যে খাবার নিয়মিত খেলে যৌ’নশক্তি কমে যায়

এখনকার সময়ে অনেক পুরুষই যৌ’নাকাঙ্ক্ষা কম হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই সমস্যার পিছনে খাদ্যাভাস মারাত্মক প্রভাব থাকতে পারে। খাদ্যাভাস আপনার লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে থাকে তখন এই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই যেসব খাবার আপনার যৌ’ন ইচ্ছা কমিয়ে দেয় বা যৌ’ন ক্ষমতা নষ্ট করে সেগুলি খাবারের তালিকা…

Details

যে কারণে মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে

সবাই মনে করেন, মানসিক সমস্যার পুরোটাই মাথায় বিরাজ করে। কিন্তু বাস্তবে মানসিক রোগ মূলত নিয়ন্ত্রণের বহু দূরে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, সবাই কারো মানসিক সমস্যাকে তার দোষ হিসাবে বিবেচনা করেন। ধরে নেন, নিজের দোষেই এমন অবস্থার সৃষ্টি হয়েছে। কিন্তু বৈজ্ঞানীক প্রমাণ রয়েছে যে, মানসিক সমস্যা কারো ব্যক্তিগত দোষ নয়। এর পক্ষে কিছু প্রমাণপত্র দেখে নিন।  প্রদাহ…

Details

নরমাল ডেলিভারির জন্য যে কাজ করা উচিৎ

বেশীরভাগ নারীই নরমাল ডেলিভারি প্রত্যাশা করেন। তারপরও শারীরিক অবস্থার কারণে সিজার করানোর প্রয়োজন হতে পারে। কিছু বিষয় আপনাকে নিরাপদ প্রসবের অনেকটা নিশ্চয়তা দিতে পারে। প্রথমবার মা হওয়ার ক্ষেত্রে প্রসব বেদনা আঁচ করতে পারাটা খুবই কঠিন। নরমাল ডেলিভারির কিছু টিপস জানা থাকলে তা আপনার জন্য সহায়ক হবে। চলুন তাহলে জেনে নিই সেই টিপসগুলো।  ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে…

Details

দাঁত কিড়মিড় করা থেকে মুক্তি পাবেন কিভাবে?

প্রতিদিন সকালে চোয়াল বা মাথা ব্যথা নিয়ে ঘুম ভাঙছে দেখে আশ্চর্য হচ্ছেন। আপনার হয়তো ধারণা নেই কে এমন হচ্ছে, কারণ আপনি রাতে ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করেন তা অন্যরা টের পেলেও আপনি পান না। নাক ডাকার সাথেও এর সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা। এই ব্রুক্সিং বা দাঁত কিড়মিড় করার হাত থেকে কিভাবে মুক্তি পাবেন তার ৭টি…

Details

যে শারীরিক সমস্যা গুলো থাকলে ধনে খাওয়া যাবে না

তরকারি, সালাদ, স্যুপ ইত্যাদি সব কিছুতেই ব্যবহার করা হয় ধনে বীজ। এটি মসলা হিসেবে ব্যবহার করা হলেও এর কিছু ঔষধি গুনাগুণও আছে। এটি পটাসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে ও ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের উৎস বলেই অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার নিরাময় করতে পারে। চলুন তাহলে জেনে নিই কোন কোন অসুস্থতা এবং অবস্থায় ধনে…

Details

জেনে নিন খাবার যেভাবে সন্তান জন্মদান ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে

কোনো পুরুষের সাথে কোনো নারীর শারীরিক সম্পর্কের ফলে মানব ভ্রুনের নিষেক ঘটে। পরে নির্দিষ্ট সময় গর্ভধারণের পর প্রসবের মাধ্যমে সন্তানের জন্ম হয়। নারী-পুরুষের বয়স, দুর্বল জীবনব্যবস্থা, যৌন সংক্রমণের ইতিহাস প্রভৃতি সন্তান উৎপাদনে প্রভাব ফেলতে পারে। প্রজনন বিশেষজ্ঞদের মতে, সুনির্দিষ্ট কিছু খাদ্যাভাসও এক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ডায়েট আপনার ডিম্বাশয় এবং প্রজননে প্রভাব ফেলে। সাধারণভাবে ভালো…

Details

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন প্রাকৃতিক ব্যথানাশক ওষুধ সম্পর্কে জেনে নিন

বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রাকৃতিক ব্যথানাশক ব্যবহারে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। এতে একদিকে যেমন ব্যথা সেরে যায়, তেমনি স্বাস্থ্য থাকে ভালো। জেনে নিন হাতের নাগালে থাকা এসব ব্যথানাশক সম্পর্কে:  হলুদ হলুদের গুণের কথা কে না জানে! অনেক দিন ধরেই প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে হলুদ। এতে আছে কুরকুমিন নামের উপাদান। এতে যে প্রদাহবিরোধী উপাদান আছে, যা অ্যান্টিবায়োটিকের সঙ্গে…

Details

আমরা যে ভাবে দাঁতের ক্ষতি করছি

সকালের একটা মধুর হাসি আপনার জন্য লাখ টাকার প্রশান্তি এনে দিতে পারে। তবে তার জন্য চাই সুন্দর, সুস্থ-সবল দাঁত। কিন্তু দাঁত থাকতে কি দাঁতের মর্যাদা আমরা দিচ্ছি? অনেকেই দিতে পারছি না। আর অনেকেই নিজের অজান্তে নিজেদের ক্ষতি করে ফেলছি। এ কথা ডেন্টিস্টদের। তারা বলছেন, অনেকেরই দাঁত ব্রাশ করার পদ্ধতিটিই ভুল। সময় নির্বাচন ভুল। আবার অনেকেই…

Details

যে টিপস প্রত্যেক তরুণীদের অবশ্যই মেনে চলা উচিত

আজকাল তরুণীরা খাবার নিয়ে অনেক চিন্তা করেন। কী খাব আর কী খাব না? তবে দেখা যায় অনেক চিন্তার পরেও তারা ভুল খাবারগুলোই বারবার গ্রহণ করেন। আবার যে খাবারগুলো তাদের দেহে প্রয়োজনীয় পুষ্টি চাহিদা নিশ্চিত করবে, সেগুলোকে এড়িয়ে চলেন। ফলে অল্পতেই মোটা হয়ে যান, হাইয়ে যায় ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য। কী করবেন? তরুণীদের খাবারের ব্যাপারে বিভিন্ন…

Details

জেনে নিন কোন অবস্থায় ভা’য়াগ্রা সেবন স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূূর্ণ

সমাজে যৌ’নতা এবং এর সূত্র ধরে ভা’য়াগ্রা নিয়ে অনেক ভুল ধারণা প্রচলিত রয়েছে। অনেকেই সংস্কার ও অন্ধ বিশ্বাসের পরিধি টপকে এ সম্পর্কে খোলাখুলি আলোচনা করতে দ্বিধাবোধ করেন। ধোঁয়াশা কাটাতে ভা’য়াগ্রা সংক্রান্ত কিছু তথ্য বিশ্লেষণ করা হল- ভা’য়াগ্রা একটি ট্রেড নেম বা নির্দিষ্ট একটি ওষুধের রাসায়নিক নামকরণ। এর মূল উপাদান সিলডেনাফিল সাইট্রেট। যা ইরেকটিক ডিসফাংশান (যৌ’ন…

Details

যে কাজ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়

যে কোন স্বাস্থ্য সচেতন ব্যাক্তিই রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ানোর প্রধান উপায় হিসেবে চিহ্নিত করবেন পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ, ব্যায়াম ইত্যাদিকে। কিন্তু এ লেখায় আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এমন কিছু কাজ সম্পর্কে আলোচনা করা হবে যাদের সুপ্ত গুণাগুণ গুলো আমাদের অনেকেরই অজানা, যা নিয়মিত অনুসরণ অনেকগুণ বাড়িয়ে তুলতে পারে আপনার দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সক্ষমতাকে।  গান শুনুন দিনের…

Details

ডায়বেটিসের রোগীরা হাতের কাছে রাখুন অতি জরুরী কিছু জিনিস

ডায়বেটিস কোনো দুরারোগ্য সমস্যা নয়। একটু সর্তকতা এবং বাড়তি যত্নের মাধ্যমে অনায়েসেই ডায়বেটিসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। কিন্তু এই সামান্য বাড়তি সতর্কতা অনেকেই পালন করতে চান না বা পারেন না, যার ফলে সমস্যা দিনকে দিন বাড়তেই থাকে। তাই অবহেলা নয়, ডায়বেটিসের সমস্যায় প্রয়োজন সঠিক রুটিনের। প্রতিটি ডায়বেটিস রোগীর হাতের কাছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ জিনিস রাখা প্রয়োজন,…

Details

খাদ্যে বিষ্ক্রিয়া বা ফুড পয়জনিং এর লক্ষণ জেনে নিন

আমরা সচরাচর সকলেই ফুড পয়জন শিকার হয়েছি, সাধারণত বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা, কপাল ঘেমে যাওয়া সহ আরো কত কি লক্ষণ প্রকাশ পায় এ রোগটি হলে। আমাদের দেশেও প্রায় প্রতি বছর ফুড পয়জনিং বা খাদ্যের বিষ্ক্রিয়ায় অনেকেই অসুস্থ হয়ে পরেন। তবে এর লক্ষণ গুলো অন্য কিছু রোগের সাথে মিলে বলে রোগটি সনাক্ত করতে অনেকেই কনফিউসড…

Details

ঘরোয়া উপায়েচোখের নিচের কালো দাগ দূর করুন

একজন মানুষের সৌন্দর্য অনেকাংশেই নষ্ট হয়ে যায় চোখের নীচের কালো দাগের জন্য। যাকে বলা হয়ে থাকে ডার্ক সার্কেল। প্রায় সকলেই এই সমস্যার সাথে পরিচিত। ডার্ক সার্কেল দেখা দেওয়ার পেছনে বেশ অনেকগুলো কারণ রয়েছে। ঠিক তেমনভাবেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য রয়েছে বেশ অনেকগুলো উপায়। যেমন: একজন বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা, পরিমিত পরিমাণে ঘুমানো, সঠিক…

Details

যে কারণে অল্প বয়সে চুল পাকে

সম্ভবত কেউই চাইবে না যে চুল তার স্বাভাবিক রং হারিয়ে সাদা বা ধূসর হয়ে যাক, কিন্তু তারপরও বিভিন্ন কারণে চুল তার স্বাভাবিক রঙ হারিয়ে ফেলে। আমরা জানি যে বুড়োকালে চুল পেকে যায় বা সাদা হয়ে যায়- এর সঙ্গে মেলানিনের যোগসূত্র রয়েছে। মেলানিন হলো একটি রঞ্জক যা চুলকে প্রাকৃতিক বা স্বাভাবিক রঙ দেয়, কিন্তু বয়স বেড়ে…

Details