যে ৫টি ঔষধি গাছ বাড়িতে চাষ করুন!

  অনেক অনেক কাল আগে থেকেই নিজেদের ছোটখাটো পরিসরে নানারকম ঔষধি গাছের চাষ করতেন চিকিৎসকেরা। আবিষ্কার করতেন চিরচেনা সব গাছের নানান চমত্কার ক্ষমতা। বর্তমানে ঔষধি গাছ নিয়ে কাজ করার সেই ঘরোয়া পরিবেশটা আর নেই। তবু কে না চায় এই ব্যস্ততম আর জঞ্জালে ভরা শহরে নিজের বাড়িতেই কিছু ঔষধি গাছের চাষ করতে, নিজেকে আর নিজের পরিবারকে…

বিশ্ববিদ্যালয় পড়ুয়া তরুণীদের স্কিন কেয়ারের টিপস!

যারা পড়াশোনা করেন তাদের বেশিরভাগ সময়ই বাইরে থাকতে হয় । ঘরে এসে ক্লান্ত শরীরে সব কাজ গুছিয়ে উঠলেও ত্বক চর্চার দিকে আর নজর দেওয়া হয় না। অনেকেই ভাবি এতো কিছুর সময় কোথায়? আপনার শরীরে যেমন পুষ্টির প্রয়োজন আছে ঠিক তেমনি ত্বক সুস্থ রাখতে হলে প্রয়োজন নিয়মিত ত্বকের যত্ন। আপনি চাইলেই খুব কম সময়ে এবং খুব…

মানসিক চাপ দূর করতে ১৭টি টিপস!

মানসিক চাপ আমাদের সবাইকেই কমবেশি ভুগিয়ে থাকে। ব্যক্তিগত ও সামাজিক হুমকি, চাকরি-বাকরি, ব্যস্ততা, অসুখ-বিসুখ সবকিছু মিলিয়ে এই মানসিক চাপ আমাদের স্বাস্থ্য ও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। ফলশ্রুতিতে, জীবন হয়ে ওঠে দুর্বিষহ। ছোটো-খাটো বিষয়ে হতাশা এসে একসময় মহামারী আকারে ছড়িয়ে পড়ে জীবনের পরতে পরতে ! ছোট্ট এই জীবনটাকে উপভোগ করার আগেই বিষাদে ছেয়ে যায় মন। কিন্তু এভাবে…

সার্জারির পর যে ৫টি প্রধান কারণ আপনার ওজন বাড়াতে পারে!

ওজন বেড়ে যাওয়া বা ওয়েট গেইন আমাদের বেশিরভাগ মানুষেরই চিন্তার একটি মূল কারণ। যে কোন কারণে ওজন বেড়ে যাওয়াটাই যেন আজকাল খুব স্বাভাবিক একটি ব্যপার। ওজন কমে যাওয়ার চাইতে ওজন বেড়ে যাওয়ার হার বেশি পরিলক্ষিত। কারণ ওজন বাড়ার জন্য তেমন কোন কষ্টই করতে হয় না বরং এটি না চাইতেও যেন হুরহুর করে বেড়ে যায়, অন্যদিকে…

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যকার ভালো সম্পর্ক সন্তানের উপর প্রভাব ফেলে!

আমরা সবাই জানি, চারপাশের পরিবেশ ও পরিবার একটা মানুষের চরিত্র গঠনে কতটুকু ভূমিকা রাখে। প্রতিটা মানুষ তার পরিবার , চারপাশের পরিবেশ যেমন -প্রতিবেশী, স্কুল, চলা-ফেরার সাথীদের কাছ থেকে ভালো-মন্দ দুটোই শিখে।তাই যে যে পরিবেশে বেড়ে উঠে তার চরিত্রে সে পরিবেশের প্রতিফলন ঘটে। তাই প্রশ্নটা স্বাভাবিকভাবে-ই আসে আপনার সন্তানটি নিরাপদে বেড়ে উঠছে তো?   পরিবেশ ভেদে…

ডিভোর্সের পর কিভাবে ঘুরে দাঁড়াবেন!

গল্পটা বোধয় এমনই হবার ছিল। গত ১০ বছর ধরে আমরা একজন আরেকজনের পাশে ছিলাম, কিন্তু কবে যেন শুধু পাশেই থেকে গেলাম, সাথে আর থাকতে পারলাম না। দীর্ঘদিনের অভ্যাসগুলো ছুটে গেল। ডেসটিনেশন এক হলেও আমাদের চলার রাস্তা ভিন্ন ছিল। কবে যেন সুরটা কেটে গেলো। অবশেষে বিচ্ছেদের পথে হাঁটতে শুরু করলাম দুজনেই।   উপরের গল্পটা পরিচিত মনে…

মেয়েদের ফ্যাশন মানে কী?

ফ্যাশন মানে কী? অতিরিক্ত মেকআপ করে এক গা গয়না পরে বসে থাকা? আদৌ নয়৷ তাহলে কি প্রচণ্ড ঝলমলে একটা পোশাক পরে দিনের বেলায় বেরিয়ে পড়া৷ না, তা-ও নয়৷ আসলে ফ্যাশন সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা না থাকার ফলেই প্রায়শই আমরা নিজেদের অজান্তে এমন কিছু ভুল করে বসি, যে অনেকেই আমাদের নিয়ে হাসাহাসি করতে থাকেন৷   প্রচুর গয়না-…

সূর্যের আলো কী ত্বকের জন্য ক্ষতিকর!

আমাদের ত্বকের জন্য সূর্যের আলোর প্রয়োজন। তবে এ আলোই আবার ত্বকের সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে। ত্বক তামাটে ও বুড়িয়ে দেওয়ার পেছনে বেশ অবদান এ রোদের। তাই ত্বক বাঁচাতে জেনে নেওয়া প্রয়োজন সূর্যের এ আলো সম্পর্কে।   সূর্যের আলো বিভিন্ন মাপের তরঙ্গ আকারে সূর্য থেকে তড়িৎ-চুম্বকীয় বেরিয়ে আসছে অজস্র শক্তিতে। পৃথিবীর বুকে পৌঁছে এমন রশ্মি মোটামুটি…

পোশাকের রঙ চেনার সহজ কিছু টিপস!

নতুন জামা কাপড় কেনার শখ কার না থাকে৷ নিত্য নতুন ফ্যাশনের জিনিস কেনা অনেকেরই শখ। আর যারা বেশি জামা কাপড় কেনেন তাদের মধ্যে সস্তাতে জামা কাপড় খোঁজার প্রবনতা বেশই৷ কিন্তু সস্তায় বা দামি যাই কিনুন না কেন, কাপড়ের রঙ হতে হবে পাকা। না হলে পুরো পয়সাই পানিতে। দু’দিন ব্যবহার করতে না করতেই জামা কাপড়ের রঙ…

কোমর ব্যথা হলে যা করবেন ও কোমর ব্যথার চিকিৎসা!

কোমরের ব্যথায় ভুগতে হয় নি এমন মানুষ দেখাই যায় না। কষ্ট কেমন হয় তা একমাত্র ভুক্তভোগীরাই জানেন। কোমর ব্যথা নিয়ে সাধারণ মানুষের মাঝে রয়েছে নানা ধরনের ভ্রান্ত ধারণা। তার সঙ্গে যুক্ত হয়েছে সব অবৈজ্ঞানিক ভুল চিকিৎসা। ফলে ব্যথায় জর্জরিত হচ্ছেন মানুষ, কিন্তু আসল চিকিৎসা আর হচ্ছে না। গবেষণায় দেখা গেছে, সমগ্র বিশ্বে শারীরিক অক্ষমতার সব…

বিয়ের পর কী করবেন আর কী করব না!

বিয়ে শুধু দুজন নারী-পুরুষের দাম্পত্য জীবনই নয়, এ ক্ষেত্রে যুক্ত হয় দুটি ভিন্ন পরিবার—তাদের সংস্কৃতি, জীবনযাপন। আমাদের সমাজে নানা কারণেই মেয়েদের জন্য বিয়ে বিষয়টি চ্যালেঞ্জিং। নিজের পরিবার ছেড়ে আসার কষ্ট সামলাতে না-সামলাতেই শ্বশুরবাড়ির এক অচেনা পরিবেশ ও জীবনযাপনের সঙ্গে খাপ খাওয়াতে হয় অধিকাংশ মেয়েকে। হঠাৎ করেই পাল্টে যায় তাঁর বহুদিনের অভ্যস্ত জীবনযাপন। বিয়ে-পরবর্তী এই নাজুক…

কোন বিয়ে সব চাইতে ভাল হয়?

প্রেমের বিয়ে ভালো? নাকি পারিবারিক বিয়ে? তা নিয়ে অনেকেরই দ্বিধাদ্বন্দ্ব রয়েছে। অনেকের মতে প্রেমের বিয়ে অনেক ভাল৷ কারণ দুজনের মধ্যে ভালবাসা থাকে৷ যা সবকিছু সঠিক করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। কিন্তু বিয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর তা শুধুমাত্র দুজন মানুষের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে না৷ শুধুই ভালবাসা এখানে কাজ করে না। বিয়ে দুটি পরিবারের মধ্যে বন্ধন তৈরি করে…

মেয়েদের লিউকোরিয়া রোগের লক্ষণ!

লিউকোরিয়াকে বাংলায় শ্বেতপ্রদর বলে অভিহিত করা হয়। মাসিক হওয়ার রাস্তা দিয়ে যে সাদা স্রাব নিঃস্বরণ হয় তাই শ্বেতপ্রদর। আসলে এটা কোনো রোগ নয়, উপসর্গ মাত্র। মেয়েদের জীবনে কোন না কোন সময় এই লিউকোরিয়া সমস্যা হতে পারে। রস শ্লেষ্মা অথবা পুঁজযুক্ত সাদা স্রাব নিঃস্বরণ হয় বলেই এটাকে লিউকোরিয়া বলা হয়। মহিলাদের এটা মূলত স্বাভাবিক অবস্থা, কোনো…

কর্মজীবী নারীদের যে ৪টি কাজ করা দরকার!

একটা সময় ছিল কাজের জন্য নারীদের এতটা বেশি বাইরে যেতে হত না। কিন্তু সময় অনেক বদলেছে। কাজের জন্য আজকাল মেয়েদেরও অহরহ বাইরে যেতে হচ্ছে। বিশেষ করে যানজটের শহরে দিনের বেশির ভাগ সময়ই তাদের অফিস আর পথে কেটে যায়। ফলে শরীরচর্চার খুব একটা সময় তারা পান না। সঠিক শরীরচর্চার অভাবে তাদের শারীরিক অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে…

শিশুর ত্বকের যত্নে যে বিষয়গুলো আপনি জানেনই না!

শিশুর ত্বক স্বভাবতই কোমল ও সেনসিটিভ। এ ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। যেমন গোসলের ওপর শিশুর ত্বকের ভালো-মন্দ নির্ভর করে। সদ্যোজাত শিশুর জন্মের প্রথম দুই সপ্তাহ হালকা গরম পানিতে স্পাঞ্চ করিয়ে দেয়াই ভালো। কখনোই খুব গরম বা খুব ঠাণ্ডা পানিতে শিশু বড় হয়ে গেলেও গোসল করানো যাবে না। তবে সামান্য উষ্ণ পানিতে গোসল করানো ভালো। এক…