CATEGORY ARCHIVES: লাইফস্টাইল

চুলে চিরুনি দিলেই চুল পড়ছে? মেথি, নারিকেলের দুধ ও আমলকী দিয়ে তৈরি একটি হেয়ার প্যাক কয়েকদিন ব্যবহার করলেই কমতে শুরু করবে চুল পড়া! প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি এ হেয়ার প্যাক চুলের গোড়ায় পুষ্টি যোগায়।নারিকেলের দুধে coconut milk রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন ই। এই দুই পুষ্টি উপাদান চুলকে করে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল। মেথি ও আমলকী নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন চুল পড়া বন্ধ করার হেয়ার প্যাক- যা যা লাগবে – ⇒ ২ টেবিল চামচ নারিকেলের দুধ [ নারিকেলের দুধ বানানোর উপায় জানতে এখানে...

রাতে ঘুমানোর সময় বালিশের কভারের ঘষায় চুল ঝরা, চুলের গোড়া আলগা হওয়া, চুলের আগা ভাঙ্গা, উজ্জ্বলতা কমা ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে। ঘুমানোর আগে আরো কিছু ব্যাপারে সতর্ক হতে হবে। যতই ক্লান্তি থাকুক, রাতে ঘুমানোর আগে চুলের যত্ন খুবই জরুরি। কিভাবে যত্ন নেবেন বিস্তারিত জানালেন হারমনি স্পা অ্যান্ড ক্লিওপেট্রা বিউটি স্যালনের রূপ বিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা রীতা। * চুল ভেজা থাকলে চুল শুকিয়ে ঘুমাতে যাবেন। চুল শুকাতে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার না করে মোটা তোয়ালে দিয়ে মুছে তারপর মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে হালকা করে আ...

আমরা প্রতিদিন যেভাবে মুখের যত্ন করি, সেভাবে ঘাড়ের যত্ন তেমন করা হয় না। আর যার কারণে ঘাড়ের ত্বকে কালো দাগ দেখা দেয়। যা খুব বিব্রতকর। ত্বকের পিগমেন্টেশন ডিসর্ডারের কারণে ঘাড়ের ত্বকে কালো দাগ পড়ে থাকে। এট মূলত বয়স এবং অতিরিক্ত সূর্যের সংস্পর্শে থাকার কারণে ঘাড়ের neck ত্বকে কালো দাগ পড়তে পারে। এছাড়াও জিনগত কারণ, ডায়াবেটিস, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম, স্বাস্থ্যবিধি না মানা, হঠাৎ করে ওজন বৃদ্ধি পাওয়া বা কমে যাওয়া ইত্যাদি কারণেও ঘাড়ের ত্বকে কালো দাগ পড়তে পারে। ঘাড়ের এই কালো দাগ দূর করার জন্য ব্যবহা...

যত্নে থাকা ত্বকটাতে তেমন কোনো দাগ বা ব্রণ নেই। নিয়ম করে পানিপান, ঠিকভাবে মুখ ধোয়া, ত্বক উপযোগী ক্রিম ব্যবহার সবই চলে। কিন্তু ধোয়াটে বা কালো একটি আবরণ কিছুতেই আপনার মুখ থেকে যেতে চাচ্ছে না। যেকোনো উৎসব বা অনুষ্ঠানের সাজে কাঙ্ক্ষিত লুক আসতেও বাধা কালো ভাব। তাই ঈদের আগেই এমন ত্বকে উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে দিতে বেছে নিতে পারেন ঘরোয়া দুটি সহজ পদ্ধতি। দই ফেস প্যাক – একটি বাটিতে ৩ টেবিল চামচ টকদই নিয়ে খুব ভালো করে ফেটিয়ে নিতে হবে। এবার টকদই মুখের ত্বক, ঘাড়, গলায় ভালো করে লাগিয়ে নিন। চাইলে হাত পায়েও লাগিয়...

প্রতিদিন ধুলাবালি ও ঘাম জমার ফলে ত্বক হারিয়ে ফেলে তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য। মরা চামড়া, রোদে পোড়া দাগ ইত্যাদি দূর করে ত্বক উজ্জ্বল রাখতে ব্যবহার করতে পারেন প্রাকৃতিক স্ক্রাব। দিনশেষে বাড়ি ফিরে ব্যবহার করুন এগুলো। জেনে নিন চারটি ঘরোয়া স্ক্রাব সম্পর্কে- স্ট্রবেরি স্ক্রাব – স্ট্রবেরি হাত দিয়ে চটকে ত্বকে লাগান। ৬ মিনিট ত্বক ম্যাসাজ করে ঠাণ্ডা দুধ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। শসার স্ক্রাব – শসা খোসা ছাড়িয়ে পেস্ট করুন। পেস্টটি ত্বকে ম্যাসাজ করুন। আধা ঘণ্টা অপেক্ষা করে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ত্বক। দুধের স্...

ব্রণ বা অন্য কোনও ফুসকুড়ি বা ফোঁড়ার কারণে মুখে কালো দাগ হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। মুক্তি পেতে চান এই বিশ্রী দাগ থেকে। কিন্তু জানেন কী, এক অতি সহজ ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে এইসব দাগ থেকে? প্রথমেই বলে রাখা ভাল, যদি দাগগুলি খুব গভীর বা স্পষ্ট হয় তাহলে এই কৌশল খুব কার্যকর নাও হতে পারে। সেক্ষেত্রে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সহায়তা নেওয়াই ভাল। যদি দাগগুলি হালকা হয়, তাহলে এই কৌশলে উপকার পাবেন। এবার কৌশলটি জেনে নিন। একটি কালো দাগ ধরা পাকা কলা নিন। সিঙ্গাপুরি বা কাঁঠালি— যে কোনও কলা হতে...

চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ত্বক সাদা হয়ে যাওয়াকে ভিটিলিগো বলে। হাত, পা, মুখ, ঠোঁট, চোখের চারপাশ সহ শরীরের বিভিন্ন অংশে এটি হতে পারে। ত্বকের এই সমস্যাটির সঠিক কারণ এখনো জানা যায়নি। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন অটোইমিউন ডিজঅর্ডারের কারণে এমন হতে পারে। যার ফলে ইমিউন সিস্টেম নিজেই মেলানিন উৎপন্নকারী কোষকে অর্থাৎ মেলানোসাইটকে আক্রমণ করে। এছাড়াও অন্য যে কারণগুলোকে দায়ী করা যায় সেগুলো হল- জিনগত প্রবণতা, স্ট্রেস, ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি ও সূর্যরশ্মির প্রভাব ইত্যাদি। এছাড়াও ছত্রাকের সংক্রমণ, একজিমা, সোরিয়াসিস ও ত্ব...

চুল পড়ছে, কী যে করি! এমন কথা প্রায়ই শোনা যায়। আর গরমে চুল পড়ার হার তুলনামূলকভাবে একটু বেশি। কারণ, এ সময় চুলের ত্বকে পরিবর্তন আসে। চুলের ত্বকের গ্রন্থি থেকে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ হয়। ফলে চুল হয়ে পড়ে তৈলাক্ত। এ ছাড়া চুলের গোড়ার ঘাম না শুকালে, অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার খেলে, চুলের ধরনের সঙ্গে মানানসই নয়, এমন শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করলে সাধারণত চুল পড়ে। খাদ্যাভ্যাস বদলে ফেললে আমাদের চুল পড়ার হার অনেকখানি কমে আসবে। তবে প্রতিদিন ১০০টি চুল পড়লে চিন্তিত হওয়ার কোনো কারণ নেই। পুষ্টিযুক্ত পরিমিত খ...

বেশ কিছুদিন ধরে নাইট ক্রিমের নাম শোনা যাচ্ছে। বাইরের দেশগুলোতে অনেক আগ থেকে নাইট ক্রিম ব্যবহার করা হলেও, আমাদের দেশে এর প্রচলন খুব বেশি দিন হয়নি। নাইট ক্রিমের ব্যবহার সম্পর্কে এখনও অনেকের ভ্রান্ত কিছু ধারণা রয়েছে। বলা হয়ে থাকে আমরা যখন ঘুমিয়ে থাকি তখন আমাদের ত্বক বেশি পুষ্টি গ্রহণ করে থাকে। নাইট ক্রিম ত্বক কোমল নরম করে তোলে। নাইট ক্রিম ভালো কাজ করে যখন আপনি ঘুমিয়ে থাকেন”। নাইট ক্রিম কেনার আগে কিছু বিষয়ের দিকে লক্ষ্য রাখা উচিত। – বয়স, ত্বকের ধরণ, ত্বকের প্রয়োজনীয়তা, উপাদানের লিস্ট। ব...

প্রথমেই বলে নেওয়া কোনও কোম্পানি বা প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন নয়। বৈজ্ঞানিক ভিত্তির ওপর দাঁড়িয়েই এই প্রতিবেদন। চুল নেই অথবা চুল পড়ে যাচ্ছে যাদের তাঁদের জন্য একমাত্র সমাধান। যা নিয়মিত ব্যবহারে টাক মাথায় ‘ফসল হয়’, চুল জন্মায়। রেড়ির তেল ব্যবহার করলে টাকে চুল হয়। তবে আছে নির্দিষ্ট পদ্ধতি। ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ বেড়ির তেলে রয়েছে এমন ভেষজ কিছু উপাদান যা টাক মাথায় চুল গজাতে সাহায্য করে। প্রোটিন, মিনারেল, অ্যামিনো অ্যাসিড, ওমেগা ফ্যাটি ইত্যাদি সমস্ত বিষয় রয়েছে রেড়ীর তেলে। এই সমস্ত উপাদানই চুল পড়া বন্ধ করে ও চু...

প্রতিটা মানুষ জন্মগ্রহণের সময় সুন্দর ত্বক নিয়েই পৃথিবীতে আসে। ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখার দায়িত্ব শিশুর অভিভাবকের এবং ব্যক্তির নিজের। বিভিন্নভাবে আপনি আপনার ত্বকের ক্ষতি করছেন। কিন্তু ভয় পাবেন না, কারণ ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করেই উজ্জ্বল ও দীপ্তিময় ত্বক পাওয়া সম্ভব।। চলুন তাহলে সেই প্রাকৃতিক উপাদানগুলো সম্পর্কে জেনে নিই। ১। কলার খোসা – কলা খাওয়ার পরে খোসাটা ফেলে দেয়াই আমাদের সবার অভ্যাস কারণ ত্বকের উপর কলার খোসার জাদুকরি প্রভাবের কথা অনেকেই জানেন না। এখন থেকে কলার খোসা ফেলে না দিয়ে...

ব্রণ সমস্যায় ছেলে মেয়ে উভয়েই ভুগে থাকেন। আর এই ব্রণের উৎপত্তি হয়ে অপরিষ্কার ত্বক থেকে। ত্বক অপরিষ্কার থাকলে শুধু ব্রণ নয়, হতে পারে আরও নানা ত্বক সমস্যা। ত্বক পরিষ্কার করার জন্য আমরা মূলত ফেসওয়াস, ক্লিনজার ব্যবহার করি। বাজারের রাসায়নিক পন্য ব্যবহার করার চেয়ে ঘরে তৈরি করে নিতে পারেন ক্লিনজার। এরজন্য খুব বেশি কষ্ট করতে হবে না, আমাদের রান্নাঘরে আছে এমন কিছু সহজলভ্য প্রাকৃতিক উপাদান যা ক্লিনজার হিসাবে দারুণ ভাল কাজ করে থাকে। আজ এমন কিছু ক্লিনজারের সাথে পরিচিত হয়ে নিন। ১। মধু মধু নিজেই খুব ভাল প্র...

ত্বকের যেকোনো স্থানের কালচে ভাব সরিয়ে নিতে লেবুর জুড়ি নেই। ঘরোয়া উপায়ে রূপচর্চার ক্ষেত্রে লেবু lemon অন্যতম প্রাকৃতিক একটি উপাদান। হোম রেমিডি হ্যাকস ওয়েবসাইটে লেবু দিয়ে তৈরি ৩টি ঘরোয়া ফেস প্যাক নিয়ে আজকের আয়োজন। একনজরে দেখে নিতে পারেন। পদ্ধতি ১ যা যা লাগবে – লেবুর রস এক টেবিল চামচ, লাল চিনি (সাদা চিনিও ব্যবহার করতে পারেন) দুই টেবিল চামচ ও ডিম একটি। যেভাবে ব্যবহার করবেন – একটি পাত্রে এক টেবিল চামচ লেবুর রস, দুই টেবিল চামচ চিনি আর একটি ডিমের সাদা অংশ নিয়ে ভালো করে মেশান। এখন মিশ্রণটি পা...

সৌন্দর্য আসলে শুধুমাত্র ত্বকের রঙের ওপর ভিত্তি করে হয় না। প্রথমত, সৌন্দর্য শুধুমাত্র বাহ্যিক নয়, সৌন্দর্য তখনই সম্পূর্ণ হয়, যখন তা মানসিক হয়। তাই ত্বকের রঙের ওপর ভিত্তির কখনওই সৌন্দর্য মাপা উচিৎ নয়। দ্বিতীয়ত, ত্বকের রঙ যখনই কালো হয়, তখন বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা নাক সিঁটকোই। কালো ত্বকের ওপর আমরা বিশেষ যত্ন নিই না। কিন্তু ত্বক কালো হলেও তা নিয়ম মতো যত্ন করতে পারলে তা ফর্সা ত্বকের থেকেও বেশি আকর্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে। তাই দেখে নিন কীভাবে কালো ত্বকের যত্ন নেবেন- ১) সমস্তরকম ত্বকের ক্ষেত্রেই ন...

রোজা রাখতে গিয়ে অনেকেরই ঘুমের সময়টা ওলট-পালট হয়ে যায়। বেশিরভাগ মানুষেরই দেখা যায় সকালে চোখ ফুলে Eye puffiness আছে।এই ফুলে থাকা চোখ নিয়ে বাইরে বের হতে বিব্রতবোধ করেন অনেকেই। দেখে নিন কোন মেকআপ ছাড়াই চোখের ফোলাভাব কমিয়ে আনার একটি কৌশল। চোখের ফোলাভাব কমানোর টিপস – রাতে ঘুমাতে যাবার আগে দুইটি চামচ রেখে দিন ফ্রিজে। প্রতিদিন সকালে বের করে নিয়ে চামচের পেছন দিকটি চোখের ওপরে কিছুক্ষণ রাখুন। এতে ত্বকের নিচে রক্তপ্রবাহ ভালো হবে, কমে যাবে ফোলাভাব।

তেল নিয়ে কতই না চর্চা হয়। তেলচর্চা বললেই যে নেতিবাচক চিন্তা মাথায় খেলে, এ তো নতুন নয়। তবে ত্বকের যত্নে তেলচর্চা বিষয়টা মন্দ নয়। আমন্ড অয়েল (কাঠবাদামের তেল), অলিভ অয়েল, গোলাপের তেল, সরষের তেল, নিমের তেল, জাফরান, গম, লবঙ্গ কিংবা নারকেল তেল মাথা থেকে পা পর্যন্ত ব্যবহার করা যায়। ত্বকে এসব তেল ব্যবহারের উপকারিতা নিয়ে আমর কথা বলেছিলাম হারমনি স্পা ও ক্লিওপেট্রার স্বত্বাধিকারী রাহিমা সুলতানার সঙ্গে। তিনি বলেন, ‘তেল মালিশ করার সময় শরীরে রক্তের সঞ্চালন বেড়ে যায়। যা ত্বককে সুস্থ ও সজীব রাখে। হজম ভালো হয়...

“আমি প্লাষ্টিক সার্জারি ছাড়াই আমার চেহারার যৌবন ধরে রাখব”- এমনটি বলেছিলেন বিশ্ব বিখ্যাত হলিউড তারকা মেরেলিন মনরো। আদতে সকলেই চায় তার ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে ত্বকে বলিরেখা Wrinkles, বয়সের ছাপ পড়ে যায়। বয়সের ছাপ বা বলি রেখা একবার পড়ে গেলে তা দূর করা বেশ কষ্টসাধ্য। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে ত্বকে রিংকেল বা বলিরেখা পড়া রোধ করা সম্ভব। ১। অতিরিক্ত মুখ ধোয়া – নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করা আপনার ত্বকের জন্য ভাল। কিন্তু অতিরিক্ত মুখ ধোয়া ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। প্রাকৃতিকভাবে ত্বকে তেল রয়...

অনেক মেয়ের মুখেই প্রচুর রোম থাকে যার কারণে সে অন্য কারো সামনে যেতে বিব্রতবোধ করে। মুখের চুলের এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নানা ধরণের ফেসিয়াল ওয়াক্স ও বিভিন্ন প্রকার পণ্য আছে। এই সব প্রোডাক্ট গুলো বিভিন্ন প্রকার রাসায়নিক দিয়ে তৈরি করা হয় যা আপনার ত্বকে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। মুখের চুল দূর করার জন্য থ্রেডিং এবং টুইজিং সবচেয়ে ভালো। যদি আপনার ত্বক অনেক বেশি সংবেদনশীল হয় তাহলে থ্রেডিং এর সময় আপনি ব্যাথা পাবেন এবং মুখে কিছুটা চিহ্নও রেখে যাবে, যেমন- ফুলে যাওয়া, লাল হয়ে যাওয়া এবং চুলের...