যৌ’ন তৃপ্তি বাড়াতে সাহায্য করে যে খাবার

একবার ফ্রিজ খুলে উঁকি দিন, নাগালের মধ্যেই রয়েছে সমাধান। ভাঁড়ারে মজুদ এই সব উপাদানই যৌ’ন তৃপ্তি বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এদের অনেককেই হয়তো দেখতে পান, কিন্তু যথোচিত গুরুত্ব দিতে ভুলে যান। জানেন কি, এমনই কয়েকটি খাদ্যের মধ্যে রয়েছে সেই জাদু উপাদান! যা আপনার হারিয়ে যাওয়া সে’ক্স ড্রাইভ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে? এক…

সম্পর্ক আরো বেশি গভীর করে দেবে,সময়সূচি ধরে সে’ক্স

মানুষের অফিসে যাওয়ার বা ঘুম থেকে ওঠার সময়সূচি থাকে। এই সময়সূচি ধরে কি সে’ক্স করা যায় না? মনে হতে পারে যে বিষয়টাতে কোনো আবেগ জড়িত থাকবে না। মানবিকতাও এটা থেকে দূরে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানুষ প্রতিদিন গোটা দিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে বাড়ি ফিরে প্রিয়জনের পাশে আশ্রয় নেন। কিন্তু কেমন যেন বিচ্ছিন্ন এবং দূরের কেউ। ঘুমিয়ে উঠে…

অনিদ্রা দূর করতে খাবেন যে খাবার

অনিদ্রায় যারা ভোগেন তারাই বুঝতে পারেন এর যন্ত্রণা কতোটা বেশি। পুরো রাত এপাশ ওপাশ করে কাটিয়ে দেন ঘুমের আশায়। কিন্তু ঘুমের দেখা মেলে না। অনেকে ডাক্তারের পরামর্শে স্লিপিং পিলের সহায়তা নিয়ে থাকেন ঘুমের জন্য। আবার অনেকে বিনা প্রেসক্রিপশনে স্লিপিং পিল খেয়ে থাকেন। ডাক্তারের পরামর্শ নিয়েই হোক আর বিনা প্রেসক্রিপশনেই হোক না কেন স্লিপিং পিলের রয়েছে…

সুস্বাস্থ্যের জন্য বিশুদ্ধ ঘি

মালিশ করতে তেল ভালো হলেও খাওয়ার জন্য ঘি সেরা। আর এই কারণেই হয়ত প্রাচীন প্রবাদের জন্ম ‘ঋণ করে হলেও ঘি খাও’। শুধু এই উপমহাদেশে নয় বর্তমানে ঘিয়ের কদর সারাবিশ্বে ছড়িয়ে পড়ছে। হয়ত প্রবাদ পরিবর্তিত হয়ে হবে ‘দরকার হলে ক্রেডিট কার্ড দিয়েও ঘি কিনো!’ কেনো ঘিয়ের এত কদর? উপকারিতাই বা কী? মাখনের চাইতে কি ঘি বেশি…

যে খাবার এড়িয়ে না চললে কিডনি পাথর হবে

কিডনিতে পাথর হওয়ার জন্য প্রধানত খাদ্যাভ্যাস দায়ী। সুতরাং কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে বাঁচতে চাইলে কিছু খাবার বেশি বেশি খেতে হবে আবার কিছু খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে চলতে হবে। সবজি, ফল, পূর্ণ শস্য, নিম্ন-চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, পোল্ট্রি, শীম, মাছ, বাদাম এবং বীজ জাতীয় খাবার খেতে হবে বেশি বেশি। সোডিয়াম এবং সুগার কম আছে এমন খাবার খেতে হবে।…

গর্ভপাতের কারণ প্রতিরোধ ও চিকিৎসা

একজন নারীর জন্য জীবনের সবচেয়ে বড় প্রাপ্তি মা হওয়া। মা-বাবা সহ পুরো পরিবার রঙিন স্বপ্নের জাল বুনতে থাকেন নবাগত অতিথিকে নিয়ে। তবে একটি মিসক্যারেজ বা গর্ভপাত নিমিষেই সেই স্বপ্নকে ভেঙে দিতে পারে। মিসক্যারেজ বা অকাল গর্ভপাত হল কোনো কারণে গর্ভে থাকা ভ্রুণের অকাল মৃত্যু। ডিম্বাণু নিষিক্ত হওয়ার পর পরবর্তী পাঁচ মাসের (২০ সপ্তাহ) মধ্যে যে…

যে খাবার নিয়মিত খেলে গায়ে গন্ধ সৃষ্টি হয়!

সামাজিক মেলামেশা আর আটপৌরে জীবনে সবচেয়ে বিব্রতকর বিষয়গুলোর একটি নিঃসন্দেহে বডি ওডর বা গায়ে গন্ধ হওয়া। জিন বা বংশগতির বাহক থেকে শুরু করে সস্তা সুগন্ধি, পেশাগত কাজের ধরন কত কিছুকেই না দায়ী মনে করা হয় শরীরে দুর্গন্ধের জন্য। কিন্তু প্রতিদিন আপনি যেসব খাবারদাবার খাচ্ছেন তাতেই লুকিয়ে নেই তো শরীরে বাজে গন্ধের কারণ! কোনো কোনো বিশেষজ্ঞ…

নিয়মিত শসা খেলে যে উপকার পাবেন

প্রতিদিনের ডায়েটে যদি শসাকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, তাহলে আপনি থাকবেন বিভিন্ন মৌসুমি রোগমুক্ত। শরীরকে কর্মক্ষম ও ঝরঝরে রাখতে শসা বেশ কার্যকরী। তাই তো সালাদ হোক কী ঝাল মশলা দেওয়া রাজকীয় পাখোয়ান, সবার সঙ্গেই শসাকে সঙ্গী করা হয়। এবার আসুন জেনে নেই নিয়মিত শসা খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়…  কনস্টিপেশনের প্রকোপ কমায় প্রকৃতির ডাক মানেই…

ঘরোয়া উপায়ে সাদাস্রাবজনিত সমস্যা সমাধানের উপায়

ব্যবধান শুধু এই কারো ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশী আবার কারো ক্ষেত্রে কম। একটি নির্দিষ্ট মাত্রা পর্যন্ত নারীদের শরীরের এই হরমোন নির্গত হওয়াকে স্বাভাবিক হিসেবে ধরা হয়, কিন্তু যখন অতি মাত্রায় এই হরমোন নারী শরীর থেকে নির্গত হতে থাকে তখন এটিকে একটি মারাত্মক অসুস্থতা হিসেবে ধরা হয়। সাধারণত পিরিয়ডের আগে, নারীর গর্ভাবস্থায় ও সপ্তাহের কয়েকটা দিন…

যৌন বিষয়ক যে কাজ কখনোই ইন্টারনেট দেখে করবেন না

যৌ’নতা নিয়ে মানুষের আগ্রহের শেষ নেই। কারও কাছে এটা নেহাতই প্রয়োজনীয়, অনেকের কাছে আবার প্যাশন। এই সব প্যাশনেট মানুষের যৌ’ন জীবন নিয়ে অনেক ইচ্ছা অনিচ্ছা থাকে। অনেকেই সে’ক্স পজিশন নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা করতে ভালবাসে। এর জন্য সবচেয়ে বড় ভরসা ইন্টারনেট। অনেক সময় ইন্টারনেটে এমন অনেক সে’ক্স পজিশন দেখা যায় যেগুলো বাস্তবে প্রয়োগ করতে চায় অনেকেই।…

মেয়েদের ওজন কমানোর সহজ উপায়

বিভিন্ন কারণে মেয়েদের ওজন বাড়তে পারে। বংশীয়, হরমন জনিত সমস্যা, অতিরিক্ত খাওয়া এবং ঘুমানো, বিয়ে পরবর্তী নিয়মিত যৌন সঙ্গমের কারণেও মেয়েরা মোটা হতে পারে। চলুন এবার মেয়েদের ওজন কমানোর উপায়গুলো নিয়ে আলোচনা করা যাক।  মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন মিষ্টি জাতীয় খাবার গুলো শরীর ইন্সুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ইন্সুলিন হল শরীরে চর্বি সংরক্ষণ করার…

শীত ছাড়াও ঠোঁট শুকিয়ে যে কারণে

আপনি কী কখনো লক্ষ্য করেছেন যে কোন কারণ ছাড়াই আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যায়। আপনি অসুস্থ না, বা আপনার ঠান্ডাও লাগেনি, তারপরও আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যাচ্ছে! আপনার দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের কারণেই হচ্ছে এমন। এমন কিছু অভ্যাসের কথাই জেনে নিই চলুন যার কারণে আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যাচ্ছে।  অনেক বেশি চা বা কফি পান করা অনেক বেশি চা…

রূপচর্চায় টমেটোর ৮টি ব্যবহার আপনার জানা আছে কী?

বাংলাদেশে প্রচলিত এই বিপুল জনপ্রিয় সবজি কিন্তু মোটেও বাংলাদেশী নয়। লাল লাল লোভনীয় টমেটোর উৎপত্তি মেক্সিকোতে। এটা শীতকালীন সবজি হলেও এখন প্রায় সারা বছরই আমাদের রান্নাঘরের ফ্রিজে শোভা পায়। শুধুমাত্র খাওয়া ছাড়াও টমেটোর রয়েছে আরও সব অসাধারণ গুণাগুন । এটা কোলন ক্যান্সার ও স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে ভুমিকা রাখে সেই সাথে উচ্চ রক্তচাপ ও সাধারণ সর্দিতেও…

চুলকানি উপশমের ঘরোয়া চিকিৎসা

ত্বকের চুলকানি বিব্রতকর একটি সমস্যা। এ সমস্যা থেকে রেহাই পেতে শুরুতেই চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে এমন কোনো কথা নেই। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, ত্বকের সাধারণ সমস্যা অথবা সরল চর্মরোগ থেকে চুলকানির সূত্রপাত হয়েছে। আপনার চুলকানি অনুভূত হলে প্রথমে কিছু ঘরোয়া চিকিৎসা চেষ্টা করে দেখতে পারেন। কিন্তু এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বকের চুলকানি কোনো মারাত্মক…

চোখ লাল হওয়ার কারণ ও চিকিৎসা

অনেকে চোখ লাল হয়ে যাওয়াকে অবহেলা করে চিকিৎসকের কাছে যেতে দেরী করেন অথবা ইন্টারনেটের ভুবন ঘুরে নিজে নিজে চিকিৎসা করেন। কিন্তু একজন সাধারণ মানুষের পক্ষে এটা শনাক্ত করা কঠিন হতে পারে যে কি কারণে চোখ লাল হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার চোখ ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশনের কারণে লাল হলে ভাইরাল ইনফেকশনের আই ড্রপস ব্যবহার করলে কাজ হবে না। এছাড়া…