দাঁত সাদা করার উপায়

দাঁত সাদা করার উপায়: দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার সহজ উপায়

দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার সহজ উপায় বা দাঁত সাদা করার উপায় যতোই সুন্দর মুখশ্রীর অধিকারী হোন না কেন দাঁতগুলো হলুদ হলে সব সৌন্দর্য ম্লান হয়ে যাবে, অন্যের বিরক্তি যোগাবে। তাই এ বিষয়ে সচেতন হওয়া জরুরী। আপনি ঘরে বসেই কিছু টিপস মেনে চললে হলুদ দাঁতজনিত সমস্যা থেকে রেহা্ই পেতে পারেন। এর ফলে, হলুদ দাগ তো…

Bollywood Celebrity News

বলিউড সেলিব্রিটিদের জুতা এবং পোষাক সংগ্রহের অবিশ্বাস্য সংখ্যা

অবিশ্বাস্য সংখ্যায় জুতো-জামা-কাপড় বা পরিধেয় অনেক কিছু সংগ্রহের বাতিক থাকে আলোচিত ব্যক্তিদের। কারও থাকে আচরণগত বাতিক। ওইসব বিষয়ে তাদের এক ধরনের দুর্বলতা থাকে। ফিলিপাইনের সাবেক স্বৈরশাসক মার্কোসের স্ত্রী ফার্স্টলেডি ইমেলদা মার্কোসের কয়েক হাজার জোড়া জুতোর গল্প তো দুনিয়াজুড়ে মশহুর। তো এবার জেনে নিন কয়েকজন বলিউড স্টারের দখলে থাকা শত শত জামা-জুতোর বয়ান শাহরুখ খান: বলিউড…

Bangla Health Tips

ঘুম না হলে যেমন হবে আপনার দশা – Bangla Health Tips

সুস্থ-সবল থাকতে ঘুমের দরকার। পর্যাপ্ত ঘুমে দেহ সুষ্ঠুভাবে চলাচল করতে পারে। ঘুমের মধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলোর সারাই কাজ চলে। তাই বিজ্ঞানীরা প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে বলে সবাইকে। ঘুম না হলে এসব কাজ থেকে যেতে শুরু করবে। তাহলে অবশেষে কী ঘটবে? এ বিষয়ে এখানে ধারণা দিচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। আমেরিকার বার্কলের ইউনিভার্সিটি অব ক্যালিফোর্নিয়ার নিউরোসায়েন্স অ্যান্ড সাইকোলজি বিভাগের প্রফেসর…

সফল ব্যক্তির লাইফ স্টাইল

সফল হতে ৮ ধরনের বিষাক্ত লোককে ত্যাগ করুন – সফল ব্যক্তির লাইফ স্টাইল

সফল ব্যক্তির লাইফ স্টাইল: যেসব নেতিবাচক লোকরা আপনাকে পেছনে টেনে ধরে এবং আপনার ওজন কমিয়ে দেয় তাদেরকে নতুন বছরের শুরুতেই জীবন থেকে বিদায় করে দিন। এরা হতে পারে সহকর্মী, বন্ধু বা পরিবারের সদস্য। এদের সঙ্গে একটা সীমানা দেয়াল টেনে নিন বা জীবন থেকে পুরোপুরি ত্যাগ করুন। কাজটি হয়তো কঠিন হতে পারে। কিন্তু এটা করলেই আপনি…

Bollywood Celebrity News

বলিউড তারকাদের বিয়ের পোশাকের দাম জানেন – Bollywood Celebrity News

নববধূর পোশাক থেকে গয়না সবার নজর সেই দিকে থাকে। আর যদি হয বলিউড তাহলে কথাই নাই! বলিউড অভিনেত্রীদের বিয়ে সাধারণ মানুষের চেয়ে বেশি আলোচনায় থাকে। কারণ বলিউডের তারকারা তাদের বিয়েতে অনেক টাকা খরচ করেন। বিয়েতে দামী গয়নার সাথে পোশাকও পড়েন। ঐশ্বরিয়া রাই বচ্চন : ঐশ্বরিয়া রাই বচ্চন তাঁর বিয়ের দিন ডিজাইনার নিতা লুল্লার ডিজাইন করা…

ঘুমানোর সঠিক নিয়ম

রাতে ঠিকমতো ঘুমানোর ৭টি উপায় – ঘুমানোর সঠিক নিয়ম

ঠিকমতো ঘুম না হলে ওজন বেড়ে যাওয়া, উদ্বেগ, অবসাদ এবং নানা ধরনের হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। বাজারে নানা ধরনের ঘুমের ওষুধ পাওয়া গেলেও সেগুলো অনিদ্রার মূল কারণ উপড়ে ফেলতে পারে না। প্রকৃতি সব সময়ই মানুষের প্রতি নিজের প্রাচুর্য দিয়ে দয়া দেখিয়েছে। আসুন অনিদ্রা দূর করার জন্য প্রকৃতি আমাদের জন্য কী উপহার রেখেছে…

চুল পড়া বন্ধ করার উপায়

চুল পড়া বন্ধ করার উপায়: চুলপড়া বন্ধ করতে দরকার ৮টি ভিটামিন ও খনিজ

চুল পড়া বন্ধ করার সহজ উপায় ভালো চুল স্বাস্থ্যকর দেহের লক্ষণ। কীভাবে? কারণ দেহে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি উপাদান ভারসাম্যপূর্ণভাবে থাকলেই আপনি শক্তিশালী ও ভারী চুল পাবেন। সুতরাং কোনো ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা আন্দাজ করা যায় শুধু তার চুলের দিকে তাকিয়েই। চুলের জন্য উপকারী অসংখ্য পুষ্টি উপাদান আছে। এখানে শুধু সবচেয়ে দরকারী পুষ্টি উপাদানগুলো সম্পর্কে আলোচনা করা…

Bangla Lifestyle Tips

অবসর জীবন হোক ভাবনাহীন

অবসর নেওয়ার জন্য আগে থেকেই চিন্তাভাবনা করা উচিত। কিভাবে অবসর নিলে বাকি জীবনটা শান্তিমতো কাটানো যায়, তা আগেই ঠিক করা উচিত। এ ক্ষেত্রে কিছু বিষয় জেনে রাখলে অবসরের সময়টা স্বাচ্ছন্দ্যের সঙ্গে কাটানো সম্ভব হবে। টাকাই সব নয় এটি অনেকের কাছেই উভয় সংকটের মতো। অবসরে বেশ কিছু পরিমাণ অর্থ থাকলেই আপনি কি স্বাচ্ছন্দ্যে থাকতে পারবেন? বিশেষজ্ঞরা…

Bangla Health Tips

শীতের মরশুমে আপনাকে যেভাবে চাঙ্গা রাখবে গাজর

শীতের মরশুম মানেই সবজির রমরমা। হরেক সবজির মধ্যেই লুকিয়ে নানা রোগ প্রতিরোধের সমাধান। এদের মধ্যে অন্যতম গাজর। বিটাক্যারোটিন, ফাইবার, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। শরীরের যাবতীয় শক্তির উৎস রয়েছে এই গাজরে। ওজন কমাতে এর জুড়ি মেলা ভার। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন কোন রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করে গাজর। কর্কটের যম : ক্যারোটিনয়েড সমৃদ্ধ…

ত্বকের উজ্জ্বলতা

ত্বকের উজ্জ্বলতা: ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখে এমন ১০টি খাবার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই আমাদের ত্বকে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। বলিরেখা, বার্ধক্যের ছাপ, চুল পেকে যাওয়া আরও কত কী। কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখেছি বয়সকে বুড়ো আঙ্গুল দেখিয়ে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখা যায় কিনা? হ্যা অবশ্যই যায়। ইচ্ছা করলেই বয়সের ছাপ লুকিয়ে তারুণ্য ধরে রাখতে পারেন। কিন্তু তার জন্য বন্ধুত্ব করতে হয় প্রকৃতির সঙ্গে। কারণ…

Bangla Health Tips

যে লক্ষণ দেখলে রেস্টুরেন্টে দ্বিতীয়বার যাবেন না

স্বাস্থ্য টিপস – Shastho Tips – হেলথ টিপস – Health Tips – Bivinno Health Tips ব্যস্ত জীবনে প্রায় তিনবেলার খাবারই বাইরে খেতে হয়। বাড়ির খাবার স্বাস্থ্যকর। এটি মুখরোচকও বটে। রেস্টুরেন্টে তো আর সব সময় খাওয়ার রুচি হয় না। তাই একটু ভালো মানের রেস্টুরেন্টে খাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্যবিদরা। বিভিন্ন রেস্টুরেন্টে ঘুরে ঘুরে খাওয়া অনেকেরই অভ্যাস। ভোজনরসিকদের…

পেটের চর্বি কমানোর সহজ উপায়

পেটের চর্বি বা মেদ কমানোর সহজ উপায় – পেটের চর্বি দূর করার উপায় বা টিপস

পেটের চর্বি কমানোর সামান্য চেষ্টা করেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। যারা হাল ছেড়ে দিয়েছেন তারাও মাঝে মাঝেই ভাবেন, নতুন করে চেষ্টা-তদবির শুরু করতে হবে। অনেকে বহু দিন ধরে ব্যর্থ চেষ্টা চালিয়ে অবশেষে হাল ছেড়ে দিয়েছেন। ইন্টারনেট ঘাঁটলে অবশ্য এক মাস বা এক সপ্তাহের মধ্যে পেটের চর্বি দূর করার অসংখ্য পরামর্শ মেলে। আসরে এত কম…

জন্ডিস রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার

জন্ডিস কি জন্ডিস রোগের লক্ষণ ও তার প্রতিকার

আমাদের কাছে জন্ডিস পরিচিত একটি শব্দ। আমরা সবাই কমবেশি সবাই জন্ডিস সম্বন্ধে জানি। যথাসময়ে এর চিকিৎসা না করা হলে এর থেকে মৃত্যুও হতে পারে। জন্ডিস (Jaundice) আসলে কোনো অসুখ নয়, অসুখের উপসর্গ। এতে মানুষের শরীরের চামড়া ও চোখ হলুদ দেখায়। এর মুল কারণ হচ্ছে শরীরে বিলিরুবিন নামে হলুদ রঞ্জক পদার্থের পরিমাণ বেড়ে জাওয়া। রক্তে সাধারনত…

মানসিক চাপ কমানোর উপায়

মানসিক চাপ কমানোর উপায়: মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ ৯টি উপায় – দুশ্চিন্তা দূর করার উপায়

১. বাদাম একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত এক মুঠো করে বাদাম খাওয়ার অভ্যাস করলে মস্তিষ্কের ভেতরে কর্টিজল নামক স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ কমতে শুরু করে। ফলে একদিকে যেমন উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা কমে, তেমনি অন্যদিকে মনও চাঙ্গা হয়ে ওঠে। প্রসঙ্গত, বাদাম ছাড়াও মাছ, আখরোট এবং ফ্লেক্সসিডেও প্রচুর মাত্রায় ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা কর্টিজল হরমোনের ক্ষরণ…

চোখ ভালো রাখার খাবার ও টিপস

চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধির উপায়: সুস্থ চোখের জন্য চাই পাঁচ খাবার – চোখ ভালো রাখার খাবার ও টিপস

চোখই হলো আমাদের শরীরের প্রধান অঙ্গ৷ তাই চোখের বিশেষ যত্ন একান্ত প্রয়োজন৷ তবে অনেকই চোখের দিকে বিশেষ নজর দেন না৷ চোখই আমাদের শরীরের আলো৷ চোখের অসুস্থতা মানেই জীবনে নেমে আসে অন্ধকার৷ তাই সহজেই চোখ ভালো রাখতে পাঁচটি খাবার খেতে পারেন৷ এতে আলাদা করে চোখের যত্ন নেওয়ার কোনো প্রয়োজনও পড়বে না আর চোখ এমনিতেই সুস্থ থাকবে৷…