সূর্যের আলো কী ত্বকের জন্য ক্ষতিকর!

আমাদের ত্বকের জন্য সূর্যের আলোর প্রয়োজন। তবে এ আলোই আবার ত্বকের সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে। ত্বক তামাটে ও বুড়িয়ে দেওয়ার পেছনে বেশ অবদান এ রোদের। তাই ত্বক বাঁচাতে জেনে নেওয়া প্রয়োজন সূর্যের এ আলো সম্পর্কে।   সূর্যের আলো বিভিন্ন মাপের তরঙ্গ আকারে সূর্য থেকে তড়িৎ-চুম্বকীয় বেরিয়ে আসছে অজস্র শক্তিতে। পৃথিবীর বুকে পৌঁছে এমন রশ্মি মোটামুটি…

পোশাকের রঙ চেনার সহজ কিছু টিপস!

নতুন জামা কাপড় কেনার শখ কার না থাকে৷ নিত্য নতুন ফ্যাশনের জিনিস কেনা অনেকেরই শখ। আর যারা বেশি জামা কাপড় কেনেন তাদের মধ্যে সস্তাতে জামা কাপড় খোঁজার প্রবনতা বেশই৷ কিন্তু সস্তায় বা দামি যাই কিনুন না কেন, কাপড়ের রঙ হতে হবে পাকা। না হলে পুরো পয়সাই পানিতে। দু’দিন ব্যবহার করতে না করতেই জামা কাপড়ের রঙ…

কোমর ব্যথা হলে যা করবেন ও কোমর ব্যথার চিকিৎসা!

কোমরের ব্যথায় ভুগতে হয় নি এমন মানুষ দেখাই যায় না। কষ্ট কেমন হয় তা একমাত্র ভুক্তভোগীরাই জানেন। কোমর ব্যথা নিয়ে সাধারণ মানুষের মাঝে রয়েছে নানা ধরনের ভ্রান্ত ধারণা। তার সঙ্গে যুক্ত হয়েছে সব অবৈজ্ঞানিক ভুল চিকিৎসা। ফলে ব্যথায় জর্জরিত হচ্ছেন মানুষ, কিন্তু আসল চিকিৎসা আর হচ্ছে না। গবেষণায় দেখা গেছে, সমগ্র বিশ্বে শারীরিক অক্ষমতার সব…

বিয়ের পর কী করবেন আর কী করব না!

বিয়ে শুধু দুজন নারী-পুরুষের দাম্পত্য জীবনই নয়, এ ক্ষেত্রে যুক্ত হয় দুটি ভিন্ন পরিবার—তাদের সংস্কৃতি, জীবনযাপন। আমাদের সমাজে নানা কারণেই মেয়েদের জন্য বিয়ে বিষয়টি চ্যালেঞ্জিং। নিজের পরিবার ছেড়ে আসার কষ্ট সামলাতে না-সামলাতেই শ্বশুরবাড়ির এক অচেনা পরিবেশ ও জীবনযাপনের সঙ্গে খাপ খাওয়াতে হয় অধিকাংশ মেয়েকে। হঠাৎ করেই পাল্টে যায় তাঁর বহুদিনের অভ্যস্ত জীবনযাপন। বিয়ে-পরবর্তী এই নাজুক…

কোন বিয়ে সব চাইতে ভাল হয়?

প্রেমের বিয়ে ভালো? নাকি পারিবারিক বিয়ে? তা নিয়ে অনেকেরই দ্বিধাদ্বন্দ্ব রয়েছে। অনেকের মতে প্রেমের বিয়ে অনেক ভাল৷ কারণ দুজনের মধ্যে ভালবাসা থাকে৷ যা সবকিছু সঠিক করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। কিন্তু বিয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর তা শুধুমাত্র দুজন মানুষের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে না৷ শুধুই ভালবাসা এখানে কাজ করে না। বিয়ে দুটি পরিবারের মধ্যে বন্ধন তৈরি করে…

মেয়েদের লিউকোরিয়া রোগের লক্ষণ!

লিউকোরিয়াকে বাংলায় শ্বেতপ্রদর বলে অভিহিত করা হয়। মাসিক হওয়ার রাস্তা দিয়ে যে সাদা স্রাব নিঃস্বরণ হয় তাই শ্বেতপ্রদর। আসলে এটা কোনো রোগ নয়, উপসর্গ মাত্র। মেয়েদের জীবনে কোন না কোন সময় এই লিউকোরিয়া সমস্যা হতে পারে। রস শ্লেষ্মা অথবা পুঁজযুক্ত সাদা স্রাব নিঃস্বরণ হয় বলেই এটাকে লিউকোরিয়া বলা হয়। মহিলাদের এটা মূলত স্বাভাবিক অবস্থা, কোনো…

কর্মজীবী নারীদের যে ৪টি কাজ করা দরকার!

একটা সময় ছিল কাজের জন্য নারীদের এতটা বেশি বাইরে যেতে হত না। কিন্তু সময় অনেক বদলেছে। কাজের জন্য আজকাল মেয়েদেরও অহরহ বাইরে যেতে হচ্ছে। বিশেষ করে যানজটের শহরে দিনের বেশির ভাগ সময়ই তাদের অফিস আর পথে কেটে যায়। ফলে শরীরচর্চার খুব একটা সময় তারা পান না। সঠিক শরীরচর্চার অভাবে তাদের শারীরিক অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে…

শিশুর ত্বকের যত্নে যে বিষয়গুলো আপনি জানেনই না!

শিশুর ত্বক স্বভাবতই কোমল ও সেনসিটিভ। এ ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। যেমন গোসলের ওপর শিশুর ত্বকের ভালো-মন্দ নির্ভর করে। সদ্যোজাত শিশুর জন্মের প্রথম দুই সপ্তাহ হালকা গরম পানিতে স্পাঞ্চ করিয়ে দেয়াই ভালো। কখনোই খুব গরম বা খুব ঠাণ্ডা পানিতে শিশু বড় হয়ে গেলেও গোসল করানো যাবে না। তবে সামান্য উষ্ণ পানিতে গোসল করানো ভালো। এক…

সুস্থ ও সুন্দর ত্বক পেতে কার্যকারী ৯টি টিপস!

পেলাব, মাখনমসৃণ ত্বকের স্বপ্ন দেখেন। কিন্তু ব্রণ, অ্যাকনে, ব্ল্যাক হেডস, বলিরেখা, ডার্ক সার্কেল, কালো দাগছোপের ঠেলায় সুন্দর ত্বকের স্বপ্ন অধরাই থাকছে। কখনো চুল দিয়ে, কখনো বা স্কার্ফ দিয়ে ঢাকার চেষ্টা, কখনো আবার নিজেই খাটের তলায়। বিজ্ঞাপনটা মনে পড়ে নিশ্চয়ই। একটা ব্রণ ঢাকতে কতই না লোকোচুরি। আসলে সুন্দর, সুস্থ ত্বক তো আমরা সবাই চাই, কিন্তু পাই…

সব ধরনের বাসনকোসন কী আমাদের স্বাস্থ্যসম্মত?

খাবার রান্না করা, রাখা বা সংরক্ষণ করার জন্য চাই বাসনকোসন। খেয়াল করে দেখুন, দৈনন্দিন ব্যবহার্য জিনিসপত্রের তালিকায় কত রকমের তৈজসপত্র আমাদের দরকার হয়। যেহেতু রান্নাবান্না ও খাওয়াদাওয়ার সঙ্গে এগুলো জড়িত, তাই ব্যবহৃত জিনিসপত্র স্বাস্থ্যসম্মত কি না, তা নিয়ে অবশ্যই সচেতন হওয়া উচিত। অ্যালুমিনিয়াম, স্টিল, মেলামিন, চীনামাটি বা সিরামিক, কাচ, প্লাস্টিক, পিতল, ঢালাই লোহা ইত্যাদি বিভিন্ন…

ত্বকের আসল রং ফিরিয়ে আনতে ব্যবহার করুন, ১টি ন্যাচারাল লোশনেই!

সান বার্ন, স্কিনের ঠিকমতো যত্ন না নেয়া, স্কিন পরিষ্কার না করা ইত্যাদি কারণে আমাদের স্কিনের ন্যাচারাল কালার আমরা হারিয়ে ফেলি। স্কিনের ব্রাইটনেস কমে যায়, স্কিন মলিন লাগে দেখতে। অনেক সময় দেখা যায়, অনেকের গায়ের রঙের সাথে মুখের রঙ মিলছে না। অর্থাৎ, মুখ কালো লাগছে গায়ের রঙের থেকে। এই সব সমস্যা দূর করে ত্বকের আসল রং…

রোদে পোড়া হাতের যত্ন ব্যবহার করুন ৩টি প্যাক!

গ্রীষ্মের প্রচণ্ড রোদের প্রখর তাপ থেকে বাঁচতে আমরা সাধারণত ছাতা, সানগ্লাস ইত্যাদি ব্যবহার করি। কিন্তু এ দুটোই তো আপনার মুখের ত্বককে বাঁচানোর জন্য। একটু কি খেয়াল করেছেন আপনার সুন্দর হাত দুটোও দিন দিন কেমন রোদে পুড়ে কালো হয়ে যাচ্ছে? ত্বকের প্রতি যারা একটু বেশি কেয়ারফুল তারা হয়তো সানস্ক্রিন ইউজ করেন কিন্তু সেটা মুখের ত্বকে একটু…

কাজের ভেদে ব্যাগের ব্যবহার

আজকে আমি লিখছি ব্যাগ নিয়ে যা মেয়েদের নিত্যদিনের সঙ্গী। যেকোনো সিজনে, যেকোনো ফাংশনে, যেকোনো জায়গায় গেলে ড্রেস আর জুতার পরেই সবচেয়ে ইম্পরট্যান্ট এলিমেন্ট হল একটা মানানসই ব্যাগ। যেনতেন রকম কোন ব্যাগ না, ব্যাগ নির্বাচন করতে হবে প্রয়োজন বুঝে, নিজের গেটআপ ও কোথায় যাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে। অনেকেই খুব কনফিউজড থাকেন কোন ধরনের অনুষ্ঠানে কোন…

গর্ভেই সন্তান মারা যাওয়া ৯টি কারণ জেনে নিন!

মৃত সন্তান প্রসব করা বলতে প্রসবের পূর্বে গর্ভেই ভ্রূণের মৃত্যু হওয়াকে বুঝায়। এতে প্রসব হওয়া সন্তানের মধ্যে প্রাণের কোন চিহ্নই থাকে না। এটি গর্ভস্রাব এবং জীবিত সন্তান জন্ম দেয়া থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। গর্ভস্রাব হচ্ছে গর্ভধারণের প্রথম দিকেই সন্তানহানী হওয়া এবং জীবিত সন্তান জন্ম দেওয়ার পরপরই সন্তান মারা যাওয়া মৃত সন্তান প্রসব করা থেকে একেবারেই আলাদা।…

মশার কামড় থেকে বাঁচতে যা যা করবেন!

তুমুল আড্ডা দিচ্ছেন বন্ধুরা মিলে। আড্ডার একজন শুরু থেকেই একটু পরপর চপেটাঘাত করছেন তার নিজের শরীরের নানা অংশে। ঠাস ঠুস ঠাস! আর কিছুক্ষণ পরপরই রেগেমেগে বলে উঠছেন, ‘ধুর, এই মশা শুধু আমাকেই কামড়ায় কেন!’ অতিপরিচিত এক দৃশ্য। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন, যারা ‘মশাবান্ধব’! দশজনের মধ্যে এই বিশেষ একজনকে খুঁজে পেতে মশাদের বেগ পেতে হয় না।…