হেয়ার মাস্ক

চুলের যত্নে নিয়ম করে শ্যাম্পু করা ও কন্ডিশনার ব্যবহার অথবা মাঝেমধ্যে তেল দেওয়াই যথেষ্ট নয়। চুলের বাড়তি পুষ্টির জন্য ‘হেয়ার মাস্ক’ ব্যবহার করাও জরুরি। তেল, দই, মধু, জুঁইফুল ইত্যাদি সাধারণ উপকরণগুলো চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই ধরনের উপকরণ ব্যবহার করে রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট অবলম্বনে চুলের মাস্ক তৈরির কিছু পদ্ধতি দেওয়া হল। জুঁই ফুলের মাস্ক: এই…

Details

হৃদরোগ কি? কি কারনে বুকে ব্যথা হয়? বুকে ব্যথা মানেই হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাক নয়

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ ও হার্ট ভালো রাখার উপায় বুকে ব্যথা অনুভূত হলে অনেকেই হৃদরোগের ভয়ে চিন্তিত হয়ে পড়েন। কিন্তু বুকে শুধু হৃৎপিণ্ডই নেই, এখানে রয়েছে ফুসফুস, শ্বাসনালি, খাদ্যনালি, পাঁজরের হাড়-মাংস ইত্যাদি। আর এসবের কারণেও বুকে ব্যথা হতে পারে। তাই বুকে ব্যথা হলেই তা হৃদ্রোগ বলে ধরে নেওয়া ঠিক নয়। পাঁজরের হাড়ের সন্ধিস্থলে প্রদাহ, বুকের মাংসপেশির…

Details

হার্ট সুস্থ রাখার জন্য চিকিৎসকের ৮টি পরামর্শ!

বিশ্বজুড়ে অকালমৃত্যুর অন্যতম কারণ হলো হৃদ্‌রোগ। চলমান জীবনকে হঠাৎ থামিয়ে দেয় এই রোগ। রোগটি এমন সন্তর্পণে জীবনে প্রবেশ করে যে টেরও পাওয়া যায় না। কিন্তু আপনিই এই হার্টকে সুস্থ রাখতে পারেন। ভালো থাকা আসলে আপনারই হাতে। হার্টকে সুস্থ ও সজীব রাখতে ৮টি অভ্যাস আপনাকে জিতিয়ে দিতে পারে, এমনটাই বলছেন গবেষকেরা। নিজেকে জানুন ব্যস্ত দিনগুলোতে নিজেকে…

Details

হার্ট ভালো রাখার উপায় বা হার্ট সুস্থ রাখার উপায় নিয়ে হার্ট বিশেষজ্ঞ ডাঃ দেবার্ঘ্য ধুয়া হার্টের সমস্যা ও সমাধান নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন

শীত আসছে। এই সময়ে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা খানিকটা বেশি থাকে। তবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং নিয়মিত চেকআপের মাধ্যমে রোগটিকে দূরে সরিয়ে রাখা যায়। পরামর্শ দিলেন চিকিৎসক দেবার্ঘ্য ধুয়া। প্রশ্ন: হার্ট অ্যাটাক কথাটা শুনলেই আমরা ঘাবড়ে যাই। এটা কতটা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে? উত্তর: আজকের সময়ে হৃদরোগ একটি অন্যতম সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। হার্ট অ্যাটাক বা…

Details

হাত পায়ের যত্নে রিফ্লেক্সোলজি

ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউরের আধুনিক পদ্ধতি। আমরা অনেক সময়ই হাত-পায়ের যত্ন নিতে একটু গাফিলতি করি। দেখা যায় মুখটা অনেক সুন্দর তবে হাত পা রুক্ষ, শুষ্ক। অনেকেরই হাতের ত্বকে এক ধরনের কালো ছোপ পড়ে। সাধারণত যারা বাইরে বেশি বের হন; স্কুল, কলেজ, অফিসে যাওয় আসা করেন তাদের এরকম সমস্যা হতে পারে। একটু সচেতনতা আপনার হাত পা সুন্দর…

Details

হাত দিয়ে খাওয়ার বিস্ময়কর উপকারিতা

উন্নত বিশ্ব তথা ইউরোপের মানুষ হাত দিয়ে না খেয়ে চামুচ দিয়ে খাবার খান। তবে আফ্রিকা, মধ্য প্রাচ্য এবং এশিয়ার বেশিরভাগ মানুষ ছুরি ও চামচের পরিবর্তে হাত দিয়ে খান। আপনি হয়ত শুনে অবাক হবেন যে, হাত দিয়ে খাওয়ার উপকারিতা অনেক। কারণ, খাওয়া একটি ইন্দ্রিয়গত ও মনোযোগী প্রক্রিয়া। দৃষ্টি, গন্ধ, শব্দ, স্বাদ এবং স্পর্শ এর মত আপনার…

Details

হাত ও পায়ের যত্ন

এই গরম, এই বৃষ্টি। আবহাওয়ার সঙ্গে পাল্লা দিতে গিয়ে ত্বকের অবস্থা বেহাল। এ সময় হাত ও পায়ের জন্য দরকার একটু বাড়তি যত্ন। আয়ুর্বেদ রূপবিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা জানালেন, ঘরোয়া প্যাক বানিয়ে বাড়িতেই হাত ও পায়ের যত্ন নিতে পারবেন। রইল সে রকমই কিছু ঘরোয়া প্যাকের কথা: হাতের যত্নে. ১. বেসন ২ চামচ, টকদই ২ চামচ, চিনি ১…

Details

হলিউড সেলিব্রিটিদের সংগ্রহে থাকা ব্যক্তিগত বিমান

তারকা মানেই ‘জেট সেট লাইফস্টাইল’। শ্যুটিংয়ের প্রয়োজনে কিংবা অন্য কোনও দরকারে বিমানবন্দরে লাইন দিয়ে বোর্ডিং পাস নেওয়ার কী দরকার? ব্যক্তিগত বিমান রয়েছে তো! জ্যাকি চ্যানের কথাই ধরা যাক, একখানা আস্ত বিমান উপহার পেয়েছেন অভিনেতা। কারণ, তাঁকে ব্র্যান্ড অ্যাম্বাস্যাডর করার পর লাভের মুখ দেখেছে সংশ্লিষ্ট বিমান সংস্থা। তাই জ্যাকিকে সংস্থার সামান্য উপহার। জ্যাকি ছাড়াও অনেক হলিউড…

Details

হঠাৎ রক্তে লবণ ঘাটতি হলে কী করবেন?

রক্ত পরীক্ষার রিপোর্ট হাতে নিয়ে অনেক সময়ই চিকিৎসককে বলতে শোনা যায়—রোগীর রক্তে লবণ কমে গেছে! এবার স্যালাইনের মাধ্যমে লবণ ভরতে হবে। শরীরে লবণ কোথা থেকে আসে, কতটুকু থাকে আর কেনই বা কমে যায়? কমে গেলেই বা কী এমন ক্ষতি? আমাদের শরীরে রক্ত বা তরল আসলেই লবণাক্ত। তার মানে এতে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি। কোষের বাইরের তরলে…

Details

হঠাৎ মানসিক সমস্যা দেখা দেয়

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের এডুকেশনাল অ্যান্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগের অধ্যাপক মেহতাব খানম। তিনি আপনার মানসিক বিভিন্ন সমস্যার সম্ভাব্য সমাধান দেবেন। অল্প কথায় আপনার সমস্যা তুলে ধরুন।—বি. স. সমস্যা আমি পলিটেকনিক ইনস্টিটিউটে পড়ছি। পড়াশোনার জন্য চার বছর ধরে বাড়ির বাইরে আছি। বছর খানেক আগে হঠাৎ আমার মানসিক সমস্যা দেখা দেয়। যেমন, মেসে থাকতে ভালো লাগে না, শুধু বাড়ি…

Details

হ’স্তমৈথুন থেকে দূরে থাকার উপায় কি?

নিয়মিত হ’স্তমৈথুন শরীরের জন্য ভালো। তবে এটা খুব বেশি করলে এবং সেই অনুপাতে শরীরের যত্ন না নিলে শারীরিক ও মানসিক ভাবে ক্লান্তি আসতে পারে। এটা যাতে নেশায় পরিনত না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। যাদের কাছে এটা নেশার মত মনে হয়, এবং মনে প্রাণে কমিয়ে দিতে চাইছেন, তাদের জন্য কিছু ব্যবস্থা করণীয় হতে পারে- উপায়…

Details

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান? শুধু সুগন্ধ শুঁকলেই চলবে

৬৫ বছরের বেশি বয়সী ১৫০ জন মানুষের ওপর রোজমেরি আর ল্যাভেন্ডার তেলের সুগন্ধের প্রভাব পরীক্ষা করে ইতিবাচক ফল লাভ করেছেন গবেষকরা। বয়সের কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সম্প্রতি একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে, গন্ধ শুঁকেই স্মৃতিশক্তিজনিত সেই সমস্যার সমাধান সম্ভব। ইংল্যান্ডের নর্দাম্ব্রিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপকদের একটি দল এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। তাঁদের গবেষণা কেন্দ্রীভূত ছিল…

Details

স্মৃতিতে নাসরীন হক

তাঁকে নিয়ে তাঁর মা কবি জাহেদা খানম লিখেছেন কবিতা ‘আমার মেয়ে আছে সারা আকাশ জুড়ে’। মেয়ে তো সত্যিই উজ্জ্বল নক্ষত্র হয়ে আলো ছড়িয়ে যাচ্ছেন। তিনি নাসরীন হক। নারীর প্রতি অন্যায়-অবিচার থেকে শুরু করে সমাজের পিছিয়ে পড়া অধিকারবঞ্চিত মানুষের প্রাপ্য অধিকার ও সুবিচার প্রতিষ্ঠার জন্য তিনি কাজ করে গেছেন। ২৪ এপ্রিল ছিল নাসরীন হকের দশম মৃত্যুবার্ষিকী।…

Details

স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেয়ে, সুস্থ ও স্মাট থাকুন।

প্রতি বছর বিশ্বে দেড় কোটি শিশু মারা যায় ক্ষুধার্ত অবস্থায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বের এক-তৃতীয়াংশ মানুষ ক্ষুধার্ত। প্রতি ৩.৬ সেকেন্ডে একজন মারা যায় ক্ষুধার তাড়নায়। পৃথিবীর প্রায় ১০০ কোটি মানুষ অপুষ্টিতে ভোগে। বিশ্বব্যাংকের এক পরিসংখ্যানে বলা হয়েছে, অপুষ্টিতে আক্রান্ত এসব মানুষের ৮০ শতাংশ শিশু ও মহিলা। বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার মতে, উন্নয়নশীল ও দরিদ্র দেশগুলোর প্রায়…

Details

স্বাস্থ্যবটিকা ® ব্রোন স্মিথ

আঁশযুক্ত খাবার বেশি খেলে কি রক্তচাপ কমবে? উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ওপর এক গবেষণায় দেখা যায়, ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবার খেলে তাঁদের সিস্টোলিক রক্তচাপ ১০ মাত্রা এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ ৫ মাত্রা পর্যন্ত কমে। ফলমূল, শাকসবজি এবং পূর্ণ দানাদার শস্যে আঁশ পাওয়া যায়। ‘স্বাস্থ্যবটিকা’র লক্ষ্য রোগনির্ণয় গোছের কিছু নয়

Details