জেনে নিন জীবনের খারাপ সময়গুলো কাটিয়ে ওঠার মূলমন্ত্র

জীবনে খারাপ সময় যখন তখন আসতে পারে। আর সেই খারাপ সময় মোকাবেলা করার জন্য আমাদের সবার সর্বদা প্রস্তুত থাকা দরকার। ভালো সময় পার করার জন্য আপনার চারপাশে মানুষের অভাব হবে না, কিন্তু যখন খারাপ সময় আসে তখন পাশে থাকার মানুষের অভাব দেখা যায় সবচেয়ে বেশি। তাই খারাপ সময় সাহসের সাথে অতিক্রম করার সহায়ক ব্যাপারগুলো সবার…

নাক ডাকা বন্ধের উপায় কি?

রাতের নীরবতা ভেঙে একটানা বা থেমে থেমে বিচিত্র স্বরে বিচিত্র লয়ে সে ডেকে যাচ্ছে। শব্দ কখনো বাড়ছে কখনো কমছে। কারও নাক ডাকছে। পাশের ঘরে হলে না হয় দরজা-জানালা বন্ধ করে, হালকা শব্দে গান ছেড়ে কোনো না-কোনোভাবে বাঁচলেন। কিন্তু নাক ডাকেন এমন কারও সঙ্গে একই বিছানায় ঘুমাতে হলে! হায় হায় রাতের ঘুমের একেবারে দফারফা! এ তো…

যে কারণে আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাস নষ্ট হচ্ছে!

পরিবারই একটি শিশুর প্রাথমিক শিক্ষার সবচাইতে নির্ভরযোগ্য স্থান। শিশুর আত্মবিশ্বাস, তার ন্যায়-অন্যায় জ্ঞান এমনকি আত্মসম্মান বোধের মতো মানসিক সকল ব্যাপার পরিবারের লোকজনের মাধ্যমেই গড়ে উঠে। পরিবার তাকে যেভাবে গড়ে তুলবে সে ছোটবেলা থেকেই সেভাবে গড়ে উঠবে এটিই স্বাভাবিক। তাই শিশুদের মানসিক ব্যাপারগুলোর দিকে অভিভাবকের দিতে হবে কড়া নজর। কিন্তু অভিভাবকের না জানার কারণেই সন্তানের মানসিকতা…

যে পদ্ধতিগুলো নিমিষেই আপনার মাথা ব্যথা দূর করে দিবে

মাথা ব্যথার সাথে নতুন করে পরিচয় করিয়ে দেয়ার কিছু নেই। প্রতিটি মানুষই মাথা ব্যথায় (headache) আক্রান্ত হন। কেউ ঘন ঘন আবার কেউ কদাচিৎ। সাইনোসাইটিসে (sinusitis) আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য মাথা ব্যথা নিত্ত সঙ্গী। আজকের এই লেখায় জানাচ্ছি দারুচিনি ও আদা ব্যবহার করে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার দুটি পদ্ধতি। লক্ষ্য করুন, এই পদ্ধতিগুলো নিমিষেই আপনার মাথা ব্যথা…

শুক্রাণু কমে যাবার সংখ্যা ‘দিনে দিনে বাড়ছে’!

সারাবিশ্বে পুরুষদের শরীরে যে হারে শুক্রাণুর সংখ্যা বা স্পার্ম রেট কমে যাচ্ছে, শুক্রাণু কমে যাবার সেই হার বজায় থাকলে মানুষ বিলুপ্ত হয়ে যেতে পারে বলে হুঁশিয়ার করে দিয়েছেন এক চিকিৎসক। প্রায় দুইশোটি গবেষণা প্রতিবেদনের তথ্য-উপাত্ত বিশ্লেষণ করে গবেষকেরা দেখেছেন, ৪০ বছরেরও কম সময়ের মধ্যে প্রায় অর্ধেকে নেমে এসেছে পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট। আসুন বিবিসির প্রতিবেদন থেকে…

নারীরা প্রথম দেখাতেই পুরুষের যে ৬টি বিষয় লক্ষ্য করেন!

প্রথম দর্শন হয়তো কয়েক মুহূর্তের ঘটনা, কিন্তু এতেই নির্ধারিত হয়ে যেতে পারে সম্পর্কের গতিপথ। তাই একজন পুরুষ যদি জানেন যে, নারীরা পুরুষের ঠিক কোন বিষয়গুলো প্রথম দর্শনেই লক্ষ্য করেন, তা হলে সে বিষয়ে সচেতন থাকতে পারেন তিনি। অনেক নারীই প্রথম দেখার কয়েক মিনিটেই একজন পুরুষকে মেপে ফেলার চেষ্টা করেন। দর্শনদারির ভিত্তিতেই এই মাপামাপি। উচ্চতা, ওজন…

যে কারণে আপনার পছন্দের তালিকায় জায়গা করে নেবে রুই মাছ!

আমরা মাছে-ভাতে বাঙালি। ছোট বড় সব ধরণের মাছই আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। এসব মাছের মধ্যে রুই অন্যতম। এই মাছটি শুধু স্বাদের খনি নয়, একইসঙ্গে সুস্বাস্থ্যেরও চাবিকাঠি। আবার রোগমুক্তিতেও এই মাছের জুড়ি মেলা ভার। সম্প্রতি বেশ কিছু গবেষণাপত্রে এমন কথাই বলেছেন বিজ্ঞানীরা। গবেষণায় দেখা গেছে, রুই মাছের শরীরে ৭৯ গ্রাম ক্যালরি, ৭৬.৭ গ্রাম পানি, ২.৬৬ গ্রাম…

হার্ট সুস্থ রাখার জন্য চিকিৎসকের ৮টি পরামর্শ!

বিশ্বজুড়ে অকালমৃত্যুর অন্যতম কারণ হলো হৃদ্‌রোগ। চলমান জীবনকে হঠাৎ থামিয়ে দেয় এই রোগ। রোগটি এমন সন্তর্পণে জীবনে প্রবেশ করে যে টেরও পাওয়া যায় না। কিন্তু আপনিই এই হার্টকে সুস্থ রাখতে পারেন। ভালো থাকা আসলে আপনারই হাতে। হার্টকে সুস্থ ও সজীব রাখতে ৮টি অভ্যাস আপনাকে জিতিয়ে দিতে পারে, এমনটাই বলছেন গবেষকেরা। নিজেকে জানুন ব্যস্ত দিনগুলোতে নিজেকে…

চিনি খাওয়া বন্ধ করলে কী কী উপকার পাওয়া যায় আসুন তা জেনে নেই-

অনেকেই আছেন যারা চিনি ছাড়া চা কল্পনাও করতে পারেন না। অনেকে শুধু চিনি নয়, মিষ্টিজাতীয় খাবার খেতেই বেশি পছন্দ করেন। অনেকে আবার মিষ্টি কুমড়া মিষ্টি নয় বলে স্বাদ বাড়াতে এক মুঠো চিনিই রান্নায় ফেলে দেন। যাহোক, স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা বিবেচনায় চিনি খাওয়া ভালো। তবে অতিরিক্ত চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় বলেই জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। মিষ্টি না…

লেজার ট্রিটমেন্ট অ্যাকনে স্কারসে কিভাবে কাজ করে?

অ্যাকনে প্রবলেম নিয়ে ঝামেলায় পড়েন নি এমন কাউকে মনে হয় খুঁজে পাওয়া যাবে না। অ্যাকনে চলে যাওয়ার পরেও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় মুখে থেকে যায় অ্যাকনে স্কার কিন্তু থেকে যায়। সাধারনত এই অ্যাকনে অথবা পিম্পলের স্কার অথবা কালো দাগ তখনই দেখা যায়, যখন সেটি নখ দিয়ে খোঁচানো হয়। সিস্টিক অ্যাকনের কারণে সাধারণত এমন হাইপার পিগমেন্টশন…