উৎসবের ঋতুতে রূপচর্চার কিছু সহজ পদ্ধতি

আমাদের দেশে শীত মানেই উৎসবের মৌসুম। দেখা যায় প্রায় প্রতি সপ্তাহেই একটা বিয়ের দাওয়াত লেগে আছে। এছাড়াও বিজয় দিবস, ইংরেজি নববর্ষ, পিঠা উৎসব, পিকনিক, বেড়াতে যাওয়া তো আছেই। একে তো ঠাণ্ডা, রুক্ষ আবহাওয়া, তারপর আবার এসব অনুষ্ঠান উপলক্ষে মেকাপ, সব মিলিয়ে ত্বকের অবস্থা শোচনীয়। এক অনুষ্ঠানে গেলেন, তো পরের অনুষ্ঠানে যাওয়ার আগেই ত্বকের বারোটা বেজে…

হাড় ভেঙে গেলে যা যা করবেন

পড়ে গিয়ে বা অন্য কোন ভাবে আঘাতে হাড় ভেঙে যেতে পারে। দেখা গেছে পড়ে গিয়ে কেউ ব্যথা পেলে অন্যজন গিয়েই টানাটানি শুরু করি। টেনেই জোড়া লাগাতে চাই হাড়। এটি খুবই মারাত্মক। এতে হাড় ভেঙ্গে গেলে যতটা ক্ষতি হতে পারে তার চেয়ে বেশি ক্ষতি হতে পারে টানাটানিতে। কারণ ভাঙ্গা হাড় নড়াচড়া করলে ভাঙ্গা অংশ আশেপাশের মাংসপেশী,…

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারের অজানা কিছু ব্যবহার

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারের নামটি আজকাল বেশ শুনতে পাওয়া যায়। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই এটি খেয়ে থাকেন। শুধু ওজন কমানোর জন্য নয়, ত্বক এবং চুলের যত্ন নিতেও অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারের জুড়ি নেই। অনেকেই প্রশ্ন করে থাকেন, অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারটা কি?   অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদান যাতে রয়েছে অ্যাসিটিক অ্যাসিড, সাইট্রিক অ্যাসিড…

প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস লেবুর শরবত খেলে যে ১০টি উপকার পাবেন।

লেবু ভিটামিন ‘সি’তে ভরা। এই সাদাসিধে তথ্যটা তো আমরা সবাই জানি। অতিপরিচিত এই লেবুর আছে অনন্য সব রোগপ্রতিরোধী গুণ। কী সেই গুণ? কেনই বা লেবুকে যত্ন করে খেতে হবে? লেবুতে থাকা পটাশিয়াম মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুকে সক্রিয় রাখে। লেবুর শরবত শরীরে উৎপন্ন টক্সিন ঝেড়ে ফেলে লিভারকে সুস্থ রাখে। ফলে হজমশক্তি বেড়ে যায় বহুগুণে। লেবু রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণ…

ইনজেকশন অ্যালার্জি নিয়ে যত কথা

ইনজেকশনের সাথে আমরা সবাই পরিচিত। সেই ছোট্টবেলা থেকে টীকাদান কর্মসূচির মাধ্যমে পরিচয় হয়ে যায় এই ভীতিকর ইনজেকশন নামক বস্তুটির সাথে। যারা একটু সাহসী তারা খুব হাসছেন তাই না? তবে হাসতে হাসতে বলুন দেখি ইনজেকশন কাকে বলে? প্রশ্ন শুনেই হাসছেন যে! ভাবছেনতো এটা বোকার মত প্রশ্ন করলাম। বোকামি আমরা করি ওই সিরিংজটিকে ইনজেকশন বলে। ভ্রু কুঁচকে…

ঘরে বসে তৈরি করুন, অয়েলি স্কিনের ময়েশ্চারাইজার!

অয়েলি স্কিনের জন্য ভালো কিছু ময়েশ্চারাইজার ক্রিম আছে। তবে, অনেকেই চান কেমিক্যাল থেকে স্কিনকে দূরে রাখতে। তাই ন্যাচারাল ইনগ্রেডিয়েন্টস-কে তারা বেশ প্রাধান্য দেন। তাই ঘরে বসেই একদম ন্যাচারাল ইনগ্রেডিয়েন্টস দিয়ে কিভাবে অয়েলি স্কিনের জন্য ময়েশ্চারাইজার নিজেই বানাতে পারবেন, সেটিও একটু জানিয়ে দেই। এজন্য যা যা উপকরণ লাগবে- অ্যালোভেরা জেল গোলাপ জল টি ট্রি অয়েল যেভাবে…

যে ৫টি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে স্কিন সুন্দর ও উজ্জ্বল রাখবেন!

সাধারণ ত্বকের ক্লিনজার নিয়ে আজ কিছু গুরুত্বপূর্ণ কথা আপনাদের সাথে শেয়ার করবো। তাহলে বকবকটা শুরু করে দেই কেমন? রুপচর্চার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করা। অনেকে মনে করেন, আরে ত্বকতো প্রতিদিনই ফেইস ওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার করা হয়,আবার নতুন করে কি পরিষ্কার করবো? কিন্তু আপনি জানেন কি, ত্বক পরিষ্কারের উপর ত্বকের সুস্থতা নির্ভর করে?…

যে ১০টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা আছে কলমি শাকে!

দামে খুব সস্তা অথচ পুষ্টিগুণে অনন্য এমন খাবারের নামের তালিকায় উঠে আসবে কলমি শাকের নাম। কলমি শাক মূলত ভাজি অথবা ঝোল রান্না করে ভাতের সঙ্গে খাওয়া হয়। এছাড়া এই শাক দিয়ে পাকোড়া, বড়া ইত্যাদি তৈরি করে খাওয়া যায়। কলমিশাক আঁশজাতীয় একটি খাবার। এতে খাদ্যোপাদান রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। এটি চোখ ভালো রাখে, হজমে সাহায্য করে এবং…

৩০ পেরোনোর পর পুরুষের যে ৭টি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়।

যখন-তখন ব্যাকপ্যাক নিয়ে যেখানে খুশি সেখানে চলে যাওয়া। বাসে-ট্রেনে-নৌকায় লাগাতার পাঁচ-সাত দিন দৌড়ের ওপর থাকা। কিংবা নিতান্তই আড্ডা মেরে বন্ধুরা মিলে পার করে দেওয়া সারা রাত। এমন উন্মাদনার দিনগুলো যেন হঠাৎই ফুরিয়ে যায়! এই পালাবদলের জন্য কেউ বলেন পেশাজীবনের কথা, কেউ বলেন— সংসারই দায়ী। আসল সমস্যাটা কিন্তু অন্য জায়গায়—তিরিশের পর শরীর আর মানে না, দম…

আপনার বয়স লুকিয়ে রাখবে যে ১০টি খাবার

বয়স চল্লিশের কোঠায় যাওয়ার পর থেকে মেটাবলিজমের হার কমতে থাকে। তাই এ সময় শরীর ঠিক রাখতে খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও দেহঘড়ির চলার পথ আটকানো কঠিন, তারপরও কিছু খাবারের মাধ্যমে বয়সের ছাপ লুকিয়ে রাখা যায়। কিছু খাবার আছে, যা ফাইটোনিয়ট্রিয়েন্টে ভরপুর। এ ছাড়া তারুণ্য ধরে রাখতে ওমেগা-৩ ফ্যাট, লাইকোপেন, ভিটামিন ‘সি’ নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখা…

যে ১০টি খাবার আপনার যৌনশক্তি কমিয়ে দিচ্ছে

এখনকার সময়ে অনেক পুরুষই যৌনাকাঙ্ক্ষা কম হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই সমস্যার পিছনে খাদ্যাভাস মারাত্মক প্রভাব থাকতে পারে। খাদ্যাভাস আপনার লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে থাকে তখন এই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই যেসব খাবার আপনার যৌন ইচ্ছা কমিয়ে দেয় বা যৌন ক্ষমতা নষ্ট করে সেগুলি খাবারের তালিকা…

চুলের যত্ন নিতে জেনে নিন, ব্রাউন সুগারের ৩টি সল্যুশন!

চুলের যত্নে বিভিন্ন ব্যয়বহুল হেয়ার স্ক্রাব ব্যবহার করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন কিন্তু আশাজনক ফলাফল পান নি এমন কি কখনো হয়েছে? যদি আপনার উত্তরটি হ্যাঁ হয়ে থাকে তাহলে আপনার জন্য আজকের এই লেখাটি! আপনার তাহলে এবার ব্রাউন সুগার স্ক্রাব (Brown sugar scrub) ব্যবহার করে দেখা উচিত! এটি শুধু আপনার চুলের উন্নতি সাধনই করবে না, তার…

ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে, যে ১০টি পরামর্শ মেনে চলুন

ক্যান্সারের সুনির্দিষ্ট কোনও কারণ নেই। তবে নানা কারণে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার হতে পারে। আমাদের বদলে যাওয়া জীবনযাপনের কারণে ক্যান্সার যে বাড়ছে তা অবশ্যই বলা যেতে পারে। অতিরিক্ত উচ্চ ক্যালোরি যুক্ত খাবার, যেমন ফাস্টফুড, খাদ্যতালিকায় ফাইবার জাতীয় খাবারের পরিমাণ কম, ক্যান্সারের সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে দিচ্ছে। ক্যান্সার রাতারাতি হয় না।দীর্ঘদিনের অনিয়ম ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারার ফলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি…

যে ৮টি বিষয় মাথায় রেখে সুগন্ধি ব্যবহারে করবেন!

ঘামের বাজে গন্ধটা নাকে আসতেই চোখমুখ কুঁচকে গেল। ভদ্রতা করে মনে মনে বলছেন, ‘একটু পারফিউম দিয়ে এলে কী এমন ক্ষতি হতো!’ যাকে নিয়ে ভাবা, তিনি কিন্তু ঠিকই ঘর থেকে বের হওয়ার আগে সুগন্ধি মেখে বের হয়েছেন। প্রচণ্ড গরমে ঘামের কারণে সেই সুগন্ধ এখন অনেকটাই দুর্গন্ধে পরিণত হয়েছে। গরমের এই সময়টাতে পারফিউম ব্যবহারের প্রবণতা বেড়ে যায়।…

ডায়াবেটিস মুক্ত থাকতে মেনে চলুন ১১টি নিয়ম!

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, শরীরচর্চার অভাব, ঠিক মতো খাওয়া-দাওয়া না করা, অনেক রাত পর্যন্ত জাগা, ওবেসিটি প্রভৃতি আরও কারণ ডায়াবেটিস হওয়ার ক্ষেত্রে গুর এ কাররুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আণেই ডায়াবেটিসকে প্রথম সারির লাইফস্টাইল ডিজিজ হিসেবে বিবেচনা করে থাকেন চিকিৎসক মহল। এখন প্রশ্ন হল, এমন রোগের খপ্পরে না পড়তে চাইলে তার জন্য কী করা যেতে পারে? জীবনযাত্রার…