আবেগে ধস নামলে জীবন কে শূন্য মনে হয়?

মানুষ কেন বিষণ্নতায় ভোগে? এর কোনো সহজ উত্তর নেই। নানা কারণেই বিষণ্নতা গ্রাস করতে পারে মনকে। সাধারণভাবে মানসিক চাপ থেকে বিষণ্নতায় ভোগে মানুষ। হয়ে পড়ে অবসাদগ্রস্ত। মানসিক সেই চাপ থেকে ভয়াবহ মানসিক রোগে আক্রান্ত হন অনেকেই। তবে মার্কিন সমাজবিজ্ঞানী জিন এম টোয়েঙ্গি বলছেন, ‘অতি স্বাধীনতা, পরিবার বিচ্ছিন্নতা মানুষকে বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যাচ্ছে।’ যে কোনো সমস্যায়…

দ্রুত পেটের চর্বি কমানোর খুব সহজ ৭টি উপায়!

মেদহীন পেট কার না কাম্য। অন্যদের মতো আপনারও নিশ্চয় চাই মেদহীন পেট। অথচ আপনার চাওয়াকে বৃদ্ধাঙ্গুলি দেখিয়ে পেটে চর্বি জমছে। এ থেকে কিন্তু সহজেই আপনি মুক্তি পেতে পারেন। একটু সতর্ক হলেই চর্বির যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। দিন শুরু হোক লেবুর শরবতে পেটের চর্বি দূর করার জন্য এটি দারুণ এক উপায়। এক গ্লাস হালকা গরম…

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতায় ভিনেগার ব্যবহারের কার্যকরী ১০টি উপায়?

আমাদের রান্নাঘরের অতি প্রয়োজনীয় একটি উপাদান হচ্ছে ভিনেগার। রান্না-বান্নার কাজসহ সৌন্দর্য চর্চায়ও ভিনেগার ব্যবহার করা হয়। ভিনেগার আরও ব্যবহার করা হয় ঘর পরিষ্কারের কাজে। অনেক কম সময়ে ভিনেগারের মাধ্যমে সহজেই আপনি আপনার ঘরকে করে তুলতে পারবেন পরিষ্কার ঝকঝকে! আজ তাহলে আসুন জেনে নেই, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতায় ভিনেগার কিভাবে আমাদের কাজে আসে! পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতায় ভিনেগার ব্যবহার ঘরের জানালা ও…

মাত্র ৩০০০ টাকায়, কক্সবাজার ভ্রমন!

কক্সবাজার নিয়ে ঘুরা ঘুড়ির অনেকেই অনেক পোস্ট করেন। তবে কম খরচে ঘুরে বেড়োনোর জন্য নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করছি। ভর মৌসুমে মাত্র ৩০০০ টাকায় কক্সবাজার ভ্রমন করে আসছি। যাতায়াতঃ ঢাকা ট্রেনে করে চট্টগ্রাম আসবেন, ভাড়া শোভন ৩৫০। আপনি চট্টগ্রাম রেলষ্টেশনে এসে এর বাইরে দেখতে পাবেন হানিফ, ইউনিক সার্ভিস এর লোকেরা টেবিল নিয়ে বসে আছ। ভাড়া ২৫০…

ফিট থাকুন মাত্র ১০টি ধাপের মাধ্যমেই!

শরীর সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে আমরা কতকিছুই না করে থাকি। কিন্তু আপনি কি জানেন প্রতিদিনের একটু চর্চা আপনার শরীরকে রাখতে পারে সুস্থ ও রোগমুক্ত? সেক্ষেত্রে যোগাসনের কোন তুলনাই হয় না। বিভিন্ন ধরনের যোগাসন আমরা করে থাকি। যেমন- সিদ্ধাসন, সুপ্ত বজ্রাসন, উত্থানপদাসন, ভুজঙ্গাসন, কাকাসন, চক্রাসন, পশ্চিমোত্তানাসন, কোনাসন ইত্যাদি। আজকে আমরা আপনাদের জানাবো কিভাবে করবেন পশ্চিমোত্তানাসন এবং…

বাচ্চাদের ওরাল থ্রাশ | কারণ লক্ষণ ও চিকিৎসা কি?

অনেকেই জানতে চান যে বাচ্চাদের ওরাল থ্রাশ কি! বাচ্চাদের মধ্যে বিশেষত নবজাতক শিশুদের মধ্যে একটা রোগ প্রায়শই দেখা যায় যেটি হচ্ছে ওরাল থ্রাশ। বাংলায় অনেকে এই রোগটাকে ‘দুধ ঘা’ বলে থাকেন। এই রোগটি হলে শিশুর মুখের ভিতর, জিহ্বায় আর ঠোঁটের আশে পাশে সাদা সাদা একটা পড়ত মত জমে যায়। দেখে মনে হয় যেন জিহ্বার উপর…

ক্যাপেচিনো বানানোর প্রণালী!

কফি খেতে কে না ভালোবাসে? আজকাল আমরা কফি নামক পানীয়টির সাথে সবাই খুব বেশি পরিচিতি আর সেটা যদি হই ক্যাপেচিনো তাহলে তো আর কথাই নেই। সাধারণত ক্যাপেচিনো আমেরিকানো, ফ্ল্যাট হাওয়াই, মকা, লাটে… এই জাতীয় কফিগুলা আমরা কফি হাউসগুলোতে গিয়ে খেতে খুবই পছন্দ করি। কেমন হবে যদি এই কফিশপের কফিগুলো ঘরে বসেই বানানো যায়? ঘরে বসেই…

মাশরুমের কিছু ঔষধিগুণ জানেন কী?

মাশরুম ক্লোরোফিল (Chlorophyll) বিহীন ছত্রাক জাতীয় উদ্ভিদ এবং নতুন ধরণের সবজি যা সম্পূর্ণ হালাল, সুস্বাদু, পুষ্টিকর ও উচ্চ খাদ্যশক্তি এবং ভেষজগুণে ভরপুর। এর মধ্যে ২৫-৩০% প্রোটিন আছে যা অত্যন্ত উন্নত ও নির্ভেজাল। এতে উপকারী শর্করা, চর্বি আছে। যে কারণে মাশরুম বিভিন্ন জটিল রোগের প্রতিরোধক ও প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে। মাশরুমের পুষ্টিগুণের পাশাপাশি যে সব ঔষধিগুণ…

পেটে ব্যথা হলে কী করবেন?

হঠাৎ পেটে ব্যথা। বুঝতে পারছেন না এটি গ্যাস্ট্রিক নাকি অন্য কিছু। কী ওষুধ খাবেন, কার কাছে যাবেন, তা-ও বুঝতে পারছেন না। পেটে ব্যথার সঠিক স্থান, ধরন-ধারণ, আনুষঙ্গিক উপসর্গ ইত্যাদি মিলিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হয়। প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা তো আছেই। প্রথমেই খেয়াল করতে হবে ওপর পেটে ব্যথা হচ্ছে, না তলপেটে। ওপরে হলে ব্যথা এক আঙুল দিয়ে নির্দেশ করলে…

মশা-মাছি তাড়াবেন যে গাছ দিয়ে

জীবজগতে বেশকিছু পতঙ্গ রয়েছে যেগুলো আমাদের নিয়মিত বিরক্ত করে চলেছে। তাছাড়া নানাবিধ রোগব্যাধির বাহক হিসেবেও কাজ করছে পতঙ্গগুলো। মশা, মাছি, ছারপোকা এই বিরক্তিকর পতঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম। সম্ভবত এরা আমাদের ঘুম ও আরাম-আয়েশের প্রধান শত্রু। অর্থাৎ কর্মক্লান্ত শরীর হোক, আর টানা বিশ্রামের মাঝে হোক, যেকোনো সময়েই এরা বিরক্ত করতে পারে। এদের তাড়াতে আমাদের আয়োজনেরও কমতি থাকে…

উজ্জ্বল ত্বক পেতে হলুদের ৫টি ব্যবহার!

উজ্জ্বল দাগহীন ফর্সা ত্বক কে না চায়। দাগহীন ফর্সা ত্বক পেতে আমরা কতোকিছুই না করে থাকি। অনেক ধরনের প্রোডাক্ট, প্যাক ইত্যাদি আরো কতো কি ব্যবহার করছি। কিন্তু সবসময় কি উপকৃত হচ্ছি? তাই উজ্জ্বল দাগহীন ত্বক পেতে আজকে আমরা আপনাদের জানাবো কিভাবে হলুদ দিয়ে তৈরি কিছু সহজলভ্য প্যাকের সাহায্যে পেতে পারেন উজ্জ্বল দাগহীন ফর্সা ত্বক। তো…

ডিভোর্সের পর কিভাবে মুখোমুখি হবেন সমাজে?

ডিভোর্সের পর প্রস্তুতি কেমন হওয়া চাই? আচ্ছা, এ নিয়েই আজ আমরা আলোচনা করবো। তার পূর্বে ডিভোর্স নিয়ে কিছু কথা বলে নেই। সম্পর্কের ছাড়াছাড়ি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। একটি সম্পর্কে দুই জনের মাঝে ছাড়াছাড়ি নানা কারণেই হতে পারে। হয়তো মতের মিল না হওয়া, কিংবা পারস্পরিক সমঝোতার অভাব, পারিবারিক কলহ, দাম্পত্য জীবনে আকর্ষণের অভাব এর মত কারণগুলোই…

গালের অতিরিক্ত চর্বি কমানাে সহজে ৬টি উপায়!

গালের অতিরিক্ত চর্বি এবং ফোলা ফোলা ভাব মেয়েদের সবচেয়ে বড় সমস্যা। একটু মোটা না হতেই মুখ ফুলে যাচ্ছে গালে অতিরিক্ত চর্বি জমে যাচ্ছে এতে দেখতেও খুব বাজে লাগে। তাই আজ থেকেই এই চর্বি কমানোর জন্য চেষ্টা শুরু করতে হবে। কিন্তু কিভাবে? অতিরিক্ত চর্বি কমানোর জন্য সঠিক পদ্ধতি নিয়েই আমাদের আজকের আর্টিকেল। আমরা আপনাদের জানাবো মাত্র…

ডায়াবেটিস থেকে দূরে থাকবেন যে উপায়ে

ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র শুধু একটি রোগই না বরং আরও অন্যান্য রোগের পৃষ্ঠপোষকও এটি। ডায়াবেটিস একবার শরীরে বাসা বাঁধলে সেটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই কষ্টসাধ্য। আর তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত না হওয়াটাই সচেতনার কাজ। আর এর জন্য মেনে চলুন এই উপায়।  নিয়মিত ব্যায়াম করুন নিয়মিত ব্যায়াম করা অথবা শারীরিক কসরত হয় এমন কাজ করা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি…

স্তন সুন্দর রাখতে যা করবেন

স্তন সুন্দর রাখতে মহিলাদের চেষ্টার অন্ত নেই, অথচ প্রতিনিয়ত তাঁদেরই কিছু ভুলে ক্রমশ সৌন্দর্য হারায় স্তন। নারীদের জন্য অত্যন্ত বিব্রতকর একটি সমস্যা হচ্ছে স্তন এর আকৃতি নষ্ট হয়ে যাওয়া বা স্তন ঝুলে যাওয়া। বয়স, ওজন, অসুখ, যত্নের অভাব, বাজে লাইফ স্টাইল ইত্যাদি নানান কারণেই স্তনের আকৃতি সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। এবং অসংখ্য নারী শুধু এই…