দাঁত ব্যথা নিরাময়ের কিছু জাদুকরি উপায়!

দাঁতের ব্যাথাকে আমরা অনেকে আমল দেই না। প্রয়োজনমতো দাঁতের যত্ন নেই না, ডেন্টিস্টের কাছে যাই না নিয়মিত। এর পর যখন দাঁতের ব্যথায় প্রাণ ওষ্ঠাগত হয় তখনই কেবল ডেন্টিস্টের কাছে দৌড়াই। কিন্তু দাঁত ব্যথার রয়েছে বড়ই বাজে একটা অভ্যাস। রাতের বেলায় যখন সবাই ঘুমিয়ে পড়েছে, ডেন্টিস্ট যখন চেম্বার বন্ধ করে বাড়ি চলে গেছে তখনই দাঁত ব্যথা…

শু’ক্রাণুর সক্ষমতা বাড়ানোর কিছু টিপস

একসময় সন্তান না হলে তার জন্য দায়ী করা হতো নারীকে। কিন্তু এখন জানা গেছে, সারা বিশ্বে প্রায় ৭০ মিলিয়ন মানুষ বন্ধ্যাত্বের শিকার। এর মধ্যে ৩০-৫০ শতাংশ বন্ধ্যাত্বের জন্য দায়ী পুরুষরাই। সন্তান জন্মাতে হলে যে শু’ক্রাণুর দরকার হয় তারও গুণমান ভালো হওয়া চাই। শু’ক্রাণুর গুণগত মানের হ্রাস ও শু’ক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়া সারা বিশ্বজুড়েই এখন বিজ্ঞানীরদের…

জেনে নিন ভ্রমনে বমি এড়ানোর কার্যকরী উপায়

গাড়িতেই চড়লেই অনেকে অসুস্থ বা বমি বমি ভাব বোধ করেন। কেউ কেউ আবার প্লেনে চড়লেও এ ধরনের অস্বস্তি বোধ করেন।এটাকে মোশন সিকনেস বলে। এটা হলে অনেকের আবার বমি হয়, মাথা ঘোরে, তদ্রাভাব, ঘাম হয়, অস্বস্তি, মাথাব্যথা, নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া- এসব উপসর্গ দেখা দেয়। ভ্রমণে বমির কারণে অনেকেই ভয় পান গাড়িতে উঠতে। বমি হবার প্রবণতা…

জীবনে সফলতা পেতে যে বিষয় গুলো জানা খুব জরুরী

স্কুল কলেজের গণ্ডি পার হয়ে ইউনিভার্সিটি ভর্তি, দেশের সর্বোচ্চ বিদ্যাপীঠে উন্নিত হওয়া। ২০ বছর বয়সের থেকেই ছেলে মেয়েরা নিজেদের গড়ে তোলার ব্যাপারটি বুঝতে শিখে থাকে। ভবিষ্যতের জন্য নিজেকে গড়ে নেওয়ার এটিই মোক্ষম সময়। এই সময়ে কিছু বিষয় হয়তো হাতে কলমে শিখিয়ে দেয়া হবে তাদেরকে। কিন্তু জীবনের বেশ কিছু শিক্ষা শিখে নিতে হবে নিজে থেকেই। সফলতা,…

জেনে নিন ঢেঁড়সের অজানা স্বাস্থ্য গুণ

ঢেঁড়সের ভেতর রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, ভিটামিন এ, সি এবং ফলেট। সেই সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন কে, বি, আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, মেঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা ক্যারোটিন। সবকটি উপাদান একযোগে ডায়াবেটিস, অ্যাস্থেমা, অ্যানিমিয়াসহ একাধিক রোগকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।  কিডনির কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় নিয়মিত এক বাটি করে ঢেঁড়সের তরকারি খেলে কিডনির ভেতর…

যে কারণে আপনার পায়ের পাতা এবং গোড়ালি ফুলে উঠতে পারে

প্রায়ই আমাদের অনেকের পায়ের পাতা এবং গোড়ালি ফুলে ওঠার অভিজ্ঞতা হয়। এই অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতার পেছনে সাধারণত দীর্ঘ সময় হাঁটা বা বসে থাকা, আঁটসাঁট জুতো বা গর্ভাবস্থা কারণ হিসাবে লুকিয়ে থাকে। কিন্তু অনেক সময় এই ফোলা পায়ের পাতা এবং গোড়ালি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার বিপদ সংকেত, যা আমাদের এড়িয়ে যাওয়া উচিৎ নয়। আমরা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত…

হ’স্তমৈথুন থেকে দূরে থাকার উপায় কি?

নিয়মিত হ’স্তমৈথুন শরীরের জন্য ভালো। তবে এটা খুব বেশি করলে এবং সেই অনুপাতে শরীরের যত্ন না নিলে শারীরিক ও মানসিক ভাবে ক্লান্তি আসতে পারে। এটা যাতে নেশায় পরিনত না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। যাদের কাছে এটা নেশার মত মনে হয়, এবং মনে প্রাণে কমিয়ে দিতে চাইছেন, তাদের জন্য কিছু ব্যবস্থা করণীয় হতে পারে- উপায়…

আপনার শরীরের আসল বয়স কত?

কথায় যে বলে না, ‘বয়স আসলে একটা সংখ্যা ছাড়া কিছু না’, সেটা কিন্তু খুব একটা ভুল না৷ কিছু মানুষ আছেন, যাঁদের দেখলে বোঝাই যায় না বয়স কত! নিজের যত্ন নিলে, ঠিকঠাক খাওয়াদাওয়া করলে আপনার বয়স যতই বাড়ুক না কেন, তারুণ্যের দীপ্তি এতটুকুও ম্লান হবে না৷ আবার অনেকেই আছেন, যাঁদের ৩০ পেরোতেই মাথার অর্ধেকের বেশি চুল…

যৌ’নাঙ্গের বিভিন্ন রোগের উপসর্গ জেনে নিন

নিজের যৌ’নাঙ্গে অপ্রত্যাশিত বা বৈরী কোনোকিছু হলে তা পরীক্ষা করাতে লজ্জা পাবেন না। অধিকাংশ যৌ’নবাহিত রোগ উপসর্গ সৃষ্টি না করলেও কিছু রোগ এমন লক্ষণ প্রকাশ করে যা সত্যিই আপনার নজর এড়াবে না। রোগভেদে এসব উপসর্গ ভিন্ন হয়ে থাকে। যদি আপনি কোনো ধরনের আনপ্রোটেক্টেড সে’ক্স বা অনিরাপদ যৌ’নক্রিয়া করেন, তাহলে আপনার কোনো ধরনের যৌ’নবাহিত রোগ আছে…

যে কারণে আমাদের নিয়মিত ছোলা খাওয়া উচিৎ

উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই সঙ্গে আমিষ ও অ্যান্টিবায়োটিক যাবে। আমিষ মানুষকে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান বানায়। আর অ্যান্টিবায়োটিক যেকোনো অসুখের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। ছোলায় বিভিন্ন আমিষ, কার্বোহাইড্রেট, প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ ইত্যাদি। এছাড়াও রয়েছে আরও অনেক উপকার।…

জীবনে নারী ও পুরুষের যৌ’ন চাহিদার পার্থক্য জেনে নিন

“পুরুষের কামানুভূতি তীরের মতো জেগে ওঠে, যখন এটা পৌঁছে বিশেষ উচ্চতায় বা সীমায়, এটা পূর্ণতা লাভ করে এবং হঠাৎ মারা যায়। তার রমণকর্মের ধরণ সসীম ও ধারাবাহিকতাহীন। নারীর সুখ বিকিরিত হয় সারা শরীর জুড়ে; এটা সবসময় যৌ’ন প্রত্যাঙ্গগুলোতে কেন্দ্রীভূত হয় না।” সিমোন দ্য ব্যোভোয়ার নারী ও পুরুষের যৌ’নতার প্রসঙ্গে তার ‘দ্য সেকেন্ড সে’ক্স’ এভাবেই লেখ্য…

অত্যধিক মাংস খাওয়ার খারাপ প্রতিক্রিয়া গুলো জেনে নিন

মাংসে রয়েছে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যা আমাদের শরীরের জন্য দরকারী- কিন্তু অত্যধিক মাংস ভোজন স্বাস্থ্যের ওপর নানাধরনের বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, এমনকি সৃষ্টি করতে পারে প্রাণঘাতী ক্যানসারও। তাই মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদেরকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে ও অত্যধিক মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। এখানে অত্যধিক মাংস খাওয়ার ১০টি প্রতিক্রিয়া নিয়ে আলোচনা করা হলো।  চুল ও…

নেতিবাচক চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করে সুন্দর জীবন পাওয়ার কিছু কৌশল

জীবনে এমন কিছু সময়ের সম্মুখীন আমাদের হতে হয় যখন ভাগ্যকে দোষ দেওয়া ছাড়া আর কিছু করার থাকে না, আর এটি খুব স্বাভাবিক একটি সহজাত মানসিক প্রবৃত্তি। কিন্তু প্রতিনিয়ত যদি আপনি ভাগ্যকে দোষ দিয়ে যান এবং নিজের যোগ্যতার উপর সন্দেহ বা অবজ্ঞা প্রকাশ করতে থাকেন তাহলে সেটা অভ্যাসে পরিণত হতে সময় লাগবে না। আপনার নেতিবাচক চিন্তাকে…

জেনে নিন পড়া মনে রাখার গোপন কৌশল

পড়া মনে থাকে না’ কিংবা ‘যা পড়ি সব ভুলে যাই’- এগুলো আমাদের অনেকেরই নিয়মিত অভিযোগ। অনেকেই ভাবেন, পড়া-লেখা না থাকলেই বোধ হয় জীবনটা আরো মধুর হত। কিন্তু তা তো আর সম্ভব নয়। তাই পড়ে মনে রাখার জন্য একেকজন একেক কৌশল অনুসরণ করে।তবে আপনাদের জন্য সহজ কিছু উপায় নিয়ে হাজির হলাম আজ। কনসেপ্ট ট্রি পড়া মনে…

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় অনুসারে ৯ পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কে জেনে নিই

পিএলওএস ওয়ানে প্রকাশিত একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় পুষ্টিগত ফিটনেস অনুসারে কিছু খাবারকে অপ্রচলিত উপায়ে র‍্যাংক করা হয়েছে। যেসব খাবার অল্প পরিমাণ খেলেই আমাদের দৈনিক সুপারিশকৃত পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয় সেসব খাবারের র‍্যাংক করা হয়েছে। এ প্রতিবেদনে বিজ্ঞানের আলোকে বিশ্বের সবচেয়ে ৯ পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।   অ্যালমন্ড অ্যালমন্ড মনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ। মনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি…