CATEGORY ARCHIVES: ভিন্ন খবর

সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে বরাবরই কার্যকর যোগাযোগের বিষয়টিকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন। কারণ দুজনের মধ্যে ঠিকমতো যোগাযোগ, তালমিল না হলে খিটিমিটি লেগে যেতে পারে। সমস্যা সমাধানের বদলে শুরু হয় তর্কবিতর্ক। সম্প্রতি যুক্তরাজ্যের সম্পর্কবিষয়ক বিশেষজ্ঞ অ্যারাবেলা রাসেল কয়েকটি আচরণের কথা বলেছেন, যার কারণে দুজনের মধ্যে দীর্ঘ মেয়াদে সমস্যা তৈরি হতে পারে।  শোনার ভান করা সম্পর্কের শুরুতে যখন দুজনের মধ্যে আকর্ষণ বেশি কাজ করে, তখন পরস্পরের সব কথা শোনার জন্য উত্তেজনা কাজ করে। কিন্তু ওই আকর্ষণ যখন কাজ করে না, ত...

শুধু কেনা কাটা করা আর ক্রেডিট কার্ড দিয়ে খরচের অভ্যাস আপনার দোষ নয়। কর্টিসোল নামক একটি হরমোন যা সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতার উপর কাজ করে। শরীরে এর আধিক্য স্মৃতি শক্তি নষ্ট করে, মনোযোগ কমায়, নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ নষ্ট করে এবং নিজেকে মাদকাসক্তের মতো অনুভূতি দেয়। গরীব হওয়ার অনুভূতিও অনেকটা এমনই, যেন কত রাত নির্ঘুম কাটিয়েছেন আপনি। আমরা টাকা ছাড়া অচল। টাকার চেয়ে শক্তিশালী ‘বস্তু’ পৃথিবীতে আর কী আছে? যার অর্থ আছে তার সব আছে, যার অর্থ নেই তার কিছু নেই। কেন অর্থ থাকে না। কেন আমরা কেউ ধনী আর কেন ক...

আমরা নতুন-অচেনা মানুষের সঙ্গে গল্প শুরু করতে ইতস্তত বোধ করি। অথচ নতুন মানুষের সঙ্গে গল্প করার দক্ষতা যাঁদের রয়েছে, তাঁদের পরিচিতি বেশি থাকে আর পেশাজীবনে দ্রুত সামনে এগিয়ে যেতে পারেন। হার্ভার্ড বিজনেজ রিভিউ-এর জুলাই ২০১৭ সংখ্যার একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, পেশাজীবনে ৪০ বছর বয়সের আগে যাঁরা নির্বাহী দায়িত্বে আসীন হন, তাঁদের ৮৪ শতাংশই নতুন পরিবেশে নতুন মানুষের সঙ্গে দ্রুত মিশে যেতে পারেন। টুকরো টুকরো কথা দিয়েই তাঁরা নতুন পরিবেশকে নিজের দিকে নিয়ে আসতে পারেন। টুকরো কথা শিখুন নতুন পরিবেশে কোন কথা দিয়ে...

প্রায়ই আমাদের অনেকের পায়ের পাতা এবং গোড়ালি ফুলে ওঠার অভিজ্ঞতা হয়। এই অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতার পেছনে সাধারণত দীর্ঘ সময় হাঁটা বা বসে থাকা, আঁটসাঁট জুতো বা গর্ভাবস্থা কারণ হিসাবে লুকিয়ে থাকে। কিন্তু অনেক সময় এই ফোলা পায়ের পাতা এবং গোড়ালি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার বিপদ সংকেত, যা আমাদের এড়িয়ে যাওয়া উচিৎ নয়। আমরা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত করেছি যার কারণে আপনার পায়ের পাতা এবং গোড়ালি ফুলে ওঠতে পারে। আসুন জেনে নেই সেই কারণগুলো। সম্ভবত আপনার রক্তনালী আটকে গেছে আমাদের রক্ত প্রধানত ২ ধরনের নালী দিয়ে প...

সম্পর্কের কিছু কিছু সমস্যা সমাধান করে ফেলা যায় যখন দুই পক্ষেরই আন্তরিকতা থাকে। বাচ্চাদের কারণে দুজনে সময় কাটাতে পারছেন না? আত্মীয়র কাছে বা বেবিসিটারের কাছে বাচ্চা কিছুক্ষণের জন্য রেখে সময় কাটালেন। দুজনেই ফোনে বেশি সময় কাটাচ্ছেন? বেডরুমে ফোন নিয়ে আসা বন্ধ করে দিলেন। এসব সমস্যা ছোটখাটো। কিন্তু কিছু সমস্যা আছে, যা দেখলে থেরাপিস্টরাও যার হাল ছেড়ে দেন। এসব সমস্যা সমাধান করা খুবই কঠিন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তা সমাধান করার চাইতে সম্পর্কের হাল ছেড়ে দেওয়াটাই অনেকে সহজ মনে করেন।  আপনার সঙ্গী অকারণে তর্ক ক...

বর্ষা মানেই পেটের রোগ। বর্ষা মানেই হাঁচি, কাশি, সর্দি, জ্বর। এটাই প্রচলিত ধারণা আমাদের। কিন্তু, বর্ষাই হয়ে উঠতে পারে রোগমুক্তির ঋতু। প্রশ্ন উঠবে, কীভাবে? বিজ্ঞানীদের একটা বড় অংশ বলছেন, বৃষ্টির পানি পৃথিবীর সবচেয়ে বিশুদ্ধ পানি। অস্ট্রেলিয়ার একটি গবেষণা রিপোর্টে দাবি, বৃষ্টির পানি পান করা সবচেয়ে নিরাপদ। মাটি বা পাথরে থাকা মিনারেলস আর বর্জ্য, বৃষ্টির পানিতে থাকে না। সেকারণেই বৃষ্টির পানি পানে অনেক উপকারিতা দেখছেন বিজ্ঞানীরা। এক নজরে দেখে নেয়া যাক বৃষ্টির পানিতে কী কী উপকার হয়-  হজমশক্তি বাড়ায়...

কথায় আছে, রাগলেন তো হারলেন। অনেকেই আছে হঠাৎ করে রেগে যান। তবে রাগ কম-বেশি সবারই থাকে। কিন্তু কিছু মানুষের রাগের পরিমাণ একটু বেশিই থাকে। দেখা যায়, রাগের কারণে কখন যে কি করে নিজেরই ঠিক নেই। এই রাগের কারণে অনেক বড় ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন আপনি। অনেকে আবার রাগের কারণে হাসির পাত্র হয়ে থাকেন। পরিবার-আত্মীয় স্বজনের সঙ্গে দূরত্ব তৈরি হয়। তবে সব কিছুরই সমাধান রয়েছে। অতিরিক্ত রেগে গেলে নিম্নের কাজসমূহ করতে পারেন। ধীরে ধীরে কমে আসবে রাগের মাত্রা।  বলার আগে ভাবুন রাগের মাথায় কোনো কিছু বলে ফেলা খুব সোজ...

কলা পেকে গেলে অনেকেই সেটা খেতে পছন্দ করেন না। পাকা কলা ফেলে না দিয়ে এর সাথে সামান্য কিছু উপাদান জুড়ে খুব সহজে বানিয়ে ফেলুন বানানা কোকোনাট কেক। খাবার সময় ভ্যানিলা আইসক্রিম এর সাথে পরিবেশন করুন। তো চলুন দেখে নেই বানানা কোকোনাট কেক তৈরির সহজ পদ্ধতি। বানানা কোকোনাট কেক তৈরির পদ্ধতি : উপকরণ: বাটার- ৫০ গ্রাম ডিম- ২ টি পাকা কলা- ২ টি ময়দা- ১/২ কাপ কাস্টার্ড সুগার /চিনি- ১/২ কাপ ড্রাই কোকোনাট- ১/৩ কাপ বেকিং সোডা- ১ চা চামচ বেকিং পাউডার- ১ চা চামচ ভ্যানিলা ফ্লেভার/ এসেন্স- ১ টেবিল চামচ ময়দা...

উজ্জ্বল দাগহীন ফর্সা ত্বক কে না চায়। দাগহীন ফর্সা ত্বক পেতে আমরা কতোকিছুই না করে থাকি। অনেক ধরনের প্রোডাক্ট, প্যাক ইত্যাদি আরো কতো কি ব্যবহার করছি। কিন্তু সবসময় কি উপকৃত হচ্ছি? তাই উজ্জ্বল দাগহীন ত্বক পেতে আজকে আমরা আপনাদের জানাবো কিভাবে হলুদ দিয়ে তৈরি কিছু সহজলভ্য প্যাকের সাহায্যে পেতে পারেন উজ্জ্বল দাগহীন ফর্সা ত্বক। তো চলুন জেনে নেই কিভাবে তৈরি করবেন হলুদের কার্যকরী ৫টি ফেইস প্যাক। হলুদের ৫টি প্যাক তৈরির পদ্ধতি আদিযুগ থেকেই হলুদ ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত হচ্ছে। হলুদে তৈরি বিভিন্ন প্যাক ব্যবহার...

জন্ম, মৃত্যু, বিয়ে সবই সৃষ্টিকর্তার উপর। আর যেকোনো নারীর জন্যই মা হওয়াটা পরম সৌভাগ্যের। আর যে নারীর সন্তান হয় না, একমাত্র তিনিই বুঝতে পারেন সন্তান না হওয়ার যন্ত্রণা ব্যাথা কি। অপরদিকে, সৃষ্টিকর্তা কোনো কোনো নারীর আবার যমজ সন্তান লাভের সৌভাগ্য দান করে থাকেন। আর ওই নারীদের আনন্দের পরিমাণ যেন দ্বিগুণ বেড়ে যায়। তবে যমজ সন্তানের ব্যাপারে কিছু চমক প্রদত্ত তথ্য রয়েছে। কোন মহিলাদের যমজ সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, চলুন জেনে নিই অজানা সেই চমক প্রদত্ত কিছু তথ্য- ১. যে সকল নারী লম্বা তাদের যমজ সন্তান হওয়া...

সুস্থ জীবনের জন্য স্বাস্থ্যকর ঘুম দরকার। মানসিক চাপ, কাজের সময়ের ঠিক না থাকা, বাজে খাদ্যাভ্যাসের কারণে অনেকের ঘুমে সমস্যা হয়। যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা সাম্প্রতিক এক গবেষণায় কার্বোহাইড্রেটস, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপাদানের সঙ্গে ঘুম নিয়ন্ত্রণের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা দেখতে পেয়েছেন। বিছানায় যাওয়ার আগে তাই সঠিক খাবার খেলে দ্রুত ঘুম আসবে এবং ঘুম গভীর হবে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে যেসব খাবার খেতে পারেন:  কলা: কলায় আছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। পটাশিয়াম পায়ের পেশিগুলোক...

জীবনে খারাপ সময় যখন তখন আসতে পারে। আর সেই খারাপ সময় মোকাবেলা করার জন্য আমাদের সবার সর্বদা প্রস্তুত থাকা দরকার। ভালো সময় পার করার জন্য আপনার চারপাশে মানুষের অভাব হবে না, কিন্তু যখন খারাপ সময় আসে তখন পাশে থাকার মানুষের অভাব দেখা যায় সবচেয়ে বেশি। তাই খারাপ সময় সাহসের সাথে অতিক্রম করার সহায়ক ব্যাপারগুলো সবার জেনে রাখা উত্তম। আসুন এই ফিচারে আমরা দেখি কি কি বিষয় আপনার চরম খারাপ মুহূর্তে সাহায্য করবে।   খারাপ সময় না আসলে ভালোর গুরুত্ব কখনোই অনুভব করা যায় না। আপনি কখনোই প্রকৃত সুখী হতে পারবেন...

পলিটিক্স এর বাংলা হচ্ছে রাজনীতি। বাংলাদেশে পলিটিক্স শব্দটি শুনেন নি এমন লোক খুঁজে পাওয়া খুবই মুশকিল। আগেরকার দিনে এদেশে পলিটিক্স বলতে শুধু ভিলেজ পলিটিক্স বা গ্রামীণ পলিটিক্স এর কথা বুঝতো সবাই। কিন্তু এখন শহর, গ্রামে-গঞ্জে সর্বত্র এর বিস্তার ছড়িয়ে পড়েছে। পলিটিক্স-এর খারাপ দিকগুলো বিবেচনা করে এদেশে পলিটিক্স বিষয়টিকে অনেকেই নেতিবাচক দৃষ্টিতে দেখেন আর এর থেকে নিজেকে ‍দূরে রাখাই ভাল মনে করেন। কিন্তু এর থেকে দুরে থাকা এত সহজ না, কারণ আপনি যে কর্মক্ষেত্রে কাজ করছেন সেখানেও পলিটিক্স তার ভাগ জমিয়ে রেখেছে...

শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, কর্মক্ষেত্র বা সামাজিক আচার-অনুষ্ঠানে কত মানুষের সঙ্গেই তো পরিচয় ঘটে। পরে অনেকেই হয়ে ওঠেন খুব কাছের। অনেকে আবার দূরেও চলে যায়। যার সঙ্গে মন খুলে গল্প করা বা একান্ত বিষয়ও ভাগাভাগি করে নেন কেউ কেউ। কিন্তু প্রথম পরিচয়ে বা অল্প পরিচিত মানুষের সঙ্গে কতটা খোলামেলা কথা বলা উচিত? নিজের সম্পর্কেই বা অন্যজনকে কতটা জানাব? ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের সমাজবিজ্ঞান বিভাগের সহকারী অধ্যাপক তাহসিনা আক্তার বলেন, ‘পরিচয় হলে আন্তরিকভাবেই কথা বলা উচিত। তবে কী বলব, কতটা বলব, তা বুঝে বলতে হবে। অযাচিত ও...

কাঁকরোল। ছোট কাঁঠালের মতো দেখতে কাঁটা কাঁটা সবুজ রঙ্গের একটি সবজি। কাকরোল তরকারি, ভাজি বা সিদ্ধ করে ভর্তা হিসেবে খাওয়া যায়। এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, লুটেইন, জেনান্থিন প্রভৃতি থাকে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। বিশেষজ্ঞরা বলেন, কাঁকরোলে টমেটোর চেয়ে ৭০ গুণ বেশি লাইকোপিন থাকে, গাজরের চেয়ে ২০ গুণ বেশি বিটা ক্যারোটিন থাকে, কমলার চেয়ে ৪০ গুণ বেশি ভিটামিন সি থাকে এবং ভুট্টার চেয়ে ৪০ গুণ বেশি জিয়াজেন্থিন থাকে। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রতিদিনে...

সান বার্ন, স্কিনের ঠিকমতো যত্ন না নেয়া, স্কিন পরিষ্কার না করা ইত্যাদি কারণে আমাদের স্কিনের ন্যাচারাল কালার আমরা হারিয়ে ফেলি। স্কিনের ব্রাইটনেস কমে যায়, স্কিন মলিন লাগে দেখতে। অনেক সময় দেখা যায়, অনেকের গায়ের রঙের সাথে মুখের রঙ মিলছে না। অর্থাৎ, মুখ কালো লাগছে গায়ের রঙের থেকে। এই সব সমস্যা দূর করে ত্বকের আসল রং ফিরিয়ে আনবে একটি ন্যাচারাল লোশন। লোশনটি ব্যবহারের আগে মাথায় রাখবেন যেসব ব্যাপারগুলো- ***  এই লোশনটি কোনো রং ফর্সাকারী লোশন না। ***  এটি শুধুমাত্র আপনার স্কিনের ন্যাচারাল কালারকে ফি...

মৃত সন্তান প্রসব করা বলতে প্রসবের পূর্বে গর্ভেই ভ্রূণের মৃত্যু হওয়াকে বুঝায়। এতে প্রসব হওয়া সন্তানের মধ্যে প্রাণের কোন চিহ্নই থাকে না। এটি গর্ভস্রাব এবং জীবিত সন্তান জন্ম দেয়া থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। গর্ভস্রাব হচ্ছে গর্ভধারণের প্রথম দিকেই সন্তানহানী হওয়া এবং জীবিত সন্তান জন্ম দেওয়ার পরপরই সন্তান মারা যাওয়া মৃত সন্তান প্রসব করা থেকে একেবারেই আলাদা। মৃত সন্তান জন্ম দেওয়া হচ্ছে গর্ভধারণের ২০ থেকে ২৮ সপ্তাহে বা তার পরবর্তীতে ভ্রূণের গর্ভেই মৃত্যু হয়ে যাওয়া। কিন্তু এর কারণ কি? কেন হচ্ছে এই সমস্যা? প্রায়...

জীবনের প্রথম দুই বছরে শিশুর খাবার গ্রহণের অভ্যাস ও পুষ্টি শারীরিকভাবে শিশুটির বেড়ে ওঠা এবং মানসিক বিকাশ নির্ধারণ করে থাকে, যা পরে শোধরানো যায় না। শিশুর দুই বছর বয়স পর্যন্তই শারীরিক বৃদ্ধি ও মানসিক বিকাশের সম্ভাবনার জানালা খোলা থাকে। মায়েদের ধারণা অনুযায়ী শুধু বুকের দুগ্ধপানের ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত দুধের অভাব এবং পরিপূরক খাবারে শিশুর অরুচিই যেন আসল সমস্যা। তবে এসবই ভুল ধারণা অথবা ভুল অভ্যাসের ফল। শিশুর খাবার-দাবার : জন্মের সঙ্গে সঙ্গে (এক ঘণ্টার মধ্যে) নবজাতককে শালদুধসহ মায়ের দুধ পান করানো নিশ্চিত...