CATEGORY ARCHIVES: রূপচর্চা

বয়স চল্লিশের কোঠায় যাওয়ার পর থেকে মেটাবলিজমের হার কমতে থাকে। তাই এ সময় শরীর ঠিক রাখতে খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও দেহঘড়ির চলার পথ আটকানো কঠিন, তারপরও কিছু খাবারের মাধ্যমে বয়সের ছাপ লুকিয়ে রাখা যায়। কিছু খাবার আছে, যা ফাইটোনিয়ট্রিয়েন্টে ভরপুর। এ ছাড়া তারুণ্য ধরে রাখতে ওমেগা-৩ ফ্যাট, লাইকোপেন, ভিটামিন ‘সি’ নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত। জেনে নিন যে ১০টি খাবারের আপনার বয়স লুকিয়ে রাখবে।    গ্রিন টি তারুণ্য ধরে রাখতে অনেক জনপ্রিয় একটি পানীয় হচ্ছে গ্রিন টি বা সবুজ চা। সবুজ চায়ে...

এখনকার সময়ে অনেক পুরুষই যৌনাকাঙ্ক্ষা কম হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই সমস্যার পিছনে খাদ্যাভাস মারাত্মক প্রভাব থাকতে পারে। খাদ্যাভাস আপনার লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে থাকে তখন এই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই যেসব খাবার আপনার যৌন ইচ্ছা কমিয়ে দেয় বা যৌন ক্ষমতা নষ্ট করে সেগুলি খাবারের তালিকা থেকে বাদ দেওয়াই ভালো।যৌন উদ্দীপনা বাড়িয়ে দেয় এমন হাজারো খাদ্যের নাম নিশ্চয়ই শুনেছেন। কিন্তু এমন খাদ্যও আছে, যা কারো যৌন আকাঙ্ক্ষাকে কমিয়ে দেয়। নিচে এমন কিছু...

চুলের যত্নে বিভিন্ন ব্যয়বহুল হেয়ার স্ক্রাব ব্যবহার করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন কিন্তু আশাজনক ফলাফল পান নি এমন কি কখনো হয়েছে? যদি আপনার উত্তরটি হ্যাঁ হয়ে থাকে তাহলে আপনার জন্য আজকের এই লেখাটি! আপনার তাহলে এবার ব্রাউন সুগার স্ক্রাব (Brown sugar scrub) ব্যবহার করে দেখা উচিত! এটি শুধু আপনার চুলের উন্নতি সাধনই করবে না, তার পাশাপাশি চুলের বিভিন্ন সমস্যাও সমাধান করবে কারণ এটি খুব শক্তিশালী। এই পোস্টে ৩টি ব্রাউন সুগার বা বাদামি চিনির স্ক্রাব-এর বিভিন্ন গুণাগুণ, প্রস্তুত প্রণালী এবং কিভাবে ব্যবহার করবেন...

ক্যান্সারের সুনির্দিষ্ট কোনও কারণ নেই। তবে নানা কারণে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার হতে পারে। আমাদের বদলে যাওয়া জীবনযাপনের কারণে ক্যান্সার যে বাড়ছে তা অবশ্যই বলা যেতে পারে। অতিরিক্ত উচ্চ ক্যালোরি যুক্ত খাবার, যেমন ফাস্টফুড, খাদ্যতালিকায় ফাইবার জাতীয় খাবারের পরিমাণ কম, ক্যান্সারের সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে দিচ্ছে। ক্যান্সার রাতারাতি হয় না।দীর্ঘদিনের অনিয়ম ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারার ফলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তবে আপনি চাইলেই এখন এ ঝুঁকি কমাতে পারেন। ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে আজ থেকেই মেন...

ঘামের বাজে গন্ধটা নাকে আসতেই চোখমুখ কুঁচকে গেল। ভদ্রতা করে মনে মনে বলছেন, ‘একটু পারফিউম দিয়ে এলে কী এমন ক্ষতি হতো!’ যাকে নিয়ে ভাবা, তিনি কিন্তু ঠিকই ঘর থেকে বের হওয়ার আগে সুগন্ধি মেখে বের হয়েছেন। প্রচণ্ড গরমে ঘামের কারণে সেই সুগন্ধ এখন অনেকটাই দুর্গন্ধে পরিণত হয়েছে। গরমের এই সময়টাতে পারফিউম ব্যবহারের প্রবণতা বেড়ে যায়। কিন্তু লাগানোর জায়গা ও কায়দা ভুল হওয়ায় সুগন্ধি বেশিক্ষণ থাকে না। ব্রিটিশ পারফিউম বিশেষজ্ঞ রুথ মাসটেনব্রোয়েক গবেষণা করে শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গার কথা বলেছেন। যেসব জায়গায় পারফি...

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, শরীরচর্চার অভাব, ঠিক মতো খাওয়া-দাওয়া না করা, অনেক রাত পর্যন্ত জাগা, ওবেসিটি প্রভৃতি আরও কারণ ডায়াবেটিস হওয়ার ক্ষেত্রে গুর এ কাররুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আণেই ডায়াবেটিসকে প্রথম সারির লাইফস্টাইল ডিজিজ হিসেবে বিবেচনা করে থাকেন চিকিৎসক মহল। এখন প্রশ্ন হল, এমন রোগের খপ্পরে না পড়তে চাইলে তার জন্য কী করা যেতে পারে? জীবনযাত্রার সঙ্গে যেহেতু এই রোগের সরাসরি যোগ রয়েছে, তাই যে কোনও নিয়ম মানা শুরু করার আগে জীবন শৈলীতে পরিবর্তন আনাটা জরুরি। না হলে কিন্তু কোনও উপকার...

নিত্যদিনের এই ব্যস্ততম জীবনে নিজের প্রতি আলাদাভাবে খেয়াল রাখাটা যেন হয়েই ওঠে না। যদিও বা অল্পস্বল্প যত্নআত্তি করা হয় সেটাও বেশিরভাগ ফেইস কেয়ার। কতজনই বা তাদের পায়ের দিকে একটু খেয়াল রাখে? অথচ এই পায়েরই কিন্তু অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন। কারণ শীত, গ্রীষ্ম বা বর্ষা সময়টা যাই হোক না কেন আমাদের পায়ের উপর দিয়েই বেশিরভাগ ধকলটা যায়। হ্যা, এটা সত্যি যে ঘনঘন পার্লার-এ যেয়ে ফুট স্পা বা পেডিকিউর করানো সম্ভব নয়। কিন্তু এমন হলে কেমন হয় যদি ঘরে বসেই খুব অল্প সময়ে এবং হাতের কাছে থাকা সহজলভ্য কিছু উপকরণ দিয়ে স্ক্রাব...

বিয়ের দিনটা প্রতিটি নারীর জীবনেই সবচেয়ে সেরা দিন। তাই সব নারীই চান এই দিনটিতে তাকে যেন সবচাইতে সুন্দর দেখায়। তার জন্য বেশ আগে থেকেই চলে প্রস্তুতি। তবুও কখনও কখনও মনের সব আশা যেন পূর্ণ হয় না। আর তার জন্য বাকি জীবন আফসোস করতে হয়। তবে গোপন কিছু টিপস জানা থাকলে আর আপসোস করতে হবে না। ১। মেকআপে ন্যাচারাল লুকঃ পারফেক্ট বিয়ের সাজের মূলমন্ত্র হলো, একেবারেই ন্যাচারাল লুক মনে হয় এমন একটি সাজ বেছে নেয়া। কেননা ঐতিহ্যগত ভাবেই বাংলাদেশের কনেরা বেশ জমকালো শাড়ী ও গহনা পরে থাকেন। তাই সাজটাও যদি অতিরিক্...

প্রতিদিন হয়তো ভারী মেকআপ আমরা অনেকেই ব্যবহার করিনা। কিন্তু উৎসব অনুষ্ঠান কিংবা একটি বিশেষ উপলক্ষে একটু খানি বাড়তি সাজ সাজতে কে না চায়? তবে সেই বাড়তি সাজের ভিত্তি হিসাবে যে বস্তুটি কাজ করে, সেটা হলো একটি নিখুঁত দাগহীন ত্বক। শতভাগ নিখুঁত ত্বক কার থাকে বলুন? কিন্তু আধুনিক মেকআপের কারসাজিতে মুছে ফেলা সম্ভব ত্বকের সমস্ত ত্রুটি। আসুন জেনে নেই, কিভাবে মেকআপের কারিগরিতে ঢেকে ফেলা যায় ত্বকের সমস্ত ত্রুটি। হ্যাঁ, ঠিক ধরেছেন। আজ আমরা কথা বলবো ফাউন্ডেশন নিয়ে। জেনে নিন কিভাবে, কখন, কতটা ফাউন্ডেশ...

আজ থেকে নেইল পলিশের রঙ মেলানো নিয়ে হয়রানি একদম বন্ধ, বরং চাইলেই তৈরি করে নিতে পারবেন নিজের পছন্দসই যে কোন রঙের নেইল পলিশ । নিজে ব্যবহার করতে পারবেন, চাইলে প্রিয় বোন বা বান্ধবীকে উপহারও দিতে পারবেন হাতে বানানো এই নেইল পলিশ । লাগবে মাত্র ২ টি উপাদান। উপকরণ- ১/ ন্যাচারাল কালার বা রঙ হীন একটি নেইল পলিশ । ২/ পছন্দের রঙের আই শ্যাডো। যেভাবে তৈরি করবেন- # আই শ্যাডোটি ভালো করে গুঁড়ো করে নিন। আর পাউডার আই শ্যাডো হলে তো কোণ ঝামেলা নেই। # কাগজ দিয়ে একটি কোন বানিয়ে নিন। আর সেই কোনের...

সকালে ক্লাস অথবা অফিস আছে। কিন্তু ঘুম থেকে উঠতে দেরি হয়ে গেছে। তার উপর তৈরি হতে হবে আর হালকা সাজগোজ তো আছেই। কিন্তু কাজের তাড়াহুড়ায় সাজার এতো সময় কই? নাহ, সাজতে আর বেশি সময় লাগবে না। মাত্র ৫ মিনিটেই আপনি সেজেগুজে অপরূপা সুন্দরী হয়ে যেতে পারবেন। ভাবছেন কিভাবে? তাহলে জেনে নিন কিভাবে মাত্র ৫ মিনিটেই আপনি ঝটপট সেজে নিতে পারবেন। বেস মেকআপ (২ মিনিট) # মুখ ভালো করে ধুয়ে নিন। # অয়েল ফ্রি সানস্ক্রিন ও লিকুইড ফাউন্ডেশন একসাথে মিশিয়ে পুরা মুখে ও গলায় ভালো করে লাগিয়ে নিন। # মুখে...

নারীরা একটু আধটু মেকআপ সাজগোজ না করে কখনোই ঘর থেকে বের হতে চান না। আর কোনো অনুষ্ঠান থাকলে তো কথাই নেই, বেশ ভারী মেকআপ করে থাকেন অনেকেই। কিন্তু মেকআপে যদি আপনাকে দেখতে বেশি ভালো না লাগে তবে মেকআপ করে লাভ কী। মেকআপের সময় নানা ভুলের কারণে এই সমস্যা হয়ে থাকে, তাই মেকআপের সময় করতে হবে বাড়তি কিছু কাজ। আর তাতেই মেকআপ হবে একেবারে পারফেক্ট আর বাড়াবে সৌন্দর্য। চলুন তবে দেখে নেয়া যাক পারফেক্ট মেকআপের জন্য কিছু জরুরী টিপস। বরফের টুকরোর ব্যবহার – মেকআপ অনেকক্ষণ মুখে ধরে রাখতে চাইলে ব্যবহার করতে হবে ব...

শরীরের মেদ নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। বিশেষ করে যখন কোথাও বেড়াতে যান, কোনো পার্টিতে যান কিংবা ছবি তোলার সময়ে মনের কষ্টটা আরো বেড়ে যায়। তখন মনে হয় কেন যে শুকনা হলাম না কিংবা কোনো ভাবে যদি একটু স্লিম দেখানো যেতো! চট করে শুকানো সম্ভব না হলেও চটজলদি নিজেকে একটু স্লিম লুক দেয়ার উপায় আছে। জেনে নিন শরীরের মেদ লুকানোর সহজ কিছু টিপস সম্পর্কে। ১/ যারা মেদ সমস্যায় ভুগছেন তারা বড় হাতের পোশাক বেছে নিন নিজের জন্য। থ্রি কোয়ার্টার কিংবা ফুল হাতের জামা গুলোতে আপনার হাতের মেদ ঢেকে যাবে অনায়েসেই। ২/ মেদ...

সাজগোজ কে না ভালবাসে। এ কথা সব সময় সত্যি নয় যে মানুষ শুধু অন্যকে দেখানোর জন্যেই সাজে। সাজলে নিজের মনও ভাল থাকে। কিন্তু সময়ের অভাবে অনেকেই সুন্দর করে সাজতে পারেন না। সঠিক ভাবে মেকাপ করতে হলে বেশ কয়েকটি ধাপ সম্পন্ন করতে হয়। আসুন জেনে নেই মাত্র ১০ মিনিটের মধ্যেই কিভাবে নিজেকে তৈরী করবেন। যা যা প্রয়োজনঃ – সানস্ক্রিন (Sunscreen) – কনসিলার (Concealer) – ফাউন্ডেশন (Foundation) – আই স্যাডো (Eyeshadow) – আই লাইনার (Eyeliner) – মাশকারা (Mascara) – ব্লাশ (Blush) – লিপস্টিক (Lipstick...

অনেকেই পার্লারের ভারী মেহেদী ডিজাইন পছন্দও করেন না। কিন্ত তাই বলে কি মেহেদী পরা হবে না? নিশ্চয়ই হবে। যারা খুব কম ঝামেলায় স্টাইলিশ ডিজাইনের মেহেদী পরতে চান হাতে, তাঁরা দেখে নিতে পারেন এই ভিডিওটি। সাধারণত মেহেদীর ডিজাইনের ভিডিওগুলো এত দ্রুত চলতে থাকে যে কীভাবে ডিজাইনটি করা হবে তা স্পষ্ট বোঝা যায় না। কিন্ত এই ভিডিওটি ব্যতিক্রম। এখানে আপনি খুব আস্তে ধীরে মনোযোগ সহকারে দেখে নিতে পারবেন পুরো ডিজাইনটি। এবং ডিজাইনটি এত সহজ যে নিজের হাতে করে ফেলে পারবেন নিজেই। ডিজাইনটি শাড়ি বা সালোয়ার কামিজের সাথে...

শাড়ীতে নারী আর নারীর সৌন্দর্য ঘিরে শাড়ি। কোন উপলক্ষ পেলে তাই তো নারীরা শাড়িতে নিজেকে সাজাতে ব্যাস্ত হয়ে পড়েন। আর সে উপলক্ষ যদি হয় ঈদ, তাহলে তো কথাই নেই! এবার ঈদে কী শাড়ি কিনবেন ভাবছেন? তাহলে জেনে নিন এবার ঈদে কেমন শাড়ি চলছে। কী রকম বাহারই বা থাকছে এবার ব্লাউজের ডিজাইনে। কেমন শাড়ি এবারের ট্রেন্ড? ইতোমধ্যেই শপিংমলগুলো তে ভিড় জমাচ্ছেন শাড়ি প্রিয় নারীরা। পছন্দের শাড়ি কিনতে ব্যাস্ত সবাই। এবার ঈদে জমকালো শাড়িগুলো বেশ চলছে। চুমকি, পুতি, ভারি স্টোনের কাজ এবার বেশ লক্ষণীয়। সোনালী আর রুপালী রঙের ম...

দেখতে দেখতে রোজা প্রায় শেষের পথে। আর রোজা শেষ মানেই ঈদ আর ঈদ মানেই চোখ ধাঁধানো সাজগোজ, ঘুরাঘুরি। ঈদে ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ অংশ হচ্ছে মেহেদী। বিশেষ করে ব্রাইডাল মেহেদী। অনেক টাকা খরচ করে পেশাদার শিল্পী দিয়ে ব্রাইডাল মেহেদী দেয়াই যায়। তবে এতটা অর্থ হয়তো অনেকেরই থাকে না। অনেকেই আবার নিজের আপনজনদের হাতে মেহেদী mehedi পরতে ভালোবাসেন। আসুন, সাজঘরে আজ শিখে নেয়া যাক খুব সহজ একটি ব্রাইডাল মেহেদী ডিজাইন । কয়েকবার প্র্যাকটিস করলে আপনি নিজেও করতে পারবেন এমন সুন্দর ডিজাইন nice Design । হাতের তালু এবং উপরের...

একটা সময় ছিল যখন সবাই গাছ থেকে মেহেদী পাতা সংগ্রহ করত এবং তা পাটায় বেটে নিজের পছন্দ মত বিভিন্ন নকশা করে হাতে দিত। কিন্তু সময়ের পরিবর্তনের সাথে এখন আর কষ্ট করে মেহেদী পাতা সংগ্রহ করতেও হয় না, পাটায় বাটতে হয় না, ঘরের পাশের দোকানেই পাওয়া যায় টিউব মেহেদী এবং নানা রকম নকশার বই। কিন্তু মেহেদীর রং নিয়ে সবসময় অনেক ভয় কাজ করে। ভয় না করে জেনে নিন মেহেদী রং গাঢ় করার ৩টি পরীক্ষিত কৌশল। ১। সতর্কতার সাথে দীর্ঘ সময় পর্যন্ত মেহেদী হাতে রাখুন – মেহেদীর রং গাঢ় হওয়ার সবচেয়ে আদি পদ্ধতি হল দীর্ঘ সময় মেহেদী হাত...