই তিনটি প্যাক। ১। মেয়নিজ – স্যান্ডইউচ,পাস্তাতে ব্যবহার করা মেয়নিজ আপনার চুলকে করে তুলবে শাইনি এবং নরম। আধা কাপ মেয়নিজ ভেজা চুলে লাগান। এবার একটি শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন। এভাবে কমপক্ষে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর ঠান্ডা পানি এবং শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করুন। আর দেখুন চুল কেমন সিল্কি হয়ে গেছে। এটি স...

প্রোটিনের অন্যতম উৎস হল ডিম। ডিম শুধু শরীরের প্রোটিনের চাহিদাই পূরণ করে থাকে না, সৌন্দর্যচর্চাতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ত্বক ও চুল পরিচর্যায় ডিম এবং ডিমের কুসুমের অভাবনীয় কিছু ব্যবহার রয়েছে। জেনে নিন। ১। ব্ল্যাকহেডস দূর করতে ব্ল্যাকহেডেসের সমস্যায় বিরক্ত? এই সমস্যার সহজ সমাধান দেবে ডিমের কুসুম। একটি ব্রাশে ডিমের কুসুম লাগিয়ে নিন। তারপর ব্রাশটি নাকে লাগিয়ে একটি কাগজ দিয়ে ঢেকে দিন। প্রথম লেয়ারটি শুকিয়ে গেলে আরেকটি লেয়ার লাগিয়ে নিন। এরপর শুকিয়ে গেলে ম্যাসাজ করুন। কুসুম গরম পানি দিয়ে...

ঈদের দিন যেন আপনাকে সুন্দর ও সতেজ দেখায় সেজন্য ঠিকঠাক ত্বকের যত্ন নেওয়া হচ্ছে তো? ঈদের আগেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে ব্যবহার করতে পারেন ঘরে তৈরি স্ক্রাব। এগুলো ত্বকের মরা চামড়া দূর করে ত্বককে করবে কোমল ও উজ্জ্বল। মধু ও বেকিং সোডা – ১ চা চামচ বেকিং সোডার সঙ্গে ১ টেবিল চামচ মধু মেশান। মিশ্রণটি মুখ ও গলার ত্বকে লাগিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ। শুকিয়ে গেলে ভেজা হাতে ধীরে ধীরে মুছে ফেলুন। চিনি ও লেবু – চিনির সঙ্গে লেবুর রস ও কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মেশান। মিশ্রণটি ত্বকে ঘষুন ধীরে ধীরে। কুসুম গরম...

আপনি নিখুঁত, তরুণ্যভরা, ব্রণমুক্ত, উজ্জ্বল কোমল ত্বক চান? তবে আজ থেকেই শুরু করুন নিয়মিত যত্ন নিতে। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে চেহারাকে সুযোগ দিন মিষ্টি হেসে আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে। আর নিজেকেই খুঁজে নিন নতুন রূপে: ময়েশ্চারাইজার – আপনার ত্বকের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে নিয়মিত ভাল মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। হাসি – হাসতে ভুলে যান নি তো, মনে করে দেখুনতো কবে মন খুলে হেসেছেন? জানেন তো হাসি শ্রেষ্ঠ ওষুধ। মনে রাখবেন সমবয়সী হলেও যারা সারাক্ষণ গম্ভীর মুডে থাকে তাদের চেয়ে হাসিখুশি থাকাদের দেখতে অনেক ছোট ল...

চুল পড়া সমস্যা কতোটা ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে তা যারা ভুক্তভুগি তারাই বেশ ভালো বুঝতে পারেন। একবার চুল পড়ার সমস্যা শুরু হলে তা ক্রমশ বাড়তেই থাকে। পুরুষের ক্ষেত্রে চুল পড়া শেষ পর্যন্ত টাকে গড়ায়। নারীদের জন্য চুল পড়ার সমস্যা অনেক বেশি মারাত্মক। বিশেষ করে সামনের দিকে চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। চুল পড়ার কারণ – প্রথমে জেনে নিন আমাদের চুল প্রধানত কি কি কারণে পড়তে পারে। যদি এই কারণগুলো বন্ধ করা যায় তাহলে অনেকাংশেই চুল পড়া রোধ করা সম্ভব। – অতিরিক্ত মানসিক চাপ – খুশকি...

সকল নারীরই স্বাস্থ্যউজ্জ্বল ঝলমলে রেশমি চুলের আকাঙ্ক্ষা থাকে। কিন্তু অতিরিক্ত কেমিক্যাল, আবহাওয়া এবং সঠিক যত্নের অভাবে চুলের অবস্থা দিনকে দিন খারাপই হতে থাকে। চুল পড়ে যাওয়া, চুলে রুক্ষতা চলে আসা, আগা ফাটার সমস্যা লেগেই থাকে। যার কারণে বেশীরভাগ নারীর কাছে স্বাস্থ্যউজ্জ্বল ঝলমলে চুল পাওয়া স্বপ্নটা আসলে স্বপ্নই থেকে যায়। কিন্তু ১ টি মাত্র ডিপ কন্ডিশনিং হেয়ার মাস্ক আপনার চুলের হারানো সৌন্দর্য ফিরিয়ে দিতে পারে খুব সহজেই। জানতে চান স্বাস্থ্যউজ্জ্বল ঝলমলে চুলের সিক্রেট ফর্মুলা? চলুন তাহলে জেনে নেয়া...

নারী বা পুরুষের বাহ্যিক সৌন্দর্যের ক্ষেত্রেও চুল অনেকটা ভূমিকা পালন করে থাকে। কিন্তু প্রতিদিনের নানা ভুলের কারণে এবং অযত্ন-অবহেলায় আমরা এই সৌন্দর্যের প্রতীকটি নষ্ট করে ফেলি। আবার পুরুষের টাক সমস্যাও বেড়ে গিয়েছে অনেক। তবে চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধির মূল কৌশলগুলো কিন্তু আপনার হাতেই। দ্রুত চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে এই ছোট্ট টিপসগুলো অনেক বেশি কার্যকরী। ১) প্রতিবার গোসলের সময় শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না – চুল পরিষ্কার রাখা জরুরী, কিন্তু তা বলে প্রতিবার গোসলের সময় চুলে শ্যাম্পুর ব্যবহার চুলের জন্য মোটেও স্ব...

চুল নিয়ে সব চাইতে বড় সমস্যা হচ্ছে অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যা। বিশেষ করে এই বর্ষাকালে চুল পড়ার সমস্যা অনেক বেড়ে যায়। স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ার সহসা চুল শুকাতে না চাওয়ার কারণে চুলের গোঁড়া নরম হয়ে এই সমস্যা মারাত্মক আকার ধারণ করে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া ছোট্ট দু’টি সমাধান জেনে নিন। ১. নারকেলের দুধ : নারকেলের দুধ চুলের ভেতর থেকে চুলকে মজবুত করতে সহায়তা করে। চুলের সঠিক ন্যারিশমেন্টের জন্য নারকেল দুধের বিকল্প নেই। এছাড়াও নারকেলের দুধ ডিপ কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে। – প্রথমে নারকেল কুরিয়ে...

বর্ষাকালে চুলের সমস্যা কয়েকগুণ বেড়ে যায়। কারণ বর্ষাকালের স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ার কারণে মাথার ত্বকে ছোট ছোট যন্ত্রণাদায়ক ফুসকুড়ি দেখা দেয়, খুশকি, এছাড়াও মাথায় বৃষ্টির পানি পড়লে অনেকটা সময় চুল ভেজা থাকে বলে চুলের গোঁড়া নরম হয়ে চুল পড়ার পরিমাণও বেড়ে যায়। তাই বর্ষাকালের চুল সংক্রান্ত সকল সমস্যা দূরে রাখতে মাথায় রাখুন ছোট্ট কিছু বিষয়। ১/ ভেজা চুল কখনোই বেঁধে রাখবেন না। বর্ষাকালে বাতাসের আর্দ্রতা অনেক বেশি থাকে বলে চুল শুকাতে দেরি হয়। আর যদি চুল বাঁধা থাকে তাহলে চুলের গোঁড়া নরম হয়ে চুল পড়া hair fall...

আপনার দিনটি হয়তো শুরু হয় কফির coffee কাপে চুমুক দিয়ে। ক্লান্তি, অবসাদ দূর করতে কফি অতুলনীয়। কিন্তু আপনি জানেন কি রূপচর্চায়তেও কফির ভূমিকা রয়েছে! ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি, ত্বককে মসৃণ, কোমল আকর্ষণীয় করতে কফির গুঁড়ো অনেক বেশি কার্যকরী। ত্বকের ধরণ বুঝে কফির প্যাককে ভিন্নতা রয়েছে। আসুন জেনে নিই ত্বকের ধরণ অনুযায়ে কফির কিছু কার্যকরী প্যাক। ১। কফি ও মধুর প্যাকঃ ১ চা চামচ মধু এবং ১ চা চামচ কফি পাউডার মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে নিন। এবার ভাল করে মুখে এবং ঘাড়ে লাগান। ২০ মিনিট পর প্যাকটি শুকিয়ে গেলে ঠান্ড...