জীবনে সফলতা পেতে যে বিষয় গুলো জানা খুব জরুরী

স্কুল কলেজের গণ্ডি পার হয়ে ইউনিভার্সিটি ভর্তি, দেশের সর্বোচ্চ বিদ্যাপীঠে উন্নিত হওয়া। ২০ বছর বয়সের থেকেই ছেলে মেয়েরা নিজেদের গড়ে তোলার ব্যাপারটি বুঝতে শিখে থাকে। ভবিষ্যতের জন্য নিজেকে গড়ে নেওয়ার এটিই মোক্ষম সময়। এই সময়ে কিছু বিষয় হয়তো হাতে কলমে শিখিয়ে দেয়া হবে তাদেরকে। কিন্তু জীবনের বেশ কিছু শিক্ষা শিখে নিতে হবে নিজে থেকেই। সফলতা,…

জেনে নিন ঢেঁড়সের অজানা স্বাস্থ্য গুণ

ঢেঁড়সের ভেতর রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, ভিটামিন এ, সি এবং ফলেট। সেই সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন কে, বি, আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, মেঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা ক্যারোটিন। সবকটি উপাদান একযোগে ডায়াবেটিস, অ্যাস্থেমা, অ্যানিমিয়াসহ একাধিক রোগকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।  কিডনির কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় নিয়মিত এক বাটি করে ঢেঁড়সের তরকারি খেলে কিডনির ভেতর…

যে কারণে আপনার পায়ের পাতা এবং গোড়ালি ফুলে উঠতে পারে

প্রায়ই আমাদের অনেকের পায়ের পাতা এবং গোড়ালি ফুলে ওঠার অভিজ্ঞতা হয়। এই অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতার পেছনে সাধারণত দীর্ঘ সময় হাঁটা বা বসে থাকা, আঁটসাঁট জুতো বা গর্ভাবস্থা কারণ হিসাবে লুকিয়ে থাকে। কিন্তু অনেক সময় এই ফোলা পায়ের পাতা এবং গোড়ালি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার বিপদ সংকেত, যা আমাদের এড়িয়ে যাওয়া উচিৎ নয়। আমরা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত…