ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর সহজ উপায়: ওজন কমানোর ১৩ আয়ুর্বেদিক/ঘরোয়া উপায় বা পদ্ধতি

ওজন নিয়ন্ত্রণে তখনই থাকবে, যখন আমাদের হজম প্রক্রিয়া সঠিকভাবে হবে। তাই আজ আমরা এমন কিছু খাদ্য এবং তার গুণাবলী নিয়ে আলোচনা করব, যা নিয়মিত খেলে শরীর এবং ওজন দুইই সুস্থ এবং সঠিক থাকবে। সঙ্গে কমবে ওজনও। তাহলে আর অপেক্ষা কেন, চলুন পড়ে ফেলা যাক সেই সব খাদ্য উপাদানগুলির সঙ্গে। ওজন কমানোর পানীয় ১. লেবু এবং…

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবার ঘরোয়া উপায়

বাতের ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় – বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবার ঘরোয়া উপায়

১. আদা চা : ব্যথায় কাতরাচ্ছেন। চিন্তা নেই। পানিতে আদা কুচি, চা পাতা দিয়ে ১৫ মিনিট ধরে ফুটিয়ে সেই চা পান করুন। দুধ দিয়েও আদা চা করে খেতে পারেন। সাময়িক ভাবে ব্যথার থেকে রেহাই পাবেন। এ ক্ষেত্রে জিনজার টি-ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন। ২. জাঙ্ক ফুড একদম নয় : যে কোন রকম ভাজাভুজি, জাঙ্ক ফুড বা…

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া উপায়

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়: মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কার্যকর ১০টি ঘরোয়া উপায়

দিনে রাতে কত না মানুষের সঙ্গে আমাদের দেখা হয়। তাদের আচার ব্যবহার যেমন ভিন্ন ধরণের হয়, তেমনই তাদের প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গীও ভিন্ন ধরণের হয়ে থাকে। তবে একজন মানুষের প্রতি আমাদের খারাপ দৃষ্টিভঙ্গী তৈরি হওয়ার পেছনে অনেক সময়ই তার মুখের গন্ধ দায়ি থাকে। কারণ সেই ব্যক্তি আমাদের কাছে নোংরা বা অপরিষ্কার হয়ে ওঠেন। কারণ অন্য মানুষের…

মুলার গুনাগুন ও উপকারিতা

মুলার গুনাগুন ও উপকারিতা – স্বাস্থ্য তথ্য – হেলথ টিপস

অত্যন্ত উপকারি সবজি মুলা। পুষ্টিগুণে ভরপুর মুলা। খাবার হিসেবে এর স্বাদও অনন্য। মুলার কিছু গুণ তুলে ধরা হলো এ লেখায়। পুষ্টিগুণ মুলায় রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। মুলার মূল যেমন পুষ্টিসমৃদ্ধ তেমন এর পাতাতেও প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মুলার চেয়ে এর পাতার গুণ অনেক বেশি। কচি মুলার পাতা শাক হিসেবে খাওয়া যায়। মুলার পাতাতে প্রচুর পরিমাণ…

Bangla Health Tips

পেস্তা বাদামের গুনাগুন ও উপকারিতা – Bangla Health Tips

বিশেষ উপলক্ষে মজার কোনো খাবার তৈরির সময়ই সাধারণত পেস্তাবাদামের কদর বাড়ে। কিন্তু অনেকেই জানেন না, চিনাবাদামের মতো পেস্তাবাদামও হরহামেশাই খাওয়া যায়। এটা দারুণ পুষ্টিকর এক বাদাম। সুস্থ হৃদযন্ত্র, ওজন নিয়ন্ত্রণ আর ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ সামলাতেও এ বাদামে ভরসা রাখা যায়। বিভিন্ন বাদামের মধ্যে পেস্তাকে সবচেয়ে পুরনো বলে ধরা হয়। এর গুণেরও শেষ নেই— পুষ্টি…

পেঁপের গুনাগুন ও উপকারিতা

পেঁপের গুনাগুন ও উপকারিতা – স্বাস্থ্য প্রতিদিন – হেলথ টিপস – স্বাস্থ্য টিপস

পেঁপে শুধু সুস্বাদু খাবারই নয়, এটি অত্যন্ত পুষ্টিকরও বটে। পেঁপে দেহের বহু স্বাস্থ্য সমস্যা উপশম করতে সহায়তা করে। এ লেখায় তুলে ধরা হলো পেঁপের তেমন কিছু গুণের কথা। হজমে সহায়তা পেঁপের মধ্যে রয়েছে পাপাইন যা, হজমে সহায়তা করে এবং এর স্যলুবল ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের হাত থেকে রক্ষা করে। কোলেস্টেরল দূর পেঁপে দুটি উপায়ে রক্তের কেলেস্টেরল দূর…

চিন্তা দূর করার উপায়

চিন্তা দূর করার উপায়: চিন্তা থেকে মুক্তি দিবে লেমন অয়েল

সকালে লেবুর সঙ্গে গরম পানি মিশিয়ে খাচ্ছেন আবার কখনো সবুজ শাক, সবজি খেয়ে পেট ঠিক রাখার চেষ্টা করছেন। কিন্তু, কোনো কিছুতেই কাজের কাজ হচ্ছে না। এ রকম যদি হয়, তাহলে লেমন অয়েল একবার পরখ করে দেখুন। প্রতিদিন যদি একটু একটু করে লেমন অয়েল পেটে পড়ে আপনার, তাহলে কতটা উপকার পাবেন, তা হয়তো জানেন না আপনি।…

কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

কাশি ভালো করার উপায়: কাশি দূর করার ঘরোয়া উপায় – কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় – কাশির ঘরোয়া ঔষধ, চিকিৎসা, নিরাময়

বিভিন্ন কারণে কাশি হতে পারে। এর মধ্যে ফুসফুসের সমস্যা, অ্যালার্জি, অ্যাজমা, এসিড সমস্যা, শুষ্ক আবহাওয়া, ধূমপান, এমনকি কিছু ওষুধ সেবনের ফলেও কাশি হতে পারে। তবে কাশি যদি হালকা ও স্বল্পস্থায়ী হয় তাহলে আপনি ঘরোয়া উপায়েই তা নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করতে পারবেন। গার্গল করা [কাশি ভালো করার উপায় – কাশি নিরাময়] হালকা গরম পানিতে গার্গল করলে গলাব্যথা…

স্বাস্থ্য প্রতিদিন - স্বাস্থ্য সুরক্ষা

ভাতের মাড়ের পুষ্টিগুণ – স্বাস্থ্য প্রতিদিন – স্বাস্থ্য সুরক্ষা

শরীরে দেবে শক্তি-বল, ত্বক আর কেশ হবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল। এত গুণ এই ভাতের মাড়ে। কেবল চীন দেশের আদি রেসিপি নয়, এদেশেও অনেকে একে ব্যবহার করেন খাদ্য হিসেবে। যদিও গোখাদ্য হিসেবেই এর খ্যাতি। পশ্চিমা বিশ্বেও এর খ্যাতি বাড়ছে। দুটি সস্তা ও সহজ উপকরণ : চাল ও জল ব্যবহার করে সুস্থ শরীর ও সুন্দর ত্বক পেতে কে না…

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়: মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে করণীয়

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় – মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তির উপায় – মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ ঘরোয়া উপায় মুখের দুর্গন্ধ মূলত ব্যাকটেরিয়া থেকে সৃষ্টি হয়। এটি পানি পানের মাধ্যমে দূর করা যায়। তাই পানি পানের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। প্রতিবার পানি পানের আগে একটু গার্গল করে নিলেও এ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। দাঁতের ফাঁকে খাবারের…

AR Rahman Bollywood Celebrity News

সঙ্গীতের জাদুকর AR Rahman সম্পর্কে কিছু অজানা তথ্য

তার কম্পোজিশন কানে এলে মনের মাঝে সূক্ষ্ম আবেগের ঘনঘটা দেখা দেয়। তিনি অস্কারজয়ী এ আর রহমান। নাম বললে আর নতুন করে কিছু বলার প্রয়োজন পড়ে না। তার অতুলনীয় মেধা আর সঙ্গীতের প্রতি আত্মীয়তা আমাদের অসাধারণ সৃষ্টির মুখোমুখি করেছে। তাকে নিয়ে মানুষের আগ্রহ আগেও যেমনটা ছিল তেমনই রয়েছে। এখানে তার সম্পর্কে কিছু তথ্য জেনে নিন যা…

সুন্দরী লিজা সোবেরানো

দুনিয়ার সবচেয়ে সুন্দরী লিজা সোবেরানো

হোপ এলিজাবেথ সোবেরানো। তবে লিজা সোবেরানো নামে ব্যাপক পরিচিত। ফিলিপিনো-আমেরিকান এই মেয়েটি তার সৌন্দর্য বৈভবের জন্য হামেশাই চর্চায় থাকেন। নিজের সৌন্দর্য নিয়ে প্রশংসা স্তুতি তার বলা যায় গা সওয়া। কিন্তু এবার যে তকমা তিনি পেলেন তা অনেক নারীরই আজন্ম স্বপ্ন। তাকে বাছাই করা হয়েছে ২০১৭ সালের সবচেয়ে সুন্দরী নারী হিসেবে (মোস্ট বিউটিফুল ফেস অব ২০১৭)।…

Bangla Health Tips

শীতের টনিক যেসব মসলা – হেলথ টিপস, স্বাস্থ্য প্রতিদিন

তীব্র শীত চলছে। তাপমাত্রা কমলে দূষণ বাড়ে, স্বাস্থ্যঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। কিন্তু ভয় নেই। এই শীতে খাবার মেনুতে কিছু উত্তম মসলার ব্যবহারে স্বাস্থ্যঝুঁকি থেকে রেহাই পেতে পারেন। এগুলো ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা ও রোগ প্রতিরোধে টনিকের মতো কাজ করবে। খাবার মেনুতে এলাচ : এলাচ একটি উত্তম মসলা। খাবার মেনুতে এটি যুক্ত করলে তা বাইল এসিড নি:সরণের মাধ্যমে আপনার…

সিজোফ্রেনিয়া মানসিক রোগ

সিজোফ্রেনিয়া মানসিক রোগ: সিজোফ্রেনিয়া সম্পর্কে যে ৭টি বিষয় সকলের জানা দরকার

নিজের সবচেয়ে ভয়ানক দুঃস্বপ্নটি দেখা আমাদের যে কারো জন্যই বেশ ভোগান্তিমূলক। অথচ সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্তদেরকে প্রতিদিনই এমন দুঃস্বপন্ন তাড়া করে বেড়ায়। এমনকি মানসিক রোগের জগতেও সিজোফ্রেনিয়া এখনো একটি ট্যাবু হয়ে আছে এবং এনিয়ে খুব বেশি একটা কথা বলা হয় না। সিজোফ্রেনিয়া তীব্র একটি মানসিক রোগ যার ফলে রোগী বাস্তবতার বোধ বা উপলব্ধি হারিয়ে ফেলেন। প্রায়ই তার…

শীতের সবজির শত উপকার

শীতের সবজির শত উপকার – Bangla Health Tips

ফুলকপির উল্লেখযোগ্য পুষ্টি উপাদান, ক্যালসিয়াম, লৌহ ভিটামিন বি১ ও বি২। ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠনে, মাংসপেশির সঙ্কোচনজনিত ব্যথা দূরীকরণে আর লৌহ রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে। বাজারে উপস্থিত আরেকটি পছন্দের শস্যদানা জাতীয় সবজি হচ্ছে মটরশুঁটি। মটরশুঁটিতেও রয়েছে ফুলকপির মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান ও ভিটামিন। প্রতি ১০০ গ্রাম ফুলকপি ও মটরশুঁটিতে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ যথাক্রমে ৪০ মি.গ্রা. ও ২৬ মি.গ্রা.…